[...] dziennikow, ale nie zapomnialem ! Jak Ci idzie plywanie, odnotowujesz progress ? Kiedy Twoj sprawdzian ? Staraj sie, walcz za wszelka cene. Warto nawet dla tej jednej chwili gdy sie uda, chocby trwala krotko. Po prostu mocno pracuj, a gdy przyjdzie godzina proby wszystko Ci sie zwroci, kazda wlozona godzina pracy - ostatnio sie o tym przekonalem.
[...] zycze spelnienia obu. Rok temu ledwo smialem wspomniec o tym, co wlasnie zrobilem w ten weekend. Wiele mnie to nauczylo, przede wszystkim tego, ze nie wolno rezygnowac - nigdy. Oczywiscie, nikt nie da Ci nic za darmo, a marzenie samo sie nie zrobi - ale masz komfort - bo wszystko zalezy tylko od Ciebie. Jak sie wykazesz sercem i walka, ciezka [...]
[...] jest to powiązane z tym, że np Chińczycy od dziecka mają wpojone, że ruch pozytywnie wpływa na zdrowie zarówno fizyczne jaki i psychiczne? To nie takie proste. Oczywiście, gdy widzi się te tłumy ćwiczące każdego ranka różne rzeczy w parkach, na skwerach, na chodniku, na ulicy, to robi ogromne wrażenie. Ale... To wcale nie było tak masowe przed [...]
hmmm, jakby to wyjasnic. Nie zaczyna sie od kopniec. Ogolnie lekko mowiac sytucja gdy ty atakujesz idac z dystnasu jest gorsza niz z przepychanki i innych takich. Po pierwsza- jesli juz tak bardzi ci zalezy to najpierw zamarkuj cos innego.Da ci to jakis cien szansy. Zauwaz, gdy idziesz na niego koles mysli tak - albo mnie kopnie, albu uderzy albo [...]
OK, chodziło mi o to, że zwiększę kalorie tę konkretną redukcję], gdy dojdę tam, gdzie idę . Ale tak "po prawdzie", to nie spieszy mi się do zwiększania kalorii. Tu mi dobrze. A z ćwiczeń wcale nie mam zamiaru rezygnować. Tu mi też dobrze Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-05 10:48:26
[...] rad udowadniałaś że wiesz lepiej to teraz nikt sie za bardzo do radzenia nie kwapi nie miej mi za złe że Ci to napisałem - uważam że lepiej walnąć prosto z mostu niz gdybys miała domyślać się skąd taka cisza ... pomimo to zaryzykuję udzielenie drobnej porady ... otóż po pierwsze - jak mozesz chodzić i zginać nogę w stawie a do tego [...]
Z tymi słodkościami poważnie? O wrażliwość insulinową chodzi? Szczerze brałem o3 tylko mniej 2-3g dziennie to zauważalne było tylko zmniejszenie łupieżu gdy trochę dłuższe włosy miałem %-)
GG1992- jak wyżej kolega ci poradzil- tren. na siłowni/3 x w tygodniu -FBW, a w nietr. 2-3 x HIIT/. mała 30- podczas opuszczania ciężaru robisz wdech, gdy zaczynasz go unosic wydychasz powietrze, w fazie najcięższej/jest to krótka faza w czasie unoszenia ciężaru/ na chwilke może dochodzic do zatrzymania wydychania powietrza, jednak gdy nie trwa to [...]
[...] spalasz tylko nepotrzebne kalorie i mięśnie ( przez pierwsze 30 minut biegu traci się tylko tkanke mięśniową a póniej dopiero tłuszcz ) więc niema sensu biegać podczas gdy masz zamiar ćwiczyć na mase.Jeśli chodzi o twój brzuch to z pewnością proponuje mniej (chmielu:P). Ćwicz dziennie brzuch,dlatego ze gdy zaczniesz ćwiczyć na mase brzuch [...]
[...] No widzisz ,jeszcze raz powiem te słowo: "Czytajac" badania w internecie ze stron zagranicznych pisanych w dziale andrologia. Tak wywnioskowalem ze test ma byc w górze gdy grupa ludzi dostawala 1000j i tak wysoko go wlasnie miala Teraz to inna para kaloszy i dopiero teraz rozumiem co mowiles o smyraniu akumulatora . Jezeli Ty waliles 2500j [...]
