gdy

[...] usunalem troche zeczy zeby nieobciazac zbytnio kolan... a dokladniej wstepowanie calkiem a skoki na lydkach robie tylko 2-3razy w tygodniu... Dzieki temu nogi wogle niebola po cwiczeniach, a efekty tak czy tak juz sa bardzo duze... zobaczymy jak bedzie gdy skoncze, ale mam nadzieje ze wsady sie bedzie robilo na wakacje (14tydzien wypada w maju).

[...] właściwie tydzień! Zobaczcie z bliska jak nasi zawodnicy przygotowują się do swoich walk. Poznajcie te strony ich życia, o których nie macie pojęcia. Zobaczcie jak wygląda droga do 1 marca i chwili, gdy announcer wykrzyczy na całą halę ich nazwiska. Przed Wami pierwszy epizod „Odliczania do PROMMAC 1″! http://www.youtube.com/watch?v=Xk4l_6Wy0ao

[...] kaszlnięcia i obawa czy oddycha się jeszcze swobodnie czy już z trudem ! :-) Sąsiadka przedwczoraj miała pobrany wymaz na wirusa a wczoraj ledwo łapała oddech i łykała łzy gdy mówiła przez telefon. Wcześniej była sceptyczna co do wirusa a wczoraj oburzała się na cały świat o doprowadzenie jej do takiego stanu (kierownictwo zakładu pracy itd.). [...]

[...] większość myślę, że mnie to nie dotknie :-). Po południu zrobię barki wyciskaniami zza karku i klatki. Zapomniałem napisać, że w czasie edycji filmiku zrobiłem 3x10p wznosów nóg w zwisie na drabince - głównie dla rozciągnięcie mięśni klatki i obręczy barkowej - nie chcę dopuścić do dawnego stanu gdy nie mogłem wytrzymać z bólu wisząc na drabince.

Kiepskie miniaturki wstawia mi YT Będę musiał zrezygnować z dodatkowych wyciskań sztangi na barki gdy mam robić zestaw 3 trzy razy w tygodniu. Każde ćwiczenie tego zestawu robiłem w 3 seriach a ilość powtórzeń była taka jak na filmiku (chociaż najtrudniej było ją utrzymać w pierwszym ćwiczeniu; w drugim najtrudniej było w pierwszej serii). Pompa [...]

[...] bo używają bardzo dużo bardzo dobrej stójki, a w przypadku Jonesa to kto wie czy nie najlepszej w całym MMA. Podobnie taki np Henry Cejudo, niby zapaśnik ale jaką ma stójkę... i zaczął błyszczeć gdy nad nią popracował a swoją porażkę w pierwszym starciu z Mighty Mouse winił za to że wtedy był "just a wrestler bro" czy jak to tam powiedział

[...] atakom na korpus, low-kickom i wywieranej presji, Michaelowi pomogą warunki i jab, którym ułatwia sobie torowanie drogi do obaleń, a także agresja jaką wnosi do oktagonu, bo gdy trochę przyciśniesz Rafaela to zacznie się cofać na siatkę, a tam Chiesa będzie mógł pracować nad obaleniem. Chiesa nie jest jakiś silny, a zapaśnikiem jest solidnym, ale [...]

[...] bardzo dobrej stójki, a w przypadku Jonesa to kto wie czy nie najlepszej w całym MMA. Podobnie taki np Henry Cejudo, niby zapaśnik ale jaką ma stójkę... i zaczął błyszczeć gdy nad nią popracował a swoją porażkę w pierwszym starciu z Mighty Mouse winił za to że wtedy był "just a wrestler bro" czy jak to tam powiedział Zgadza sie, ale chodzi o [...]

[...] Woodley’em i Leonem Edwardsem i wszystkimi innymi. Myślę, że to walka, która ma sens. Nie poszedłbym prosić o jakieś odleglejsze w rankingu pojedynki. Za każdym razem, gdy wygrałem walkę i poprosiłem o przeciwnika, zazwyczaj go dostałem. To dlatego, że to wszystko jest dobrze przemyślane. Po prostu nie mówię o rzeczach, które nie będą miały [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-5.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Israel Adesanya wskazuje na słabości Roberta Whittakera, które wykorzystałby w walce z nim Zawodnik wagi średniej UFC Israel Adesanya, zna swoją wartość, która z walki na walkę rośnie, a dodatkowo jest postrzegany przez samego prezydenta UFC [...]

