[...] Ludzie otyli jedzą, insulina magazynuje to co organizm nie wykorzysta w tkance tłuszczowej. U szczupłych ludzi dzieje się tak samo, ale z mniejszą ilością insuliny. Potem gdy organizm potrzebuje znowu paliwa u szczupłych energia pobierana jest z tkanki zapasowej - fatu. U otyłych ciągle utrzymuje się podwyższony poziom insuliny który nie [...]
Lepiej i z większym pożytkiem będzie,gdy zajrzy się do książek- Dział synteza cholesterolu :) Poglądy i mity na temat cholesterolu (i nie tylko) rozsadzają naukę od wewnątrz. Za kilka lat, nie będą już w stanie dłużej bronić się "na barykadach" antymiażdżycowych :).Nawet sterole im nie pomogą :P Dorobek tysięcy "speców naukowych", będzie można [...]
[...] (tłuszcze roślinne mają w tym duży udział) . Znaczna ilość glutenu powodującą reakcje autoimunologiczne organizmu. Zawartość rtęci, kadmu, ołowiu jest 3-5 razy większa,gdy przestrzega się zasady 5x warzywa i owoce. Konsekwencje odkładnia metali ciężkich na mózg nie muszę chyba nikomu tłumaczyć . Można tak pisać jeszcze i jeszcze. Zalecana [...]
[...] ze stopniem co najmniej p-3. 2) piszesz ,że ludzi powinno sie uczyć ,że jak widza kogoś z pałą to mają sperd..ć. Szanowny panie, nie wiem na którym treningu KM byłeś, ale gdybyś był na pierwszym to byś się właśnie tego nauczył. Znasz 4 zasady km? właśnie druga dotyczy twoich zarzutów! 3)kravka w trzy miesiące to jakiś chory mit. Oczywiście,że [...]
no cuz widze ze znow musze przytoczyc kilka zasad ktorymi kieruje sie w zyciu a dzieki ktorym jeszcze zyje 1) gdy widzisz ze ktos chce cie zabic lub zrobic ci krzywde przy pomocy jkaichs narzedzi a ty nie posiadasz przy sobie takich samych badz pokrewnych narzedzi badz nie jestes gotow ich uzyc to *******LAJ 2) jesli walczysz jeden na jeden z [...]
[...] mnie zrozumiałes. Gdybym miał walczyc solo, 1 na 1, z kims, aby rozwiązać "jakiś problem" to nie bede go kopał po jajkach i wydłubywał oka. ja uzyje tych sposobów, gdy moje życie będzie w niebezpieczenstwie i zostane zaatakowany na ulicy. Sam wiesz ,ze gdy ktos chce cie okraść to nie zależy mu na honorze i ci ***_ie skopa w ryj nawet [...]
[...] na suwnicy 3x 12 4 ugianie nog stojac jednonóż 4x 15 5 uginanie nóg lezac 4x 20 Wczoraj przyszła do mnie paka z suplami UNS i wzilem 1kg na sprawdzenie mass shockera, gdy go otworzyłem, powachalem to nie moglem wytrzymac i odrazu polecialo połowa porcji;) Tak wiec Cielu uwazaj bo zamawiam 5kg;d Z pewnoscia gdy nie bede mogł wsadzi [...]
[...] być ciężk naprawde ciezki, intensywny, dużo serii, duzo powtórzeń - mam na myśli 12-40p a nie 6-8 %-). W seriach silowych jak i regresach/dropach to ma być walka z psychiką, gdy nogi palą jak uj, zrobiles np 15p i praktycznie nie ma uja zrobic jeszcze więcej to wtedy z darciem mordy itp zrób jeszcze +5p. Na nogi najlepiej jak sobie zamontujesz [...]
[...] kiedy górna powierzchnia ud w stawie biodrowym znajdzie się niżej niż wierzchołki kolan. Dozwolona jest tylko jedna próba. Uważa się, że podejście jest rozpoczęte gdy zawodnik odblokuje kolana. Sztanga może przesunąć się w dół pleców zawodnika o grubość/średnicę gryfu od pozycji startowej podczas wykonywania boju. 4. [...]
