gdy

[...] polezie sobie do miejscowego magika który podpowie mu coś co moze taką osobę wykończyć. Sam spotkałem się z takimi radami które już teraz ze szczątką wiedzy mnie przerażają gdy bym wprowadził je w życie. Reasumując, oto moja propozycja jak dla mnie: dni (start/koniec) 1d do 21d clenbuterol piramidalnie w szczycie 5/doba (21dni) 42d do 61d [...]

Mineły 3 miesiące od zaczęcia tematu. Niestety nie ma dobrych informacji. Podjąłem decyzję, że ruszę z siłownią gdy będę całkowicie zdrowy. Nie mam sensu ćwiczyć jak rehabilituję 3 rzeczy. 1) Mam problem z mięśniem nadgrzebieniowym, daję szanse jeszcze fizjo z NFZ ponieważ mam cały miesiąc rehabiltacji. A byłem już prywatnie w bdb klinicie i na [...]

To nie chodzi o pokazanie kto ma rację, a kto nie z hormonami, tylko ew. ustosunkowanie diety po wyjściu i unormowanie bajzlu... Ponadto koszta można zdecydowanie okroić, gdy pójdzie się do lekarza rodzinnego wypisze skierowanie na NFZ.

Gdy Irek pokazywał jak sie robi wage przodem to Pudzian chciał go z partyzanta walnąć w brzuch

nie objadam sie na noc/ U mnie jest tak ze jak czasem sie obudze w nocy 3-4 to mnie ssie strasznie i znajdlbym wszystko ale 2 godizny pozniej gdy wstaje czuje zerowy brak apetytu a nie spie dlugo bo klade sie ok 12-1 a wstaje ok 7

demolub nie , niepokazywałem sie nigdy na forum treca devi dzieki :D kiku na cały dzien wyjdzie mi około 300 ml tego mleka bo mieszam go z wodą w proporcjach 1:1 wiec mysle ze mnie nie zaleje tak bardzo a tak na marginesie wydaje mi sie ze laktoza zalewa przy mniejszym bf , w moim przypadku ujemny bilans kalorycznu i cwiczenia dadzą na [...]

w takim razie może francuskie leżąc prostowanie ramienia w opadzie pompki podpór tyłem na resztę popatrzę gdy wrzucisz poprawiony

Witam Przedewszystkim na początku skup się na wykonywaniu trawersów, zawsze na początku i na końcu treningu. Następnie wspinaj się po łatwych dla ciebie drogach tak na 70% możliwości, gdy wspinasz się na granicy odpadnięcia niczego się nie uczysz, to tylko "walka o życie" Zmieniony przez - razill w dniu 2013-04-05 08:52:21

Sałatka wołowa z makaronem. Cześć. Teraz czas na moją sałatkę. Świetna sałatka na szybki posiłek gdy w pracy brakuje czasu. Taka porcja wystarcza na około 3 posiłki. Składniki: wołowina, polędwica -400 gram makaron - 200 gram kukurydza- 200 gram czerwona fasola - 200 gram groszek - 200 gram cebula - 40 gram ( połowa) pomidory koktajlowe - 80 gram [...]

Ja mam ten sam problem od kilku lat. W końcu zająłem się sprawą na poważnie. Specjalista od dłoni skierował mnie na MRI a później gdy zobaczył wynik powiedział operacja dłoni albo gips na 8 tygodni. Wybrałem tę drugą opcję i mam nadzieję, że dłoń się wyleczy. Rada dla ciebie - nie przesilaj ręki bo będzie bolało bardziej.Nadgarstek zawiera w sobie [...]

gdy bylem u chirurga mialem to samo co kolega wyzej !!! Dwa razy bylem i chirurga i mnie olali, kazal bandarzowac i nacierac masiaci ja robilem to od ponad miecha i cos sie smiial ze mnie ..f*** :/ jednak postanowielm pojsc do ortopedy i byl to dobry wybor !!!!! Idzcie do ortopedy... przepisal mi usztywniacz orteze, zabiegi lasery,prady, i oklady [...]

