Hihihehe Czytałem, że błonnik zwiększa swoją objętość w jelitach 40 krotnie. Więc trochę tej wody na prawdę musi wiązać. Na moim przykładzie napiszę, że gdy nie jem płatków owsianych wydalam się rzadziej i kał jest mały objętościowo i rzeczywiście 'suchy'. W przypadku gdy jem wydalam się bez problemu, szybko, a kał jest masywny i 'świeci' się' [...]
[...] genetyki- nogi i dupe mam jak prosię. Sylwetkę to ja miałem za***istą miesiąc temu (i to tylko powyzej pasa- nie sugeruj się jednym zdjęciem) . Wszystko u mnie ruszyło, gdy przestałem się przejmowac każdym ziarnkiem ryzu itp. Wszystko siedzi w głowie, wystarczy to odblokowac ps: byle czego tez nie jem- manna i parówki zostały odstawione, gdy [...]
[...] Czyli jednoznacznie dajesz do zrozumienia że te które były przygotowane to koksowały. Dziewczyny które wymieniłem były przygotowane. Po drugie. Jesteś kłamczuchą, gdyż złapany na dopingu byłem jeden jedyny raz, a nie jak przedstawiasz cyt. "osoby non stop łapanej na dopingu". Po trzecie. Hubert i Piotr "nie odeszli" [...]
[...] i w innych sportach zjawiskiem normalnym i nie ma co z tego powodu rozdzierać szat, bo nie jest tak, że biorą ci co wygrywają a ci co zajmują dalsze miejsca to nie biorą bo gdyby brali to by wygrali. Tu i tak w dużej mierze o zwycięstwie decyduje genetyka, ciężka praca i wszystkie inne warunki. Koksy i żarcie czołówka ma praktycznie takie samo [...]
[...] Dziękuję za wyrozumiałość jaką okazaliście w przypadku małych opóźnień jakie miały miejsce w czasie sezonu. Do zobaczenia w VI edycji LIGI SFD! P.S. Ponieważ, w czasie gdy II ligę podliczał pavlikus powstały jakieś niewyjaśnione zaległości (różnica w rozegranych spotkaniach różnych drużyn) w przypadku gdy obie ekipy miały taką samą liczbę [...]
[...] pod ulice- ostatnio rozmawiałem z kumplem o skuteczności SW na ulicy i jak nietrudno się domyślić, że wyszło nam że lepsza jest stójka z wiadomych przyczyn. Ale w momencie gdy spytałem się go ile razy od czasu gdy trenuje bił się odpowiedział: "0". Potem zapytałem ile wogule się bił: "1". Reansumując tak jak w twoim [...]
[...] - trochę mnie poniosło. Coś na pewno widać, ale na fotkach albo filmach to cienko wychodzi. Nie oddają one tego jak wyglądasz na żywo. Wiem to po sobie. Gdy patrzę na siebie w lustrze, widzę ogromną różnicę, ale gdy zdobię zdjęcie, to już nie wygląda tak fajnie:/ Ale za pół roku będzie zupełnie inaczej:) Ps. zaktualizowałem dane w profilu:)
[...] jej zasad i sposobu oddziaływania. Mogłem nareszcie powiedzieć, że znalazłem odpowiadającą mi metodę! Uprzednio straciłem na wadze i w październiku 2005 roku, w chwili gdy zaczynałem trening, ważyłem 50 kg przy wzroście l 72 cm. Rezultaty nie dały na siebie długo czekać. Najpierw zyskałem na wadze. W oku „pęczniały" ramiona, [...]
[...] co miałęm chęć , ale czułem się super zawsze miałem dużo energii i pogody ducha po redukcji wszytsko straciłem co do sfd to trochę źle się wyraziłem może pod wpływem emocji gdy pisałem to w piątek- napiszę tak wolałbym nie wiedzieć tego wszytskiego co znalazłem na sfd, kiedyś gdy nie miałem pojęcia o jakichkolwiek dietach, próbowałem się [...]
