BlueCrocus Po zdrowie i sprawność

Nowy temat Temat zamknięty

...

Kokosik

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 53 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 178057

Jaki fajowy trening

A w ucho niech Ci pan mąż zajrzy - może masz po prostu syfka

Nie żartuję - całkiem serio. Mnie miesiąc temu po wewnętrznej stronie się zbudował - Młode dziecię moje go wykałaczkami załatwiło... jaka ulga była...

jestem tu: http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]Kokos_DT_just_for_fun-t858267.html

...

BlueCrocus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 112 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13599

Reziolki, anister, kokosik - dzięki

. A w uchu pewnie to syfek, poprzednio też ulżyło, gdy pękło. Tylko, że te syfki coś się mnożą, raz w jednym uchu, raz w drugim, nawet coś czuję na podniebieniu. Zęby są w porządku. Jakiś stan zapalny jest i nie może wyjść na zewnątrz.

W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html

...

Kokosik

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 53 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 178057

Pij coś na wzmocnienie. Echinacea albo sok z jeżówki. I przekonaj się do geranium

jestem tu: http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]Kokos_DT_just_for_fun-t858267.html

...

BlueCrocus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 112 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13599

TRENING
Brzuszki - dodałam kolejne ćwiczenia. Trzy pierwsze powtórzone z poprzedniego zestawu.
Ćwiczenie 17. – „pompowanie rękami” wzdłuż ciała w trakcie ruchu reszty ciała.
Plie - to obciążenie było na każdą rękę (sztangielki).Jakoś się zapomniałam po wypadach.

Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2012-12-13 18:03:13

Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2012-12-13 18:04:26

W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html

...

BlueCrocus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 112 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13599

POSIŁKI: Nie jestem do końca przekonana do obecnego rozkładu. Moje wątpliwości dotyczą głównie dużej ilości białka. Salceson jest domowy, ale jeszcze nie znalazłam wartości dla głowizny. Poszukam później. Piję: herbata, herbaty ziołowe, kawa, woda mineralna.
SUPLEMENTACJA / LEKI: szałwia, mięta, magnez, sterolea, omega 3, kurkuma, imbir, triderm, bisocard.

TRENING – biegówki 2 godziny.

W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html

...

ziuta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1631 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 61370

BlueCrocus
TRENING – biegówki 2 godziny

Ale ci dobrze

Aż pozieleniałam z zazdrości

http://www.sfd.pl/Ziuta,_na_peryferiach/_pods._s.37,76_-t852965.html

...

tyralaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8906

Crocus Twoje rysunki mnie rozwaliły na łopatki, a przy okazji to do takiej figury dążymy, człowiek taki gimajny że szok. Pozdrawiam. A co do biegówek to muszę nabyć bo u nas na wsi robią w tym roku trasę, gmina kupiła odlotowy ratrak do śladów i nic tylko gonić.

...

BlueCrocus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 112 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13599

Ziuta, tyralaa - pozdrawiam

. O tych biegówkach to tak trochę na wyrost mówię, uczę się dopiero. Nie wywracam się

, więc chyba nie jest tak źle. W każdym razie daję radę i na prostej, i pod górkę, i z lekkiej górki. Najgorzej jak na końcu stoją drzewa

.

Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2012-12-14 20:46:00

W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html

...

BlueCrocus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 112 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13599

Dzisiaj miałam aż do wieczora pełne ręce roboty. Nóg nie czuję, na trening brak już sił.

W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 191806

BlueCrocus
POSIŁKI: Nie jestem do końca przekonana do obecnego rozkładu. Moje wątpliwości dotyczą głównie dużej ilości białka.

A jakie masz wątpliwości? Że Ci zaszkodzi?

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat