gdy

dodaj bialek do 100g i bedzie OK POWODZENIA !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-07-30 11:33:48

ogolnie nie polecam wiekszej redukcji kalorii niz 200-500 dziennie (lacznie z jedzenia jak i cwiczen) to powinno niespowodowac drastycznego spowolnienia matabolizmu Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

JEST TO WARTOSC LACZNA (DIETA PLUS CWICZENIA) JAK JE SOBIE PODZIELISZ TO TWOJA SPRAWA, NIE PRZYWIAZUJ ZBYTNIEJ WAGI DO UTRATY KALORII PRZY POMOCY CWICZEN AEROBOWYCH Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] w naszych ciałach. btw Jesteś cukrzykiem ? Przepraszam jesli nie zauważyłem wcześniej (stąd pytanie) Testosteron też jest produkowany przez oragnizm a zobacz co się dzieje gdy dostarczając egzogenny zwiększamy jego stężenie (niezwiązanego) np dwukrotnie. Pompa ? PODSTAWOWE uczucie przy insulinie ...wejdź w ketozę, a nastepnie zrób ładowanie [...]

[...] weźnie strzała to trzustke dostosowuje się w ten sposób że przez te pare godzin ogranicza produkcje własnej insy.Poprostu "blokuje się " tak jak jądra blokują się gdy się weźnie testosteron.Jeśli ktoś przegnie to trzustka może się zablokowac na zawsze i wtedy jest cukrzyca.Branie insuliny daje tak samo słabe efekty niezależnie od tego [...]

"Poprostu "blokuje się " tak jak jądra blokują się gdy się weźnie testosteron.Jeśli ktoś przegnie to trzustka może się zablokowac na zawsze " Wracajac do tego...z tego co wiem trzustki nie da sie zablokowac tylko uszkodzic jakies komorki czy tam je zniszczyc ze mozna nabawic sie cukrzycy(tak jak niektorzy rodza sie z ta wada i [...]

[...] obcinac po 100kcal. Spowodowane jest to tym ze juz teraz jestem na bardzo niskim poziomie kcal i nie wobrazam sobie zejsc poznizej 2500kcal i to rozciagac do wakacji. Odrazu gdy zrobi sie cieplo wrzuce interwały tak zeby nie zalało sylwetki. Dorzuce na pewno tez kreatyne lub jakas przedtreningowke a odstawie spalacz. [...]

z tymi przysiadami to nic ci nie powinno byc. bialko bierzesz wtedy gdy ci brakuje z diety. co do kreatyny warto poczekac, na poczatku i tak wszystko bedzie szlo w szybkim tempie.

[...] zaobserwowałam. Po zjedzeniu śniadania (płatki owsiane z jakimś owocem (najczęściej są to śliwki) plus troche orzechów) za chwilę mam ochotę na "coś" cokolwiek, byle jeść. A gdy zjem śniadanie białkowe, nie mam ochoty ani glodu przez długi czas. Dlatego po zjedzeniu węglowodanowego śniadania póki co walczę ze sobą żeby czegoś nie podjeść :) Ww [...]

[...] nie ma prawa mnie boleć. Stwierdził tylko, że mogę popracować nad mięśniami grzbietu, wtedy ból może ustąpić. Przy podciąganiu nóg do klatki piersiowej wisząc na drążku, gdy przesadzę z długością wykonywania ćwiczenia kręgosłup się odzywa, ale podczas brzuszków problemu już nie mam. Myślę, że miał rację, że to tylko za słabo wykształcone [...]

[...] każdej kobiety. Nie dość, że wyklucza z treningów to boli jak chole** i wtedy przychodzi największa ochota na słodycze. Ochota ta jest dla mnie za silna, silnej woli to ja nigdy nie miałam, ale pracujemy nad tym . A tym silniejsza ochota, gdy precedens ten nakrywa się z chorobą. Wstrętne choróbsko atakuje w najmniej oczekiwanym momencie. Czuje [...]

