A w ucho niech Ci pan mąż zajrzy - może masz po prostu syfka Nie żartuję - całkiem serio. Mnie miesiąc temu po wewnętrznej stronie się zbudował - Młode dziecię moje go wykałaczkami załatwiło... jaka ulga była...
A w ucho niech Ci pan mąż zajrzy - może masz po prostu syfka Nie żartuję - całkiem serio. Mnie miesiąc temu po wewnętrznej stronie się zbudował - Młode dziecię moje go wykałaczkami załatwiło... jaka ulga była...
W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html
Brzuszki - dodałam kolejne ćwiczenia. Trzy pierwsze powtórzone z poprzedniego zestawu.
Ćwiczenie 17. – „pompowanie rękami” wzdłuż ciała w trakcie ruchu reszty ciała.
Plie - to obciążenie było na każdą rękę (sztangielki).Jakoś się zapomniałam po wypadach.
Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2012-12-13 18:03:13
Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2012-12-13 18:04:26
W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html
SUPLEMENTACJA / LEKI: szałwia, mięta, magnez, sterolea, omega 3, kurkuma, imbir, triderm, bisocard.
TRENING – biegówki 2 godziny.
W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html
BlueCrocusTRENING – biegówki 2 godziny
Ale ci dobrze Aż pozieleniałam z zazdrości
Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2012-12-14 20:46:00
W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html
W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html
BlueCrocusPOSIŁKI: Nie jestem do końca przekonana do obecnego rozkładu. Moje wątpliwości dotyczą głównie dużej ilości białka.
A jakie masz wątpliwości? Że Ci zaszkodzi?
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html