[...] do ortopedy, do którego dostać się szybciej niż w przekroju 3 miesięcy to sztuka xD Ale znalazłem takiego, gdzie mam wizytę na 28 kwietnia i zobaczymy co będzie. Nigdy nie miałem urazu na tej ręce, to odstaje mi odkąd pamiętam, ale zaczęło boleć, gdy zacząłem treningu na siłowni. Wyciskanie sztangi jest dla mnie tragedią, bo boli mnie [...]

do anubisa, przeciążyłeś i przyzwyczaj sie do teakiej sytuacji,że są chwile gdy zapominasz i pracując nie boli ale jak bedziesz w domu ręka pzrypomnij się z czasem ból będzie ardziej się naprzykszał, życzę ci żeby to było tylko przeciązenie i te maści ci pomogą, bo na dłuższa metę ten ból naprzyksza, ano też słyszałam wersje od starszej kobitki [...]

[...] nadgarstka. druty wyciągnięte ale objawy...ćwiczyłam samoobrone jakiś czas i miałam problem z jednym nadgarstkiem prawym przez 3lata wytrzyałam potem się nasiliło i skończyło się cieciem,bolałao gdy się podpierałam na tej ręce zapomnij o pompkach i całą resztą co powoduje zgięcie nadgarstka.A najlepiej wykonac rezonans magnetyczny z kontrastem.

[...] na zgiętej dłoni, a kiedy się obudziłem bolał mnie nadgarstek(ręka nie była opuchnięta). Od tego czasu okropnie boli mnie nadgarstek podczas podnoszenia sztangi leżąc, gdy ręka wygina się w nadgarstku do tyłu. Kiedy "kręcę" ręką w nadgarstku coś "strzyka". Czy ktoś z was orientuje się co mogło się stać i jak złagodzić [...]

a tak z ciekawości ile było gdy byłaś w formie ?

a tak z ciekawości ile było gdy byłaś w formie ? Do przysiadu praktycznie nie przywiązywałam wagi. Było tylko 20 kg. Moje rekordy sprzed 2 lat na bicepsa (uginanie na sztandze) i klatka (wyciskanie na płaskiej) wynosiły po 35kg. Zreszta jak pisałam, miała wzloty i upadki, czyli czasem duze przerwy w treningach. W ubiegłym roku np. między majem a [...]

[...] chodzić dla przyjemności, rozładowania stresu. Uwielbiam ruch, oprócz biegania. Mam 162, ważę 60 kg i chcę poprawić swoją sylwetkę. Na Forum znalazłam się przypadkiem, gdy szukałam diety na trądzik i spodobało mi się tutaj. Liczę na Was dziewczyny i chłopaki, bo kompletnie nie wiem jak i co ćwiczyć, by schudnąć, wzmocnić obwisłe ramiona [...]

dobry wieczór..:D Mam na imie Patrycja i jestem Świezynką bardzo mi sie tu podoba jest wiecej informacji niz w tvn24 .. ogólnie sie redukuje, mam sporo motywacji i sił (gdy codziennie ogladam nagie babki na redukcji):D nawet chyba sobie wydrukuje jednej zdjecie }:-(}:-(.. ale nie bardzo mnie tu koryguja%-)%-) chyba mnie nie lubią %-)%-)%-) [...]

[...] wplywa na osoby ze sporym poziomem %bf tj.lepiej niz na osoby z mniejszym mozna brac te 2-3g ed (mniej nie ma sensu!) - ale mozna tez zapodac tdawke uderzeniową (15-40g przezd kilka tygodni) pozniej gdy sklad blon komorkowych zmieni sklad schodzi sie z dawki gvt + if + lc - to nie najlpesze polaczenie robilem to dochodzilem do 6-8serii max