[...] rakieta mocna ciagla kup w sportowym klej do rakiet o ping ponga sciagaj gumy ostroznie i nastepnie poklej gumy i spowrotem przyklej---rob to zawsze przed wiekszym graniem np turniej. ja tez dlugo gralem slabymi rakietami i zanim przyzwyczaisz sie do tak duzego ciagu minie sporo czasu, lecz gdy sie juz nauczysz nia operowac to koledzy wymiekna :D

[...] zbudowany że widać duży rozmiar ud na tle sylwetki. Nie chcę ich ćwiczyć bo wciąż, naprawdę, mi rosną. Pomimo iż grałem przez 6 lat regularnie w tenisa, ciągle rosły w siłę i w rozmiar. Przysiady robiłem jeszcze gdy miałem okres budowania masy, szło mi dobrze, lubię to ćwiczenie ale bardzo anabolicznie wpływa na moje nogi, nie chcę ich większych.

[...] pełen szacunku, czasami go ponosi, ale przecież to człowiek i ma swoje uczucia. Na ringu prezentuje się rewelacyjnie. Prawdopodbnie tak się nie stanie, ale chciałbym, że gdy pokażą się pierwsze symptomy tendencji spadkowej to żeby obronił tytuł i odszedł z ringu jako niepokonany, żeby stał się największą legendą tego sportu. Zmieniony przez - [...]

[...] przygodzie z Southampton FC i w pewnych kwestiach personalnych decyzje były już podjęte. Bardzo mu się to nie spodobało, bo to niezwykle uparty człowiek, który nie znosi, gdy ktoś coś robi nie po jego myśli. Ale w tym wypadku nie miał wyjścia. Teraz na swój sposób bierze sprawy w swoje ręce, zupełnie ignorując obecność niektórych graczy na [...]

[...] doktoratu, wystarczy kilka klas podstawówki. Zrób teraz redukcję - akurat jest lato - bo przy prawie metrze w pasie nie wiem, jaka krata się Tobie przebija, chyba metalowa gdy ją sobie przyłożysz do brzucha. Także moja rada na razie nie myśl o masie tylko skup sie na gubieniu smalcu. I zacznij ćwiczyć nogi. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

[...] do liczby powtorzen to przyznam sie ze teraz jak robie fbw to w pierwszej serii na barki jak robie 12 powt mniejszym ciezarem bardziej czuje miesien i palenie niz w serii 2 gdy dodam troche ciezaru a zmniejsze liczbe powt do 10-9-8. A co do klatki, ja tez praktycznie na treningu jej nie czuje pomimo ciezarow ktore dla mnie na serie sa [...]

[...] = 12 23. Abuelo = 6 24. barca4 = 4 25. Vincemagic = 4 W tej kolejce odbyło sie tylko 6 spotkań, spośród zaplanowanych 10... Przełożone mecze zostaną wliczone do tabeli, gdy zostaną rozegrane... Typerem kolejki zostali Miechu.juve i diakonos_0, którzy zdobyli po 6 punktów Liderem jest Miechu.juve Gratuluje i zapraszam do typowania następnej [...]

[...] waniliowe i ciasteczkowe. Smakuje mi szczegolnie waniliowe. Z woda miesza sie naprawde dobrze i dobrze smakuje a to wazne gdy nie miesza sie z mlekiem :-) Mialam tez izolat bialka firmy Ergopharm o smaku ananasowo-mango -- zdecydowanie mi nie podchodzil :-( Daj znac jak cos zakupisz i [...]

[...] miesiecy. Mi rowniez waga skakala do gory mimo ze przestrzegalam zasad. Trzeba przeczekac bunt organizmu i robic swoje. Innego wyjscia nie ma. Watpie ze poczujesz sie lepiej gdy przestaniesz cwiczyc i liczyc miche. A smiem twierdzic ze po pewnym czasie dopadna Cie wyrzuty sumienia i dolowanie sie, wiec hcocby dlatego prosze nie zbaczas z jedynej [...]