[...] No widzisz ,jeszcze raz powiem te słowo: "Czytajac" badania w internecie ze stron zagranicznych pisanych w dziale andrologia. Tak wywnioskowalem ze test ma byc w górze gdy grupa ludzi dostawala 1000j i tak wysoko go wlasnie miala Teraz to inna para kaloszy i dopiero teraz rozumiem co mowiles o smyraniu akumulatora . Jezeli Ty waliles 2500j [...]
[...] No widzisz ,jeszcze raz powiem te słowo: "Czytajac" badania w internecie ze stron zagranicznych pisanych w dziale andrologia. Tak wywnioskowalem ze test ma byc w górze gdy grupa ludzi dostawala 1000j i tak wysoko go wlasnie miala Teraz to inna para kaloszy i dopiero teraz rozumiem co mowiles o smyraniu akumulatora . Jezeli Ty waliles 2500j [...]
[...] No widzisz ,jeszcze raz powiem te słowo: "Czytajac" badania w internecie ze stron zagranicznych pisanych w dziale andrologia. Tak wywnioskowalem ze test ma byc w górze gdy grupa ludzi dostawala 1000j i tak wysoko go wlasnie miala Teraz to inna para kaloszy i dopiero teraz rozumiem co mowiles o smyraniu akumulatora . Jezeli Ty waliles 2500j [...]
[...] nie mógł się pogodzić z porażką. Walka od początku była dyktowana przez Marka. Dany Rouse, komentując „show” dla amerykańskiej telewizji powiedział, że nigdy w życiu nie był świadkiem takiego pojedynku: „Ten Polak jest niesamowity. Skąd on bierze tyle energii? Jeszcze nikomu się nie zdarzyło tak ustawić Thurmana! Tak [...]
[...] clomid odblokowuje przysadke, a 70% testosteronu produkuja jadra i włanie ten preglant czy jakos tak to odblokowuje. Do tego wezme w razie czego nolvadex zeby byl pod reka gdy suty zaczna swedziec. Spytałem rowniez o sposob brania to polecił abym odrazu nie walił po 4 tab. tylko zrobił piramidke i przyzwyczaił troche organizm, mam brac przez [...]
[...] faktem, że w wakacje bombardowałem się owocami...i tak odstawiając to co mi szkodzi jeszcze przez kilka dni miałem ch**owe samopoczucie...organizm dopiero po jakimś czasie, gdy oczyscil się zaczynał dobrze funkcjonować ale gdy sobie z powrotem pozwoliłem na jakiś owoc kolejne dwa dni były w porządku, dopiero 3 dnia od spożycia zaczynało się na [...]
[...] płyn i pokrywa tez robi swoje - za***eiscie puchnie - potem opadnie czesc - ale mały ogień to podstawa tez przy ostatnim cyklu miałem na snaidanie omlety - inne niz Ty ale tez jakies kombinacje - gdy sie spieszyłem dawałem wiekszy ogień to zawsze jakas kiła wychodziła - a gdy na luzie i długo to zawsze była rewelka - złoty,mieciutki i spuchniety
[...] było ciężko, dużo myślałam o jedzeniu i miałam ochotę znów się na nie rzucić. Udało mi się jednak powstrzymać i jadłam rozsądnie, ale nie było łatwo. Zauważyłam, że mam tak, gdy zbyt długo siedzę sama lub gdy spotykają mnie jakieś niepowodzenia. Najważniejsze, że trzymam się dalej. Jedzenie: 1760 kcal Aktywność - dziś regeneracyjnie: 8 min ABS [...]
[...] 4-5 tabsów ale zwiększe do 7-8 narazie co dziennie mam godzine marszo-biegu dziennie i poce sie jak dzik :P w moim wypadku potwliość jest większa nawet kiedy nie ćwicze(np gdy poprostu jest gorąco na dworze to więcej sie poce) aha no i gdy biore 5 tabsów mam wrażenie że jest mi cieplej,wszyscy chodzą w bluzacha ja w koszulce :) nie polecam na [...]
ZombieHunter - wytrzymałość przede wszystkim
