StrongSFD
Dwustawowe wykonywanie ćwiczenie na triceps znam ale robiłem je na drążku w dość szerokim chwycie i pompa była okrutna 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1874
Napisanych postów
1950
Wiek
28 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
13303
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777974
Jest dużo takich myków ciekawych, ja uwielbiam tricpes trenować przenoszeniami tricepsowymi głowę długą 
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1874
Napisanych postów
1950
Wiek
28 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
13303
Zobaczymy co przyniesie dobrego ten plan na łapy :)
Wcześniej miałem na koniec treningu karabinów i barków extended drop 2s na biceps i triceps ale mam wrażenie że TUT 4020 lepiej je przetrenowuje + do tego jedno czy dwa wymuszone powtórzenia na koniec.
Wcześniej miałem na koniec treningu karabinów i barków extended drop 2s na biceps i triceps ale mam wrażenie że TUT 4020 lepiej je przetrenowuje + do tego jedno czy dwa wymuszone powtórzenia na koniec.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777974
Tak na raz nie ma co za dużo wrzucać, tempo rozwiąże na początku problem.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1874
Napisanych postów
1950
Wiek
28 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
13303
Do końca roku musi siąść w dobrej jakości 45cm w rękawie rano na czczo więc czas goni. Aktualnie siedzi dobre 43.5 
Od początku września będzie bilans dodatni więc 16 tygodni to mało czasu bo teraz to raptem zostało mi 19 dni "masy" i ucinamy żarcie..
Od początku września będzie bilans dodatni więc 16 tygodni to mało czasu bo teraz to raptem zostało mi 19 dni "masy" i ucinamy żarcie..
...
Napisał(a)
Cayek
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Kto powiedział, ze na starcie utniemy żarcie?
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1874
Napisanych postów
1950
Wiek
28 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
13303
CayekKto powiedział, ze na starcie utniemy żarcie?
Gdzie cie tu przywiało..
Ja chce być fit
Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-06-02 12:22:12
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1874
Napisanych postów
1950
Wiek
28 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
13303
Pfizerek dawka pierwsza z dwóch została przyjęta wczoraj ok 15:00.
Zero bólu w miejscu podania zastrzyku, zero dyskomfortu, zero skutków ubocznych
Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-06-03 10:52:12
Zero bólu w miejscu podania zastrzyku, zero dyskomfortu, zero skutków ubocznych
Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-06-03 10:52:12
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777974
Ja po modernie po pierwszym strzale ból ramienia przez dwa dni był odczuwalny, ale zaczęło się następnego dnia, poza tym spoko żadnych objawów.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1874
Napisanych postów
1950
Wiek
28 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
13303
Do tego jeszcze przez ostatnie dwa dni wpadł karczek, szaszłyki, dorada i fląderka grilowana w papierze do pieczenia, ziemniaczki z żaru
Poprzedni temat
Projekt „wyciąć w pień” by Michał kulesza 2021
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- ...
- 129
-
Następny temat
Start w zadowach, oraz moje proporcje.