[...] x 90 % 58,5 kg + 2 serie rozgrzewkowe 10 x 35 kg 3 seria dala mi rade ,zrobilam wszystkie powtorzenia ,ale bylo naprawde ciezko 2. żuraw 5 x max : 7/6/6/5/5/tak to bywa ,gdy czlowiek najpierw robi ,a pozniej mysli ,nagralam tego zurawia aparatem ,ale nie moge wrzucic ,bo komp dalej nie dziala .Ale do sedna ,nie wiem co powinnam czuc [...]
[...] skośne może kiedyś filmik o tym nakręcimy i wytlumaczymy wszystko po kolei Łokcie: 1. Łokcie tnące: Podczas ataku nie skręcamy się zbytnio atak jest właściwie samą ręką, gdy uderzymy w cel nie pchamy łokcia dalej tylko ściągamy go do siebie, i ręka wędruje pod pachę. 2. Łokcie miażdżące: Tutaj już używamy całego ciała. Skręcamy się jak do [...]
A w jakich pozycjach dokładniej Cię bolą te biodra? Bo ja mam podobnie. Gdy np stopy są równolegle do siebie lub nieco na zewnątrz palce, 90 stopni to MAXIMUM i ani stopnia więcej. Ale chyba tylko wtedy gdy tułów mam prosto. Tzn pionowo. Gdy oprę się rękami i tułów jest w miarę poziomo, to mogę się bardziej rozjechać Spróbuj tak
[...] od większego urazu ( włączając ofiary surowych oparzeń , tamtych wplątywanych w poważnych wypadkach samochodowych , i pacjenci odzyskujący od obszernej chirurgii ) .Podczas gdy tamte dwa cele mogą zdawać się nieco nie związane , oba obracają działalnością która absolutnie jest istotna na życie : synteza bialka . Gruntownie, indywidualne [...]
Mir faktycznie zawsze jak przegrywa, to przez TKO i mniej więcej w taki sam sposób. I faktycznie jak się przyjrzeć gdy dostanie, to wtedy tak jakby się blokował/zawieszał. Póki walka idzie po jego myśli, to wie co robić, ale gdy dostanie bombę to już jest średnio z nim. Mir sam ma na 13 zwycięstw tylko 2 KO, a sam tylko przez KO przegrywa. Drwala [...]
[...] bardzo pobudzony (nawet o 2 w nocy podciągałem się na drążku, wszystko byle by zmęczyć organizm i pójść spać, jednak nic nie pomagało.) Do około 9 rano byłem wypoczęty jak nigdy, jednak później zmęczenie dawało się we znaki i cały dzień zmagałem się z niewyspaniem. Później było już coraz lepiej, nie zmniejszałem dawki, a odczucie pobudzenia po [...]
dzięki:))), właśnie tak staram się robić, już nawet nie mam ochoty na białe pieczywo(a gdy przychodziłam ze szkoły głłoooddnnnaa to potrafiłam zjesc go baaaardzo dużo naraz).Korci mnie jednak, zeby przestać jeść, gdy widze, jak moje koleżanki szybko na takich dietach chudną...co prawda przybieraja na wadze, gdy zaczynają jeść normalnie, [...]
[...] walkę, zamierzam postawić takiego zawodnika w trudnych sytuacjach, jakie mogą wystąpić w prawdziwym starciu, lecz ci klauni chcą jedynie, żeby wykonywał wszystko dobrze, ale gdy tego nie robi, zarzucają mi jakieś brednie i zaczynają urządzać sceny!'' ''Nigdy nie widziałem tak złego trenowania w moim życiu! Macie wspaniałego, utalentowanego [...]
jak podliczam ilość białka w ciągu dnia (chcąc osiągnąc 2.3g/kg) podliczam tylko białko pochodzące z ? gdy dodaje tylko te wyżej wymienione to mi wychodzi 2.3g/kg a gdy wszystkie to 2,7! mam 80% zwierzęcych i 20% roślinnych.
[...] ? i drugie pytanie czy nadmiar blonnika w diecie jest powodem "wybrzuszenia mojego brzucha" ? nie mam duzo tluszczy a jednak moj brzuch jest wypukly od czasu gdy odzywam sie zdrowo. Dla mnie to nowowsc widocznie czegos nie jestem poinformowany (studiuje diete) i nie spotkalem sie z takim przypadkiem hmmm ? Czuje sie jakbym po [...]
POJEDYNCZE PYTANIA