[...] świetny w kontrolowaniu dystansu i w momencie w którym przeciwnik przekroczy wyznaczony przez niego ,,dystans'' to on atakuje, tym samym wyprzedzając przeciwnika, natomiast gdy ktoś jest w defensywie to sam rusza do ataku - jego styl to tak naprawdę sama ofensywa która jest tak skuteczna chociażby dlatego że bije z różnych kątów i bije [...]

[...] go. Jestem bardzo zaskoczony, że Jacare mówił o tej sytuacji, szczególnie dlatego, że mnie szanuje. Wielokrotnie próbowałem pomóc Jacare. Walczyłem z Daną i Edem Soaresem, gdy Jacare zbliżył się do walki o pas.” Ronaldo Souza stwierdził, że Anderson Silva wrócił dopiero z zawieszenia po oblanych testach antydopingowych i dostanie szansę na [...]

[...] wyraźna, ponieważ Romero okazał się większym wyzwaniem w pięciu rundach, ale ostatecznie pojedynek zakończył się zwycięstwem Whittakera przez niejednogłośną decyzję. Teraz, gdy Żniwiarz wrócił po dwóch trudnych i wymagających pojedynkach z Żołnierzem Boga, nie sądzi, by ludzie powinni się martwić o jego fizyczne przygotowanie i siły, które [...]

[...] mnie obejrzeć. Niestety nie mogłem tam być. Starałem się najmocniej jak tylko mogłem, aby spróbować wyjść do walki i walczyłem z lekarzami przez całą drogę aż do momentu, gdy powiedzieli: "Musisz przejść operację lub stracisz część jelita". Wiecie, to mogło zakończyć się tragicznie, więc musiałem najpierw zatroszczyć się o swoje zdrowie. [...]

[...] przebiegły Artysta Walki. Te metody rozwijałeś przez lata trudnych doświadczeń w walce. Fenomenalny występ. Cwany weteran. Duży szacunek. To byłby zaszczyt!” Podczas gdy zarówno Conor McGregor jak i Anderson Silva zdają się być zainteresowani pojedynkiem, prezydentowi UFC Dana White’owi ten pomysł nie przypadł do gustu. White natychmiast [...]

[...] o koniecznosci punkcji. Sam doswiadczylem 2 punkcji prawego kolana i jakos zyje Czy plyn sam sie usunie? Po pewnym czasie tak. Plyn ten ma za zadanie f-cje ochronne kolana gdy kolanalo zostalo mocno przeciazone czy cos tam sie w nim 'popsulo', lecz sadze ze chyba lepiej jest go wybrac a pozniej zrobic np. rezonans w celu stwierdzenia stanu [...]

[...] zastrzyki, brałem leki, na szczęście obyło się bez operacji, bolą mnie już dużo mniej (tylko jak chodze albo biegam, wcześniej mnie bolały cały czas, a na mrozie nawet gdy siedziałem) a co do tego treningu, możesz konkretniej napisać co jest źle, a nie uogulniać że źle i chvj? EDIT: Aha i o jakich umiejętnościach mówisz? %) Zmieniony przez [...]

ehhh wiadomo ze nikt nie cieszy sie gdy mu cos zabieraja ale Slawek napisal dokladnie to co chcialem przekazac poprzednio to nie dziala jak ban na prohormony w USA :)

nie,łatwiej niestety nie zasypiam choć gdy już jakoś zasnę(1 w nocy) to sen jest głeboki i rano (7) wstaje wypoczęty.Mimo krótkiego snu nie czuję sie zmeczony choc z samym zasypianiem nie jest łatwiej,po spożyciu tej mieszanki (chela mag+zinkas forte) przez ok godzine jest delikatne pobudzenie.Ciekawe

razem z kreatyna (jesli nie masz Magna Power) moj patent na EW problemy to lykanie tuz (1-2) przed pojsciem spac (w momencie gdy juz padam ze zmeczenia) choc nigdy mnie nie dotklanela interakcja ze snem to wole jednak dmuchac na zimne i zasypiac predzej niz jakaklwiek reakcja zajdzie ktora mi to utrudni