SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 67037

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14655 Napisanych postów 53128 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400416
Tak znany kulturysta, że nikt nie wie jak się nazywa

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1874 Napisanych postów 1950 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 13303
georgu
Tak znany kulturysta, że nikt nie wie jak się nazywa


Nie podpuszczaj bo coś znajdę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14655 Napisanych postów 53128 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400416
StrongSFD
georgu
Tak znany kulturysta, że nikt nie wie jak się nazywa


Nie podpuszczaj bo coś znajdę


Ja? A gdzie tam

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 6452 Napisanych postów 62216 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 776803
To system Vincea Girondy
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1874 Napisanych postów 1950 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 13303
6 treningów siłowych w zeszłym tygodniu + 6x cardio na stepie.

Waga cały czas 91.7kg bez zmian.
Zmęczenie lekkie dzisiaj czuje po takim maratonie.

W tym tygodniu 4 treningi i 3 dni wolne.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1874 Napisanych postów 1950 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 13303
Przypominałem sobie że ryba to też mięso i pomyślałem że fajnie byłoby to również wdrożyć w szamę

Choina już stoi, karp w wannie jeszcze pływa a u Was jak przed świętami?




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 160 Napisanych postów 336 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5726
StrongSFD
6 treningów siłowych w zeszłym tygodniu + 6x cardio na stepie.

Waga cały czas 91.7kg bez zmian.
Zmęczenie lekkie dzisiaj czuje po takim maratonie.

W tym tygodniu 4 treningi i 3 dni wolne.


6 treningow + praca przy autach i tylko lekkie zmeczenie ?
Pochwal sie co tam leci na regeneracje bo ja to bym zdechniety był na nastepny tydzien :D
Chyba ze jakis cyborg jestes

,,Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1874 Napisanych postów 1950 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 13303
Wczoraj też był trening nóg na 100% odpalony
Dzisiaj też jeszcze, czyli 8 treningów pod rząd ale środa/czwartek/piątek full pracy domowych żarcie trzeba zrobić ba wigilie i pierwszy dzień świąt dla gości bo się zjeżdżają akurat do nas. Do tego odkurzanie, mycie podłóg i tak dalej..
Dopiero kolejny trening sobota i niedziela wpadną z samego rana.

Test, bold, master ale lekkie dawki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 160 Napisanych postów 336 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5726
lekkie to pojecie wzgledne :D :D

,,Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 6452 Napisanych postów 62216 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 776803
Chwalisz się domem czy choinką ?

A tak poważnie bardzo fajne wnętrze takie ciepłe, podoba mi się. Tylko telewizor musisz rypnąć większy

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiana treningu, prośba o radę

Wiecej