[...] ale w dzisiejszych czasach wszystko jest na sprzedaz, lekarze wstrzykuja ludziom pavulon, lecza potajemnie bandziorow, dokonuja aborcji, ja za konsultacje nie placilem gdyz tych ludzi dobrze znam. jest jednak masa prywatnych klinik gdzie po zaplaceniu dostaniesz wszystko na tacy i nikt sie ciebie nie bedzie pytal po co i dlaczego! (poruszam [...]
[...] ręce i śledząc ich ruch wzrokiem przenosimy je nad tułów. Gdy dłonie znikną nam z pola widzenia unosimy głowę i barki (plecy nadal leżą na podłożu). Dopiero gdy dłońmi dotkniemy ud, podnosimy plecy a dłonie kierujemy ruchem ciągłym po udach, kolanach i łydkach w stronę stóp. Korpus pochylamy do przodu, starając się dotknąć czołem [...]
[...] robiłeś szpagat to teraz będzie Ci łatwiej bo ciało i mięśnie już jakby pamiętają ten wysiłek i rozciągnięcie. To jest tak, że jeżeli szybko widać postępy w rozciąganiu to gdy przestaniesz ćwiczyć efekty też prędko miną, a jeśli efekty przychodzą z czasem to gdy się przestanie ćwiczyć rozciągnięcie pozostanie na dłużej. JA mam tak, że szybko [...]
Kiedys gdy siedzialem przed komputerem pograzony w rutynie grajac wieczorem w gre pomyslalem zeby zaczac cos trenowac, cwiczyc cokolwiek co wplynelo by na moj wyglad i sile, postanowilem cwiczyc pompki gdy wstalem od kompa zrobilem 10 pompek ,po ktorych bylem caly czerwony i wyczerpany, poszperalem na necie znalazlem program 100 pompek i w [...]
Słoneczko - widzę, że na Ciebie podziałało "klasycznie" Fajnie z tym niejedzeniem, prawda? Wspaniałe uczucie, gdy nie ma ssania w żołądku i można sobie powoli i z przemysleniem przygotowywać posiłki - nie dość, że się chudnie, to jeszcze zaczyna się racjonalnie odżywiać. I to wszystko za 91PLN z przesyłką, hehe. A ja bawiłem się kiedyś [...]
[...] -Ja bym brał podobnie do TP; 1 dzień 1 kaps, 2-3 dzień 2 kapsy, 4-5 trzy kapsy, 6 dzień 4 kapsy (dwa po śniadaniu i dwa najpóźniej o 16:00). Obserwuj reakcję organizmu - gdy nie będziesz czuł już tych 4, to możesz zwiększyć dawkę - ale nie przekraczaj 8 na dzień. -Tak, dokładnie. Są osoby, które biorą tylko w dni treningowe jako wzmacniacz [...]
[...] pierwszą kapsułkę, to będzie to zarazem godzinę przed treningiem i nie wiem, czy sensowne jest wtedy branie drugiej kapsułki na 30 minut przed treningiem. Natomiast, gdy wezmę pierwszą kapsułkę na czczo, czyli gdzieś ok. 7 rano, czy mam wziąć 30 minut przed treningiem znowu kolejną? W te dni nie mogę zmienić godzin chodzenia na basen. W [...]
>szyszka18 Na tej stronce nawet w katalogu nie bedzie thermala pro gdy nie jestes zarejestrowana. Na pierwszej stronie nawet jest napisane ze caly katalog dostepny jest po zarejestrowaniu. >andi73 Nie wiem czy hmb i l-karnityna sa najlepszym rozwiazaniem. Nie lepiej przylozyc sie do dietki i w gdy brakuje w niej bialka wlasnie to sobie [...]
[...] mono wciągasz ? Za duzo wciaga?? Ja kiedys bralem 30g i puchlem jak swiniak. koledzy Ci już odpowiedzieli podczas fazy ładowania jeszcze tak ale cały czas to marnotrawstwo gdyz organizm potrzebuje jakieś 2% tego co się zamienia w kreatyninę kiedy maxymalny poziom to jakieś 160g - to daje lekko ponad 3g stąd magiczna dawka 5g a nie 30! a gdy [...]
