gdy

[...] brzuszka, maszyna, brzuchy na skosie, unoszenie nóg. Trening bardzo udany, mało ludzi na siłowni to był spokój, cisza i ogólnie luźna atmosfera w porównaniu z innymi dniami gdy jest koszmarny tłok Kiepsko rozgrzałem klatke przed wyciskaniem i troche mnie pobolewa przyczep mięsnia piersiowego, ale mam nadzieję ze to tylko lekkie nadwyrężenie o [...]

[...] prze zasady! Najlepszy przyklad! Czasami jakis typowy bjj fanatyk, zagubi sie i przychodzi do nas na parter mma :) Piekny jest zawsze ten pierwszy moment na poczatku, gdy wyluzowany bjj kladzie sie na ziemi, calkiem odprezony, szuka chwytow, z gracja szuka miejsca, az do tego jednego momentu... gdy nie zgarnie pierwszego ciosu na ryj :D [...]

1. Żeby zbudować dużą masę trzeba mieć w diecie sporo węglowodanów , co ma zrobić osoba która jest endomorfikiem i chce być za razem duża jak i mieć dosyć dobrą definicję , gdy węglowodany zalewają tą osobę? 2. Robiłem kiedyś redukcję na dużych węglowodanach , białka 2,5g i 1g tłuszczu , wyszło mi to na prawdę świetnie , natomiast gdy wszedłem [...]

1. Żeby zbudować dużą masę trzeba mieć w diecie sporo węglowodanów , co ma zrobić osoba która jest endomorfikiem i chce być za razem duża jak i mieć dosyć dobrą definicję , gdy węglowodany zalewają tą osobę? 2. Robiłem kiedyś redukcję na dużych węglowodanach , białka 2,5g i 1g tłuszczu , wyszło mi to na prawdę świetnie , natomiast gdy wszedłem [...]

[...] tego forum. dostawałem bardzo pomocne odpowiedzi (za które bardzo dziękuję).Ułożyłem dzięki nim swój plan którym cwiczę do dzis i jestem zadowolony. Jedna osoba na forum gdy zapytałem ile mam tym planem cwiczyc,odpowiedziała 2-3 msc. potem "split". Mam do Was bardzo ważne pytanie (ponieważ chce sie przygotowac,ułożyc plan i ogólnie ). Czy mam [...]

nie ma z czego się śmiać masz prawo pytać o takie rzeczy, gdy wbijesz już igłę w mięsień odciągasz tłoczek, gdy widzisz że do strzykawki dostaje się powietrze to wszystko jest ok, gdy widzisz krew wycofujesz się i robisz zastrzyk w inne miejsce. Gdybys zobaczył że do strzykawki dostaje się krew i kontunułował zastrzyk mógłbyś nawet się przekręcić

” jezeli mam lajtowego garba i czuje ze gdy sie prostuje to jest to moja nienaturalna pozycja??” Chcesz pielęgnować „garba” czy coś z nim zrobić? Zawsze trzeba utrzymywać naturalną pozycję kręgosłupa z zaakcentowaniem wgięcia do przodu dolnej jego części. A to uzyskasz łatwiej przez wciągnięcie brzucha, [...]

[...] Polska się cieszy, Cała Warszawa się raduje, Mistrzem Polski jest Legia, Po raz kolejny króluje! Jej oddałem serce swe, Ona najpiękniejszym snem, Kocham Ją a Ona mnie, Nigdy nie opuszczę Jej. Śpiewam wam, ja wiem, Legia Mistrzem Polski dla mnie jest, Jeszcze raz, śpiewam wam, Legia Mistrzem jest! Czy wygrywasz, czy nie, Ja i tak kocham Cię, [...]

[...] pod szyldem "Ultras Legia". Inną "ciekawostką" tej wiosny była postać Pawła Kaczorowskiego, którego kibice nie zaakceptowali - i o czym przekonują - nigdy nie zaakceptują. "Chórzysto nigdy nie będziesz legionistą" - ta flaga często pojawiała się na płocie. Prześledźmy jednak wszystko po kolei... Przerwa zimowa [...]

[...] brak jakiejkolwiek reakcji, szybko się zniechęcili. Nad stadionem kilka razy rozległo się także głośne: "Arka Gdynia" i "Lech Kolejorz" - w momencie, gdy ... za jedną z trybun przejeżdżał dostojnie pociąg ;). Doping dla Polski nie był więc oszałamiający, z drugiej strony jednak, był to tylko mecz młodzieżówek, a te [...]

