gdy

Gdy przestaniesz ją brać i przestaniesz ćwiczyć to wtedy i owszem. Jak będziesz dalej trenował, trzymał dietę, dbał o regenerację - nic złego się nie stanie.

ok.18 wrzesnia,jezeli nadal bedzie taka tendencja spadkowa to oddasz gainerka za darmo... oczywiscie to byl zart,gdy zobaczylem twoja oferte to powiedzialem sobie ze dam 40zl z kw i dalej czekam,jezeli jestes gotowy za ta cene go oddac to pisz,pozdro

Jednak europejscy bokserzy,którzy nie mają w rekordach jakisch asów,okazują się cholernie niedoceniani i niebezpieczni... Dobra taktyka Barkera,ale na wyrównana walkę,gdy musiał zaakcentować zwycięstwo,zabrakło doświadczenia... Barker,szybkie ręce,niezłe skille,duży... Obejrzałbym walkę Proksa vs Baker...Ale niech Proksa zawalczy z kimś w Polsce [...]

trak jak na normalnej diecie na masę z lekko podwyższoną jeszcze ilością węgli/szczególnie w dni gdy trenujesz kick-box.

Fajne pytanie ;) Kapitan powinien przede wszystkim motywować kolegów, czasem krzyknięcie na jednego czy drugiego jest wskazane, ale nie ma co nadużywać tej formy. Najlepsza motywacja jest bez wątpienia wtedy, gdy kapitan swoją grą daje przykład innym.

[...] który zawsze jest podniesiony rano (najczęściej), ponieważ to on nas budzi, jeżeli byśmy mieli go zbyt mało, bardzo ciężko byłoby nam rano wstać, podobnie dzieje się, gdy jest go zbyt dużo, chociaż Ty mieścisz się w normie. Aczkolwiek hormony to nie jest taka prosta sprawa, sam kortyzol nie powie nam nic, bez innych kluczowych hormonów, [...]

zakładam że to że wysłałeś 5 takich samych artykułów w jednej minucie to wina forum a nie Twoja. A powtórzenia negatywne - gdy ciężar przekracza 100% CM - np. wyciskanie - kolega pomaga ci podnieść ciężar większy niż jestes w stanie wycisnąć, a ty jedynie go opuszczasz samodzielnie - oczywiście świadomie go hamując, a nie pozwalając mu po prostu [...]

Progres zależy od intensywności a nie od objętości. Jeśli ćwiczyć siłe to siła pódzie w górę gdy będziesz dawał swoim mięśniom wycisk większy niż poprzednio. Zwiększ intensywność. Tamtego lata ćwiczyłem pod tym kątem i siła szła. Od czasu do czasu zdarzał się tydzień przestoju ale ogólnie ciągle szło do góry elegancko. Co robiłem? Stosowałem [...]

Kawa wypłukuje magnez co zle działą na cun ( centralny układ nerwowy ) wypłukuje równierz inne pierwiastki .Oczywiscie podnosi cisnienie i przydaje sie gdy jesteś senny przed treningiem ale co za dużo to niezdrowo . Z umiarem góra 3-4 dziennie

powiedzcie jeszcze gdy bede bral mzb na noc to kiedy spozyc bialko wpc? jaki odstep

Czemu nie. Oczywiście są pewne przeciwskazania w przypadku chorób serca, tarczycy, nadciśnienia, gdy kobieta jest w ciąży lub karmi piersią itd...

wszystko zależy od organizmu, od efektywności wykonywanych ćwiczeń i systematyczności, ale myślę, że jeśli częściej ćwiczyć, tak samo poprawnie ćwiczenia i nie przetrenowujesz się (robisz dobrą regenerację po co jakiś czas) to efekty będą szybciej niż, gdy będziesz ćwiczył mniej razy.

[...] w tym wieku zdrowy organizm doskonale rozwija się na "zwykłym" jedzeniu (ważne, żeby było zdrowe). odżywki białkowe, czy też białkowo-węglowodanowe w przypadku, gdy z jakiegoś powodu masz wyniszczony organizm (np. po przebytej chorobie), masz problemy z nabieraniem masy, ale to pod kontrola lekarza. lepiej poczekaj jeszcze z 2-3 lata [...]

Już? Raczej dopiero:) zacznij brać gdy przestaniesz widzieć rezultaty.

Po jednym/dwóch powinno wystarczyć. Gdy przychodzi potrzeba dać więcej niż 2 ćwiczenia na partię, to pasuje już myśleć o zmianie metody, bo wtedy wychodzi objętościowy moloch.

dopiero bd bral balkan 10mg ,kolo już mi dal na odblok Tamoxifen no i czy jest dobry?jak dakowac? gdy wezme 100tab met..

To jedź z samą dietą na razie, możesz dorzucić witaminy i minerały jedynie, gdy złapiesz zastój zarzuć kreatyna z ba

cell-pump bierz normalnie rano i wieczorem codziennie a w dni treningowe po treningu weż mono, albo w dzień gdy trenujesz weż rano cell-pump a po treningu mono.

Na zawodowstwo nie przechodzisz kiedy chcesz, tylko w momencie gdy ktoś chce Ci za walkę zapłacić

zalezna od masy ciala. przewaznie siega 20mg na dobe jako dawka bezpieczna. 2h odstepu od posilku, 30min przed treningowo. ja musze osobiscie az 3h czekac, bo joha nie dziala gdy insa jest wysoko w naszym organizmie