gdy

[...] problem z tym brzuchem ciagle nie wiem czy trenowac czy nie jakies tam brzuszki na miesien prosty robie ale na skosne boje sie panicznie po przeczytaniu wielu opinii ze gdy sie je cwiczy to talia jeszcze bardziej zanika wiec nie o to zupelnie mi chodzi. zastanawialam sie nad kupnem hula hop gdyz to podobno cos pomaga. Nie wiem jak jest [...]

I o taką odpowiedź mi chodziło. SOG Dla ciebie... Teraz tylko pytanie... Dlaczego FBW ? Czy gdy podzielę trening na 4 dni, dorzucę aeroby i trening na mięśnie brzucha oraz zbilansowaną dietę nie uzyskam zamierzonego efektu ?

w jakich systemach, co nalezalo by cwiczyc zeby moc odeprzec atak nawet siedzac za kierownica? nie istnieje system który umożliwiłby Ci pokonanie rywala gdy siedzisz w samochodzie. Mozesz co najwyzej do bezpośredniego ataku na siebie nie dopuścić,poprzez tak jak Słaby wspomniał zablokowanie drzwi i zamknięcie szyb lub mozesz odeprzec atak chwilowo [...]

[...] + wyprzedanie przed zakrętem/przejazdem kolejowym. żal, nie jesteś sam na drodze. Chyba musi najpierw dojść do tragedii żebyś zrozumiał. Jeżeli dziadzia przyśpieszał gdy Ty go już wyprzedzałeś to zwracam honor, ale nie rozumiem Twojego wyprzedzania. Jak sie bronić ? Jeździj nie sprawiając zagrożenia ruchu. Jakby Ci dziadzia wywalił [...]

wiem,mam to,ale mój komp nie chce go "czytać",czyli podczas instalowania wyskakuje mi że już jest,ale gdy chce go odpalić to go windows nie widzi... ale nie off-topujmy.

Valdec nie wiem,czy Żeleś coś zamieści,bo w necie materiałów jak na lekarswo na ten temat,są bardzo wyrywkowe,albo z pewnych celów nie są one zamieszczane.Jest kilka patentów,gdy ktoś chce nas wyciągnąć z auta,czy przez szybę,czy drzwi(tu o tyle istotne,że jeśli mamy drzwi zamknięte na kołki,to nie ma tej szansy)ale ciężko to ująć w słowa i [...]

[...] mamy podobne.Dobrze,że się pojawiłeś w tym temacie,bo mało ludzi ma jakiekolwiek doświadczenia w temacie zagrożeń w aucie i jak ich unikać. Czy dobrze myślę,że pracujesz w służbach mundurowych?Bo tak mi się nazuwa przypuszczenie,gdy napisałeś o szkoleniu z ONZ-owską formacją...Widzę,że łączy nas jeszcze miejsce zamieszkania.Pozdrawiam.

miałem dwie takie sytuacje. uważam, że kluczowy jest timing. w pierwszym przypadku gdy zobaczyłem, że z auta z przodu wysiada gość i idzie do mnie błyskawicznie wypiąłęm się z pasów i otworzyłem drzwi na tyle szybko, że zdążyłem być na zewnątrz zanim od znalazł się przy moim aucie. dwa uderzenia i okazało się, że wystarczy. odwrót i [...]

[...] jakieś specjalne techniki , co po prostu pewność siebie i cieta riposta. Miałem wiele podobnych sytuacji , z podobnymi palantami , którzy nie potrafią jeździć. Na światłach gdy dochodziło do jakichś problemow wystarczy użyć innego tonu głosu i przeciąć delikwenta ostrzejszym spojrzeniem , plus do tego kilka niewybrednych epitetów , to w [...]

[...] :) A tymczasem fotki i link do aukcji. Linka do aukcji Allegro -> http://allegro.pl/search.php?us_id=14358340&string=HS13&fb=1 Twoje główne korzyści, w momencie gdy kupisz nasze prowadnice HD18: Korzyść 1. Możesz urządzić siłownię na małej przestrzeni, w swoim pokoju lub w piwnicy. Korzyść 2. Potrzebujesz 48 cm na 190 cm miejsca na [...]

[...] nie cytujesz formułki objawów na pamięć z podręcznika wiedziałbyś, że większość chorób ( w tym ta) nasila się z biegiem czasu, i początkowo objawy mogą pojawiać się okresowo, np. w nocy, kiedy jest większe prawdopodobieństwo nacisku na nerw pośrodkowy. a założyciela tematu bardzo prosze, żeby gdy wróci od lekarza napisał co tamten orzekł :)

gdy admina nie ma producenci buszują

[...] Szczerze, to nie spodziewałem się, że będzie aż tak dobrze. Swego czasu trenowałem też Pawła Nastulę. On zawsze wszystko wiedział lepiej. Jak zapytałem go, co zrobi, gdy rywal będzie na nim siedział i go obijał, odpowiedział, że nie ma takiej opcji, bo on jest za silny, by ktoś go tak dopadł. I co? Pierwsza walka, Brazylijczyk na nim [...]

Pudzian to taki prawdziwy polski facet jak powie że coś zrobi to tak sie stanie...Pudziankowski robil do tychczas dużo cwiczeń bokserskich i caly czas trenowal 2 razy w tygodniu albo karate albo muai tai więc jesy szybki...a sile ma niessamotiwą..więc nie zdziwil bym sie gdy po ciosie na ziemi w twarz Najmanowi szczeli czacha;d

Jak zobaczyłem minę Pudziana, gdy wychodził, to pomyślałem sobie: "skończy to low-kickami" Następna Konfrontacja pewnie gdzieś w maju...

[...] juz naprawde ogromne, wiem bo moj kolega trenowal box zdobyl zloty medal w Białorusi i mistrzostwa podasia wygrywal itd... Trenuje kickboxing i jego low kicki sa masakryczne gdyz widzialem i sie przekonalem na wlasnej skorze. A inni zawodnicy trenuja o wiele dluzej wiec mozemy sobie wyobrazic co moze takze spotkac pudziana gdy dobrze na niego [...]

[...] "zawód". Gdy brał udział w StrongMan'ach wyglądał imo lepiej, ważył około ponad 140kilo, teraz wazy 125, siatkę żył na nogach - takiej chyba nie widziałem Szkoda by było gdyby mu nie wyszło. Nie da się złapać dwóch srok za ogon. W sumie jak mówi - w strong manach zdobył wszystko co było możliwe, jednak trochę szkoda tych mięśni

Witam Wszystkich, Minęło już ponad 2 lata od czasu, gdy prowadziłem dziennik treningowy. Zdążyłem się w tym czasie zestarzeć i utracić zapał, może nie do samego treningu, ale na pewno do cardio i pilnowania diety. Dziennik treningowy ma być moim remedium na odzyskanie motywacji. Wiek: 41 lat Będę zaglądał bo jestem ciekawy jak "stary" człowiek - [...]

No to będą jakieś filmiki z treningów? Gdzie ten urlop? Filmiki zasadniczo nagrywamy tylko wtedy, gdy Kabo startuje w jakimś konkursie :-D Co do urlopu to jeszcze nie wiem gdzie, wiem tylko kiedy ;-)

Wason superrrrrrrrr że poczytam o Twoich zmaganiach w siłowni :-)) ,tym bardziej że bardzo miło wspominam gdy razem poćwiczyliśmy na ustawce :-D