[...] - Przyjeżdżały do mnie m.in. Ania Rogowska i Monika Pyrek – opowiada. W Prokomie pracował od listopada 2007 roku do końca zimy 2009. – Teraz, gdy pojawiła się atrakcyjna propozycja z PZLA, chętnie wrócę do lekkoatletyki. Mam sentyment do tej dyscypliny, nie tylko dlatego, że sam kiedyś ją uprawiałem – [...]
[...] w którym zamieszczone są regulacje dotyczące zwalczania dopingu w sporcie. Rozdział ten w przepisach obowiązujących w 2008 roku mieścił się na 36 stronach, podczas gdy obecnie zajmuje 62 strony. W efekcie przedstawione poniżej zmiany związane z przeprowadzeniem zawodów są niewielkie i dotyczą kilku następujących punktów. 1. W [...]
[...] w ogóle. M.in. teraz będzie trudniej o rekord, bo przez ryzyko można przegrać wszystko. Tak samo fakty trochę niezauważalne jak większy, dodatkowy stres dla zawodników. Przepis z kiedyś gdy każdy mógł zrobić jeden falstart i owszem bywał irytujący, zły i w ogóle. Ale ten o jednym falstarcie mógł zostać... No cóż, jednak jest jak jest i tyle :>
film taki o koles ma tak ponad 45 w lapie a jego starzy mowia bojimy sie gdy zacznie brac sterydy ;] tak jak by juz nie bral suty wieksze niz pilka do tenisa
Zgadzam się z Blomdiną. Mój młodszy braciak ma 17 lat i nie wie prawie jak wygląda szczoteczka. Zęby ma żółte bo od maleńkości ich nie myje, a ma może tylko ze 3 ubytki! Gdy idzie do stomatologa na kontrolę to ten aż się dziwi jak to możliwe że nie ma nowych ubytków. Dodam że mój braciak odżywia się prawie tylko słodyczami - do szkoły zawsze [...]
[...] tluszcz odklada Ci sie wlasnie na nogach i stad ten problem. Nie twierdze, ze nie ma czegos takiego, jak sklonnosci do rozrostu miesni, ale trudno mowic o tym w przypadku, gdy Twoje miesnie sa dokladnie oblozone tluszczem. Niestety, wiem, ze to dosc brutalne. Aeroby i HIIT bez treningu silowego nie sa najlepszym rozwiazaniem, bo w polaczeniu z [...]
nie będziesz musiał wpłacić wpisowego- bez przesady, takie praktyki nie wchodzą chyba w grę. Normalnie idziesz na trening, nie musisz nawet ćwiczyć -( chociaż polecam wziąć strój i spróbować, zwłaszcza, że trenujący na ogół nie lubią, gdy ktoś patrzy i komentuje jak ćwiczą;)). Zobaczysz wtedy na spokojnie jak to wygląda i będziesz mógł wybrać:)
[...] - gratuluję i podziwiam. pozostaje mi tylko życzyć dalszych osiągnięć, powodzenia i już żadnych kontuzji... Mi nie zależało by aż tak bardzo, by w tym wieku tak wyglądać, tylko by w tym wieku mieć taką żonę :P nie nie, na poważnie to miałem napisać by w tym wieku móc dalej ćwiczyć, cieszyć się tym tak samo, jak wtedy gdy zaczynałem... Pozdrawiam!
[...] hot doga, zupki czy ciasto. Staralem sie jesc dalej okolo 5 posilkow dziennie. Nie przybralem ani pol kg, co chcialem przetestowac. Mozliwe ze to dzieki temu jedzeniu, bo gdy zjadlem np hot doga, to pol dnia nie dalem rady nic jesc, mialem uczucie niesamowitej sytosci, tak samo z reszta, co wprawilo mnie w niesamowite zdziwienie. Jem mniej i [...]
ja dodam od siebie tylko tyle ze raz podczas sparingu zapialem gilotyne lezac na plecach koledze gdy uscisk docisnalem a garda odepchnalem jego biodra zemdlal... ... o tyle bylo nie fajnie ze byl ciezszy odmenie i jak zemdla nie moglem wyjac rak bo sie mi zblokowalyy pod jego ciezarem, dorbze ze trener byl ogarniety i pomogl :D co do mataleo [...]