[...] Jak układają się wasze relacje z tą osobą? 6.Czy napady przeszkadzają ci w normlnym życiu? Z czego musisz zrezygnować, jak się po tym czujesz? Co by sie zmieniło, gdyby nie było tej choroby? 7. Dlaczego chorujesz...? Jak myślisz, co jest przyczyną?Czy kogoś o to obwiniasz? Czy po prostu zbieg okoliczności? A co twoim zdaniem jest [...]
[...] to jest jakieś taplanie się w chorobie, nakładanie na siebie niepotrzebnej odpowiedzialności, zamiast zajęcia się realnym życiem. Powodzenia w wychodzeniu z choroby gdy będziesz ślęczeć nad stopietnastą łzawą opowieścią Anet_17 opowiadającej ile razy dziennie rzyga i jak jej z tym okropnie źle. W ogóle pomysł szukania jakiejś Absolutnej [...]
Witam wszystkich. Na początek kilka spraw: Prosze nie traktować porad jako porad psychologa gdyż nie takie jest me wykształcenie, z tą nauka z kontakt taki jak wiekszość z Was z pilka nożna: pooglądać lubie, sklady podstawe znam , ale zawodowo za piłka nie biegam. Wiec nadal prosze by te rady traktować bardziej jako "jak sie mi wydaje" [...]
[...] Niemców i według mnie powinni z Francuzami i Polakami przegrac, no chyba że zlekceważymy ich, a to może drogo kosztowac, bowiem ta drużyna opiera sie na napędzaniu się i gdy zdobędzie kilka punktów z rzędu może byc nie do zatrzymania, ale solidna gra jaką zaprezentowali dziś Niemcy powinna dac oczekiwane efekty Po obejrzeniu hitu [...]
[...] które jest dzisiaj tak popularne. Przyłożyły się do tego też chińskie władze, od lat 50. popularyzując uproszczone taijiquan jako formę gimnastyki zdrowotnej, podczas gdy autentyczne mogło działać tylko "w podziemiu". Przyłożyli się do tego też amerykański hipisi w latach 60., łykając z zachwytem każdą ściemę, podczas gdy [...]
[...] i to może one zabierają zbyt wiele kcal od zapotrzebowania, ale 1 lub 2 razy dziennie po godzinie mieści się chyba we współczynniku 1,2 który dałem do obliczeń. Na dodatek gdy waga spadła mi od obliczeń już o ponad 3 kg to i tak jem więcej kcal na dzień niż powinienem. Pytanie. Czy ładować już dziś wieczorem czy w następny piątek. Z góry dzięki.
[...] nie mógł się pogodzić z porażką. Walka od początku była dyktowana przez Marka. Dany Rouse, komentując „show” dla amerykańskiej telewizji powiedział, że nigdy w życiu nie był świadkiem takiego pojedynku: „Ten Polak jest niesamowity. Skąd on bierze tyle energii? Jeszcze nikomu się nie zdarzyło tak ustawić Thurmana! Tak [...]
To może najpierw tak-Wendler w żadnym z wywiadów nigdy nie wspomniał o kreatynie,zwyczajnie nie używa,jak większość ludzi z Westside. W 5/3/1 progres jest strasznie powolny-spokojnie przejdziesz przez 5-6 cykli. I szczerze-uważam,że kreatyna w tym planie jest zbędna,chyba bym wolał doraźnie brać BCAA (szczególnie po maksowaniu w [...]
[...] Skos 65kg http://www.youtube.com/watch?v=cvCBp88PJ30 Arnoldki 15kg Some bad news...: Miałem zrobić wyciskanie żołnierskie ale boli mnie prawy bark gdy robię pionowe wyciskanie - sztanga, hantle i trochę czuję go przy wyciskaniu na skosie i rozpiętkach, ale nie jest tak duży jak przy ćwiczeniach na barki. Nie boli mnie [...]
Pogadajmy o Dece:)