[...] z pomocą obsługi pomostu lub bez niej, zawodnik powinien czekać z zablokowanymi stawami łokciowymi na sygnał Sędziego Głównego. Sygnał powinien być wydany wtedy, gdy zawodnik znieruchomieje ze sztangą trzymaną we właściwej pozycji. Ze względów bezpieczeństwa zawodnika, jeśli po okresie pięciu sekund nie przyjmie prawidłowej [...]
seba - gdy mialem okolo miesiaca to mialem jakies problemy z oddzwiernikiem i bylem na to operowany fu - jakies miesnie mam, zyly tez widac (chociaz nie na zdjeciach :P ) ale smutna prawda jest taka, ze w pasie mam ~90 cm i ze caly moj tluszczyk (zgadnij ile klogramow :) zbiera mi sie na brzuchu wg jednego sposobu pomiaru mam bfs na poziomie 30%, [...]
Dzieki za porady,opinie i wnioski wynikające z doswiadczenia.Dobrze was rozumiem.Gdy mówimy o wytrzymałości ogólnej,czyli gdy np jade na rowerze 3 godziny z tętnem 120-170 wtedy jestem w granicy tlenowej(nie mam zakwasów nigdy,przy takich treningach)Rozumiem,że chcąc poprawić przystosowanie organizmu do długich wysiłków na wysiłu tlenowym to musze [...]
[...] jest luz albo często sobie odliczam do 10 w dół hehe d**** żeby zająć umysł i nie myśleć, że nie daję rady czy coś takiego. Często skutkuje też nakręcanie się na trening - gdy włączam sobie na mp3 jakąś energiczną muzykę tak jakoś zawsze zachciewa mi się ćwiczyć. Jeszcze sobie taki scenki w głowie robię, że właśnie jestem przed walką, że [...]
I nie tylko na dwubiegunowke. Ogólnie to nie jest lek nasenny, ale tak działa. Ja to stosuje od czasu do czasu doraźnie gdy mam problem z zaśnięciem, szczególnie w dzień, gdy wiem, że przez całą noc będę prowadził ciężarówkę.
[...] tym bucha.. to juz Jego taki urok, że na pupy kładzie wzrok. Ehhh meteorr jesteś taki węszysz wszędzie jakiejś draki, przypominasz mi klakiera do klaskania się zabierasz gdy ci każą..czyli wtedy gdy ktoś mimo często biedy nie chce stracic oszczednosci pyta się na forum gości, co ma kupić..ty się zjawisz i skwapliwie już mu prawisz.. "kup [...]
samsung70: co do bolacej głowy to miałem to samo gdy zaczynałem ćwiczyc... gdy wyciskałem sztange to ból głowy był tak straszny ze nie mogłem wytrzymać i musiałem posiedzieć z 10 min. by przestało mnie boleć... gdy zaqczołem robić lepszą rozgrzewke tz. dłuszą problem powoli znikną )
[...] McLaren-Mercedes, Szkot David Coulthard. Kolejność na czołowych ośmiu miejscach nie zmieniała się przez osiemnaście rund. Przetasowania w tym gronie zaczęły się dopiero, gdy pierwsi kierowcy postanowili zjechać do boksu. Jednak po serii zmian opon wszystko wróciło do "normy". Na 26. okrążeniu nieoczekiwanie z bolidu Raikkonena [...]
Wolf mnie zaskoczył na plus. Branch i Evan zaskoczyli mnie na minus. Pakulski faktycznie dobrze wygląda. Ale co z tego... to kulturystyka tutaj się tak po prostu nie wygrywa nawet gdy się jest najlepszym }:-(
[...] jacys nijacy. Jednak genetyka w tym sporcie to wszystko bo skoro tyle lat temu ludzie potrafili zrobic taka forme np leverone, flex, coleman w ogole wychodzi na to ze coleman to fenomen w tym sporcie. Bo skoro to kox jest wszystkim jak mowi jeden znawca tego forum to czemu teraz gdy wszystko poszlo tak do przodu nie ma wyraznego progresu?
[...] nogami potrafi ja przycmic, wiec wie co zrobic, by nie bylo widac mankamentow sylwetki... Jeśli chodzi o Dexa to jedna z najlepszych sylwetek w historii w mojej opinii, a na tym filmiku z poprzedniej strony, gdy jest delikatnie zmasowany wyglada niesamowicie !!! gdyby tak zawsze wychodzil na scene z optymalna forma bylby wiecej niz raz Mr.O :)
Cholesterol - jak interpretować wyniki badań