[...] niemiecka kreatyna o doskonałej czystości. ATP (trifosforan adenozyny) jest źródłem energii dla wszystkich skurczów mięśni (budowanie mięśni). Energia jest wytwarzana, gdy ATP uwalnia swoje GRUPY fosforanowe (ATP staje się wówczas ADP). Kreatyna zwraca fosforan z powrotem do ADP, powodując odnowienie ATP i tym samym przywracając zasoby ATP. [...]
[...] Skoro mam kalorie ok to fatem nie przytyje a to, że troche nadmiar to ak ćwicze tyle jem i chyba jest ok. Ale dzięki pomyśle. Czemu za wcześnie na cykl? Jestem ambitny i gdy coś zaczne naprawde staram się wykonać jak najlepiej dlatego od roku ciezko ćwicze by nie robie tego dla zabawy, a myśle, że rok to akurat na mono zztop Niektórzy ćwiczą [...]
dokładnie - trzeba cwiczyc na wolnym ciezarze jezeli chce sie nabrac masy cwiczenia na wyciagach/izolowane - gdy sie robi wycinke/rzezbe przedewszystkim ( ale jesli chodzi o mase - to sztanga (wyciskania) to podstawa i uzywaj jej jak najwiecej
[...] smakuje! Teraz jem już tylko nocny posiłek czyli 120 g twarogu chudego i 10 g oliwy No i oczywiście na końcu pije 4 g Lecytyny Na szczęście jutro mam na 3 godzinę lekcyjną, gdyż nie mam chemii i fizyki to wkońcu się wyśpie. Jutro mam spr z polaka a nic się nie uczyłem ale co tam lecytyna mi pomoże Aha zapomniałbym. Przecież mam apteczne ZMA, [...]
[...] mi wodę pod skóry. - Oczekiwałem wzrostu siły i masy mięśniowej co 100% uważam, że mi się udało! Ocena: 10/10 UNIVERSAL – Micronized Creatine - Proszek, gdy piłem przypominał zwykły pisaek co mi przeszkadzało. - Z informacji jakich się dowiedziałem, różni się od np. Vitalmaxa, że jest bardziej rozdrobniona czym lepiej dostaje [...]
oczywiście , jesli chodzi o sam wygląd . Typ jaki wymienił autor tego postu jest bardzo atrakcyjny , ależ jakie wrażenie robi taki typ urody gdy ma jasnoniebieskie bądź zielone oczy(czyli "przeciwieństwo" moich)..mmm...
Nie byłem u lekarza, ale zaraz poniżej łękotki coś poszło i tak, jak robię MC, uginania, prostowania i inne maszyny jest luz, ale gdy robię suwnicę, przysiady, etc. to czuć to. Zrobiłem sobie to przez własną głupotę, czułem że już słabo z kolanem pod koniec cyklu i jeszcze dowaliłem jeden dzień z nogami. Teraz już nie boli jakoś super mocno ale [...]
[...] bogaty w pełnowartosciowe białko? ze mocz jest duzo bardziej zakwaszony niz ogolnie org?a paski stosuje sie na mocz. ze bedac na ckd w ketozie nie jest sie tylko wowczas gdy sie robi ładowania? pomidory?? człowieku...do kazdych 30g B powinienes zjadac 200-300g warzyw! ponad to...co to za posiłek?! co to za sniadanie?! kiszony z oliwa z [...]
[...] na masie tak ta redukcji nie skoro nie nazeka na spadek masy miesniowej, niepotrzebne obciazanie watroby "ze bedac na ckd w ketozie nie jest sie tylko wowczas gdy sie robi ładowania?" a co z dniami tuz po ladowaniu - tez jest w ketozie ? "kiszony z oliwa z oliwek? no chłopie...daj spokoj...i to jeszcze 2 razy dziennie [...]
46 lat - fotki do oceny
