SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gdy

  • tak cale życie zamierzasz pic oliwę ze szklanki?, ja tam wole ja uzyc w salatce gdy zachodzi potrzeba A moze jednak skomponować tak diete by pasowala i nie trzeba bylo dopijać czy dojadać czegoś na sile, nawet w krajach srodziemnomorskich nikt oliwy nie pija szklankami. Zwracanie uwagę na posiłki okolotreningowe ma głownie na celu optymalizacje [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3239 Data: 2011-01-31 11:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** Produkty light ***

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] też konkurencyjna: 2,48 zł za pół kilo. Wszelkie rekordy lajtowatości bije jednak Delma do kanapek - ma 20 g tłuszczu i 180 kcal. I nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie to, że Delma reklamuje się jako ta "za grosze" (1,36 zł za pół kilo), a nie ta, z którą schudniesz. Choć z powodzeniem by mogła, bo nawet Flora Vital [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12155 Data: 2007-05-21 19:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] redukcję (nie na sfd) byłam również u fizjoterapeuty. Kupiłam zestaw ćwiczeń na brzuch, niestety rozchorowałam się i w części zapomniałam, co i jak robić. Może ktoś sprawdzi czy dobrze je opisałam. Wstawię je później, gdy znajdę trochę czasu. W diecie nic jeszcze nie zmieniam, skoro podejście ma być skrajnie inne. Czekam na wytyczne.

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-20 11:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stabilizowany etanolem (nie zwróciłam uwagi) przeznaczenie: niestrawność, apetyt, łagodnie moczopędny dawkowanie: 3x dziennie po 5 ml w niewielkiej ilości płynu; uwaga gdy chora wątroba 4. Liść pokrzywy – 30 saszetek x 1,5 g przeznaczenie: słabe bóle stawowe, drogi moczowe – moczopędny dawkowanie: 2 saszetki / szkl. wody x 3-4 (2-3) razy [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-25 20:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Do tej pory żadna wkładka się nie sprawdziła. Nadal szukam. Masz rację, problem dotyczy niskich butów. Wysokie ładnie trzymają stopy. Ale w wysokich można się ugotować, gdy jest ciepło. Chodzę w nich ile się da, latem już muszę zmienić na przewiewniejsze. Dziękuję za radę :-). Zapomniałam poprzednio dopisać przy orbitreku: przejechałam w [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-02 12:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] choć zjadłam rzeczywiście mniej. Wzięłam pod uwagę, że ryby może być więcej niż napisałam. Oliwę ważę w szklance i sobie w miarę potrzeb odlewam. Moich łyżek było osiem :-). Poza tym rano było jeszcze masło. Wszystko ważę przed obróbką. Cieszę się, że tu zaglądasz. Zawsze to lepiej, gdy ktoś skontroluje, zwróci uwagę, doradzi :-).

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-04 18:13:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W ogóle nie jestem głodna. Też tak miałyście, czy tylko ja jestem jakaś nienormalna? nie jestes nienormalna |-), tylko odzwyczaiłas sie od normalnego jedzenia. Na początku, gdy trafiłam na SFD, nie byłam w stanie zjeść nawet połowy swojego rozkładu. Teraz zjadam spoooro @-|małż mówi, że lepiej mnie ubierac jak karmić 8-O @-||-). Gotować nie [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-07 18:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z mrożonek • obróbka cieplna: najlepiej w szybkowarach lub na parze (bo witaminy rozpuszczalne w wodzie) • jakie kupować: o zielonych i delikatnych liściach (stare – gdy żółte liście, zwiędłe; gorzkie) • przechowywać w perforowanych torebkach plastikowych, w lodówce (świeże przez tydzień) KOMBUCHA - grzybek herbaciany [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-08 18:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 100g. Wiem, jak to się liczy. Śmietanka do kawy i owoce jagodowe - sądziłam, że to jest w Twoim protokole. No, nic się nie stało, będę pamiętać. Kliknęłam sog-a Krewetce, gdy się odezwała. Jeśli nic nie pomieszałam, to powinna go otrzymać. Anister, Tobie również sog-a posłałam :-)). Wiesz, mało kto, zaraz po powrocie z urlopu, martwi się, jak [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-08 19:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] krostka, tragedii nie ma. Przejdzie, mam przecież antybiotyk, a we wtorek do kontroli. Chanula – góry, jak to góry – nie uciekną |-). Muszą trochę poczekać, ale masz rację, grzech tam nie pojechać, gdy tak pięknie wokół. Aż mnie nosi codziennie. Co robić, w tej chwili jestem zajęta. Azzi, witaj, miło że zajrzałaś :-). Dziękuję za rady.

