tyralaa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

181

przeczytanych postów

8906

napisanych postów

Imię pola

Nazwisko haj

Wiek 14

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2014 (15:48)

Data rejestracji 14.06.2012 (17:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	50tka na redukcji witam! jestem tu nowa, także proszę o wyrozumiałość. po porodzie 2 dziecka(34lata) kilogramów z roku na rok przybywało. aż do 115kg. wiadomo aktywność fizyczyna spadła. czas na radykalne zmiany! także proszę o jakieś porady i pomoc dotyczące diety	242	2012-06-14 18:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	BlueCrocus Po zdrowie i sprawność	2013-02-14 10:10
Ladies SFD	[SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152	2013-01-24 12:00
Ladies SFD	50tka na redukcji	2013-01-15 22:49
Ladies SFD	DT chanuli	2013-01-15 20:42
Ladies SFD	BlueCrocus Po zdrowie i sprawność	2013-01-15 20:34
Ladies SFD	50tka na redukcji	2013-01-14 21:54
Ladies SFD	[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji	2013-01-14 21:41
Ladies SFD	leah[50 tka]	2013-01-14 09:57
Ladies SFD	50tka na redukcji	2013-01-13 17:58
Ladies SFD	DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157	2013-01-12 10:41
Ladies SFD	[ELITE Ladies]Bziubziuś 2013/2014 podsumowanie str.56	2013-01-08 18:30
Ladies SFD	50tka na redukcji	2013-01-08 18:17
Ladies SFD	BlueCrocus Po zdrowie i sprawność	2013-01-08 16:53
Ladies SFD	50tka na redukcji	2013-01-08 16:45
Ladies SFD	Tendencyjny blog informacyjno-prześmiewczy Obliques i Martucca	2013-01-08 15:38
Ladies SFD	50tka na redukcji	2013-01-08 15:17
Ladies SFD	50tka na redukcji	2013-01-08 15:06
Ladies SFD	DT chanuli	2013-01-08 14:58
Ladies SFD	50tka na redukcji	2013-01-08 14:11
Ladies SFD	50tka na redukcji	2013-01-08 14:08
Ladies SFD	50tka na redukcji	2013-01-08 10:34
Ladies SFD	Moderatorzy też trenują (czasami)- Obliques	2013-01-07 23:50
Ladies SFD	DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157	2013-01-06 11:28
Ladies SFD	BlueCrocus Po zdrowie i sprawność	2013-01-06 11:19
Ladies SFD	50tka na redukcji	2013-01-06 11:06
Ladies SFD	Życzenia bożonarodzeniowe	2012-12-24 18:44
Ladies SFD	BlueCrocus Po zdrowie i sprawność	2012-12-14 17:49
Ladies SFD	50tka na redukcji	2012-12-07 14:22
Ladies SFD	50tka na redukcji	2012-12-07 14:14
Ladies SFD	[FIT]Azzi DT	2012-12-06 17:08