Jacek Zieliński złożył rezygnację Nic mi nie wiadomo, jakoby ktoś miał odejść z klubu - powiedział dyrektor sportowy Legii Jacek Bednarz tuż po tym, gdy wraz z drużyną wylądował na Okęciu. Tymczasem wczoraj Jacek Zieliński złożył rezygnację. Dymisji trenera prawdopodobnie nie przyjmie jednak zarząd. - Dajcie mi już spokój. Dzisiaj nie będę się [...]

[...] Bardziej niż meczu w Chorzowie nie może się Pan doczekać chyba występu w Warszawie, przy Łazienkowskiej, z Walią. - Spokojnie, najpierw zagrajmy z Austrią. Na Śląskim nigdy nie grałem, tylko siedziałem na ławce. Atmosfera jest tam... No, jak na Śląskim. Za dużo trąbek słychać, za mało dopingu. Który mecz z Austrią czy Walią może być [...]

[...] nic nie pamiętam - twierdzi środkowy pomocnik warszawskiego zespołu, który będzie się kurował przez pięć tygodni. - Lekarze kazali mi całkowicie odpoczywać aż do momentu, gdy wreszcie będę mógł trenować. Tak więc od 9 stycznia będę do dyspozycji szkoleniowca - mówi 'Vuko'. Ponadto zawodnik jest dobrej myśli i przekonuje, że gdy tylko powróci [...]

[...] gdzie na rozwalal to prawie zawsze z Legii. Kto Rozwalil Wilno? Kto Rozwalil swoja wlasna Starowke?? Kogo mecze a wlasciwei burdy na meczu byly pokazywane na obradach UEFY gdy rozmawaili o przemoscy na stadionach?? Po3. Nie tylko o rozruby mi chodzi, ale takze zachowanie na miescie, kolega poakzal mi filmik nagrany przez niego w autobusie jak [...]

a jak przyjmujesz te tabletki razem z jedzeniem czy po??? czy zazywasz je profilaktycznie jeszcze wtedy gdy nie masz problemu z gazami itp czy gdy pojawiaja sie pierwze symptomy???

Mało który trener z górnej półki zgodzi się przejąć zespół w trakcie sezonu. Zwłaszcza gdy strata do lidera wynosi już 10 punktów. W maju, gdy nie będzie mistrzostwa niektórzy (w tym Roman) mogą już zapomnieć w jakich okolicznościach trener obejmował zespół i porażka pójdzie na jego konto.

[...] zawiedziony że Nico przeszedł akurat do The Blous moze dlatego że ich nie lubie. Chciałem go zobaczyć a Milanie SZKoda. :crying: :angry: Życze mu powodzenia bo w momencie gdy grał w Fenerbahce czy Man City nikt w niego nie wierzył. Dlatego nie lubie luidzi ktorzyteraz mopwią jaki on nie ejst klasowy zawodnik, to czemu wtedy tak nie mówili [...]

To co, z City 0:3 w ryjek? %-) Benitez w Chelsea to śmiech na sali, zwłaszcza gdy sobie człowiek przypomni te jego głupie wypowiedzi gdy był trenerem Liverpoolu. Jak Benitez "nie obudzi" Torresa, to niech czerwony idiota sprzeda ich razem w pakiecie %-)

[...] że na pewno nabawi się choroby. Przyszli z pieniędzmi. Innym razem żydowski policjant, zresztą sk***ysyn, nie chciał dać nam pieniędzy. Przyszliśmy do niego około czwartej, gdy termin ultimatum upływał. – Nie chcesz dać? – spytaliśmy i zastrzeliliśmy go. Po tym zdarzeniu wszyscy płacili. W sumie pieniędzy nam nie brakowało. To my byliśmy [...]

[...] szanować:-)) Gdy pójdziemy http://www.asg.tbg.net.pl/historia1.jpg pod rozkazem http://niepoprawni.pl/files/images/Bij%20Bolszewika%20polski%20plakat%20propagandowy.jpg i gdy http://www.muzeumwp.pl/dictionary/plakat-8222-nam-twierdza-bedzie-kazdy-prog-8221,51,duzy.JPG będą nam pomagały podając amunicje i opatrując rany bo my dobrze wiemy jaki [...]