gdy

Dzięki za odpowiedzi. Gdy nasuną mi się kolejne pytania, to napiszę.

[...] i w hst. Są odstepstwa - zalezne od tego kto jaką grupe bierze za swój priorytet. Jesli mam słabe barki i chce sie skupic na nich - moge robić najpierw barki na treningu, gdy mam wiecej sily. Ale takie mieszanki rózne - to dopiero później ) co do Twojego drugiego pytania - chodzi Ci o to, czy mozesz na daną partie co trening uzywac innego [...]

Ja też mam podobny problem. 3 tygodnie temu na moim ciele pojawiły się malutkie krostki. Najpierw nic mnie nie swędziało dopiero tydzień temu gdy byłam przeziębiona wystąpił świąd nie do wytrzymania pojawiła się również delikatna wysypka taka czerwona " kaszka". Lekarze nie potrafią stwierdzić co mi jest dostaje zastrzyki z hydrokortyzolu które mi [...]

Wyciskanie sztangi stojac sprzed glowy. Dlonie nie za szeroko, duze obciazenie, wzrok ciagle skierowany do przodu, gdy sztanga przechodzi w najwyzsze polozenie wysunac glowe nieco do przodu i przytrzymac sztange w gorze przez chwile. I to wszystko, zapomniec wszystkie bzdury o proporcjach, ksztalcie naramiennych dopoki nie bedziesz mial ich [...]

czyli lekarz byl z dupy polecam pojscie do lekarza sportowego a nie parobka nfz kiedys przybilem dawke 50mg/week deci, wlasnie gdy mnie wszedzie yebalo, fakt ze cykl bym na enan takze dawka 50mg mnie nie zblokowala, a roznice w odczuwaniu bólu byly duzo lepsze co najwazniejsze deca nie leczy tylko maskuje ból, po odstawieniu moze byc duzo gorzej [...]

[...] to az tak nisko do 4 ruchów bym nie schodził. taki zakres 6-9 powtórzeń bedzie tutaj optymalny. Im nizej zejdziesz z zakresem tym uklad nerwowy mocniej dostanie po tylku i przy niskich kaloriach pozniej moze byc problem z regeneracja. Tak samo moze wzrostnac ryzyko kontuzji wtedy, gdy miesnie nie beda w pelni wypoczete przed kolejnym treningiem

Mam identyczny problem też mi się to stało gdy grałem w kosza i gram dalej ale po grze trudno dojść do domu tak mnie boli ogólnie wszystko tak samo jak u vanterisa tyle że mnie zapisali na jakoś beznadziejna rehabilitacje która nic nie pomaga i Tabletki ketonal oraz mydocalm mam to gdzieś od czerwca. Jest to bardzo dokuczliwe więc jak ktoś może to [...]

[...] co do %bf- domyslam sie ze chodzi o ilosc tluszczyku - ni wychodzi powyzej 11 %, czasami jest wiecej, czasami mniej , wiadomo; mam duza tendencje do tycia dlatego czasami, gdy lekko odpuszcze diete, potrafie przybrac 1,5 kg sadla w 2 dni; nie wiem czemu sie dziwisz BCAA, w koncu aminokwasy to podstawowy suplement, tak podstawowy jak bialko w [...]

[...] – im szybsze, tym więcej ww; dodaj do obecnego progu kalorycznego + ~300 kcal i obserwooj wyniki – w razie potrzeby korygooj; szczegooły w odżywianiu gdy lekko odpuszcze diete, potrafie przybrac 1,5 kg sadla w 2 dni; to głoownie woda – przy większych ilościach ww w diecie organizm wiąże ją i stąd te wahania wagi; [...]

[...] Do wakacji chce zjechac do 80-82cm. Od lutego testuje NEOPRENOWY PAS WYSZCZUPLAJACY z allegrusa (za pare zł mozna juz kupic). Jak narazie jestem zachwycony bo po treningu gdy go sciagam, moglbym do sloiczka odlać sam smalec :D Sam sie zastanawiam jaki spalacz dobrać... Właściwie w tym celu teraz wszedlem na forum Myśle, że warto by było [...]