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-20 15:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] To refleksja po obejrzeniu dokumentu o otyłości olbrzymiej. Chciałabym oczywiście zmienić dużo, jak najwięcej, ale realnie oceniam swoje szanse. Do dawnej wagi już nigdy nie wrócę, myślę że przecież nie muszę. Cisza na pokładzie sugeruje, iż nie należy się spodziewać zmian. Robię więc dalej swoje, w miarę możliwości :-)). 1. ROZKŁAD [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-05 14:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rozmarzona. Nie ma w niej nic z przegranej, poczucia winy, czy braku dystansu. Jednym słowem jakieś zakłamanie komunikacyjne miało miejsce. A tak przy okazji – ciężko kogoś przekonać do swojego stylu życia, ale ja jestem szczęśliwa, gdy słyszę mojego małego wnuczka (3,5 rż), jak wspomina letnie wędrówki w górach w Polsce. Będą z niego ludzie.

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-06 18:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Liczony surowy minus kości. Warzywa ważę surowe, oczyszczone, pokrojone. Liczę je, bo stanowią podstawę posiłku i jest ich stosunkowo dużo. Może bym nie musiała, bo nigdy nie przekroczyłam limitu węglowodanów. Wszystkie warzywa lekko przesmażam (zeszklić) i dorzucam do kapusty z mięsem (nie smażę). Lubię, gdy składniki są lekko twarde, [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-09 18:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kokosik, dzięki };-) . Nie spodziewałam się kłopotów, które ostatnio miałam ze zdrowiem. Najbardziej jednak martwi mnie sprawa uczulenia na antybiotyk. Objawy po zażyciu leku były bardzo niepokojące. Miniony tydzień to także dni z minimalną ilością jedzenia. Nie odnotowałam stałych spadków, mimo iż działo się tyle, że wszystko powinno lecieć w [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-19 19:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reziolki, anister, kokosik - dzięki };-). A w uchu pewnie to syfek, poprzednio też ulżyło, gdy pękło. Tylko, że te syfki coś się mnożą, raz w jednym uchu, raz w drugim, nawet coś czuję na podniebieniu. Zęby są w porządku. Jakiś stan zapalny jest i nie może wyjść na zewnątrz.

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-12 14:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (przez trzy dni). Zjem więcej warzyw. Podliczę wszystko wieczorem. SUPLEMENTACJA: pokrzywa, mniszek, bisocard, omega 3, sterolea, magnez, czosnek (w razie potrzeby stosuję, gdy zaczyna wariować ciśnienie – często pomaga). TRENING Orbitrek - program Interval czas: 61,43 minuty prędkość: 14,4-17,9 km/h dystans: 16 km [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-07 12:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kokosik - fajny, fajny, choć nie wiem, czy trenio. Jak zwał, tak zwał, bardzo lubię i te marsze, i te narty, i ten las :-)). Chodziliśmy tam już z dziećmi, gdy chłopcy byli mali. Właśnie sobie przypomniałam, że często wspominają te rodzinne wyprawy "do puszczy". POSIŁKI: Dzisiaj tylko chleb z masłem, salceson drobiowo-wieprzowy, kawałek śledzika [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-14 20:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sobie zrobić krzywdy. • Sprawdź sobie główne ćwiczenia z mniejszymi ciężarami. Zobaczysz jak inaczej ciało się układa i przede wszystkim jak mięśnie powinny pracować, gdy nie są nieodpowiednio przeciążone. • Za wysoko zaczynasz i przez to nie masz progresu z serii na serie. Zacznij niżej i dodawaj w każdej serii, przykładowo w wyciskaniu [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-23 08:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] był na końcu. Nie robiłam przerwy i być może dlatego nie dałam rady pojechać więcej. Wysiadło mi prawe kolano, także oddechowo nie wróciłam jeszcze do normy. Jednak wolę, gdy jest pierwszy. POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0264d6ec517c4e08bdec9cd8c0317b8f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91192df0eb244460949d12217c9c30dc.png Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-30 17:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kokosik, dziękuję za miłe słowo i za wskazówki :-). Zawsze dobrze, gdy ktoś czuwa. Zaczynam lewą ręką, ale nie wiedziałam, że prawa robi dokładnie to samo. Dzisiaj prawą mogłam zrobić jeszcze więcej powtórzeń, wnioskuję więc, że tą ręką dałabym radę z większym obciążeniem. Gdyby nie Ty – zrobiłabym kiedyś ten błąd. Lewe kolano jest ok., [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-01 16:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)