...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
30 dzień masy
Dzisiaj wleciał plan C. Znowu mega pozytywne odczucia. Już mi się podoba że po x2 w tyg ruszam i daje bodziec klate i plegar. Do tego barki x3 w tyg. Czuje że będzie petarda.
Waga jak zamurowana 89kg na czczo. Czyli od cuta wzrosła raptem 2.4kg ale jakość petarda i pas nawet 0.5cm nie ruszył do przodu a dla mnie to ogromny sukces.
Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-18 18:05:38
Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-18 18:07:44
Dzisiaj wleciał plan C. Znowu mega pozytywne odczucia. Już mi się podoba że po x2 w tyg ruszam i daje bodziec klate i plegar. Do tego barki x3 w tyg. Czuje że będzie petarda.
Waga jak zamurowana 89kg na czczo. Czyli od cuta wzrosła raptem 2.4kg ale jakość petarda i pas nawet 0.5cm nie ruszył do przodu a dla mnie to ogromny sukces.
Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-18 18:05:38
Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-18 18:07:44
4
...
Napisał(a)
31 dzień masy
Dzisiaj plan treningowy D. Zdam relację jak poszło i jakie są moje odczucia
Dzisiaj znowu spanie słabe. Oko się przymyka jak siedzę. No regeneracja generalnie z dupy przez to wszystko.
Brak tej iskierki przez to wszystko na treningach no ale cóż. Robię wszystko co mogę żeby treningi były jak najbardziej intensywne.
Z racji że waga u mnie stoi na 89kg i z masy mamy rekomp to dzisiaj Tobiasz podjął decyzję że dodaje WW i trochę fatu.
Nie szalejemy ale jednak coś tam zagramy na wyższej kaloryce.
W DT z 450 na 510ww
W DnT z 330 na 360ww i fatu z 30gr na 40gr
Poniżej wrzucam jak wygląda plan na luty
Dzisiaj plan treningowy D. Zdam relację jak poszło i jakie są moje odczucia
Dzisiaj znowu spanie słabe. Oko się przymyka jak siedzę. No regeneracja generalnie z dupy przez to wszystko.
Brak tej iskierki przez to wszystko na treningach no ale cóż. Robię wszystko co mogę żeby treningi były jak najbardziej intensywne.
Z racji że waga u mnie stoi na 89kg i z masy mamy rekomp to dzisiaj Tobiasz podjął decyzję że dodaje WW i trochę fatu.
Nie szalejemy ale jednak coś tam zagramy na wyższej kaloryce.
W DT z 450 na 510ww
W DnT z 330 na 360ww i fatu z 30gr na 40gr
Poniżej wrzucam jak wygląda plan na luty
1
...
Napisał(a)
Prawy prostownik zbity jak kamień we wtorek fizjo nad nim popracuję i mam nadzieje że już RDL i wiosło będę mógł robić na wyższych ciężarach. Aktualnie 100kg z kijem.
class="link" target="_blank">
class="link" target="_blank">
...
Napisał(a)
Na problemy ze snem polecam ci Ketrel, 25mg i po pół godziny dosłownie zmiata Cię z nóg, 8h prześpisz. Z czasem rośnie tolerka
1
...
Napisał(a)
Dziękuje, poczytam o tym
To lek na dwubiegunówkę więc na pewno za ciężki kaliber.
Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-19 16:52:53
To lek na dwubiegunówkę więc na pewno za ciężki kaliber.
Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-19 16:52:53
...
Napisał(a)
I nie tylko na dwubiegunowke. Ogólnie to nie jest lek nasenny, ale tak działa. Ja to stosuje od czasu do czasu doraźnie gdy mam problem z zaśnięciem, szczególnie w dzień, gdy wiem, że przez całą noc będę prowadził ciężarówkę.
Poprzedni temat
Projekt „wyciąć w pień” by Michał kulesza 2021
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- ...
- 129
Następny temat
Start w zadowach, oraz moje proporcje.
Polecane artykuły