"z partnerem siedząc, gdy opieramy swoje stopy na jego kostkach w siadzie z szerokim rozkrokiem. w obu przypadkach dochodzi do jakby dźwigni na stawy kolanowe" znam trenera który uważa, że takie rozciąganie nie powoduje zadnych skutków ubocznych. Ja osobiście się z tym nie zgadzam. Podczas takiego rozciągania każe patrnerowi trzymać [...]

[...] ale za cholere znalezć nie moge więc odpowiem sama Jeśli masz 16 lat musisz mieć zgodę rodziców,mało tego-musisz przyjść do salonu z mamą o zgodę nie pytają sie dopiero,gdy masz ukończone 18 lat.O ile się nie myle przebicie nosa kosztuje 30-50 pln,same kolczyki są stosunkowo tanie,od 5pln w zwyż.Po przebiciu nos niekoniecznie musi być [...]

1.RONNIE BYŁ DUPNY TO FAKT ALE CZY JA WIEM CZY ZASŁUZYŁ NA ZWYCIĘZTWO!!BYŁ WYRZEZBIONY I MASYWNY ALE POPROSTU TRACI NA PROPORCJACH!POSLADKOWYCH TO NIEMIAŁ WIEKSZYCH NIGDY A BRZUCH TEZ MU WYDYMAŁO ZA MAŁE ŁYDKI DO TYCH GIGANTYCZNYCH UD!!!RESZTA FENOMENALNA! 2.CUTLER MOIM ZDANIEM POWINIEN WYGRAC PONIEWAZ OPRÓCZ MASY I RZEZBY MIAŁ PROPORCJE!SUPER [...]

Czekam bardziej na zaproszenia od klubowiczów. Baza klubow na niewiele sie zdaje gdy brakuje o nich opinii, a oferty są marne (brak karnetow open, mozliwosci wejscia na inne sztuki walki, silowni itp.). Judocy to chyba elitarna i zakonspirowana grupa. :)

Co zrobić gdy waga stoi ? od paru dni nic nie ruszyła :/ zwiększyc aero czy zmniejszyć kcal ?

Słuchajcie Roland ma epizod w Terminatorze Salvation. gra T-800. Z tego co poszperałem w Necie to trochę podupadł, a nawet sporo gdy skończył starty w zawodach. Jednak ostatnio nieźle się odbudował, na pewno w dużej mierze do roli T-800. Macie tu Show z ROlandem z tego roku http://www.youtube.com/watch?v=Lx5fbNZhL-0&feature=related dawajcie [...]

[...] których znajdują się wzory, które zdają się poruszać. Im wolniejszy zauważamy ruch, tym lepszą mamy zdolność do panowania nad stresem. Przestępcy poddani temu testowi wskazywali na bardzo szybki ruch na przedstawionych rysunkach, podczas gdy dla dzieci i osób starszych obrazy te były prawie nieruchome. http://i.wp.pl/a/f/jpeg/31466/kolka_550.jpeg

[...] zbieram na tatoo nie związany co prawda w sposób bezpośredni z tym, co robię (Taekwondo), ale raczej z moim charakterem, albo chociaż takim jakim chciałbym być.Nie robie go dla chęci pokozakowania bo to jest tera trendy mieć dziarę, tylko że mam taką potrzebę od dłuższego z resztą czasu.Postaram sie wkleić na forum fote gdy już sobie zrobię.

I mnie zaczyna w****iać, gdy rózni tacy mówią tatoo albo tatuu (bo i z tym się spotkałem), zamiast tatuaż.

[...] 3.zastępowanie plskicj słów angielskimi odpowiednikami, żeby było ładniej, bo tatuaż jest demode a tatoo trendy. W sumie to nie byłoby nic złego, niech każdy sobie mówi jak chce. Tylko gdy ktos rozsądniejszy się chce wyłamać i mówić prawidłowo to widzi spojrzenia typu "co za burak!" Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-03-17 16:24:22