gdy

[...] o Eris, ziele to wznosząc Znak Kish2 czynię o za***isty burdel prosząc Popatrz no Bogini na bydle, co się tutaj pasie Wiele gada, a na gównie zna się Nie dupcy, nie ćpa i nigdy nie był zapruty Sztandarowy wykładowca Kolegium Cykuty Modelowa Twarz Szara o tępawym wzroku Kretyńskim sposobie bycia i nudności wyroku Więc blanta palę by zobaczyć jak [...]

Mniej więcej tak. Co by nie mówić 0% masy 100% siły. Aparat też trochę przekręca gdy światło się mocno wieczorami nie pali - normalnie jestem trochę szerszy. No ale jak widać problemy z masą. Proszę o dalsze rady.

[...] jeśli w tym aspekcie wszystko gra i nie masz problemu z regeneracją między treningami to możesz trenować te 5 razy w tygodniu. Żebyś tylko nie dopuszczał do sytuacji gdy wiecznie chodzisz "zakwaszony". Co do ćwiczeń na brzuch to początkowo robotę zrobi plank, ale musisz zachować prawidłową pozycję techniczną. To jedno ćwiczenie, a drugim, [...]

tak naprawdę to na tym trenie e to bym leciał aż do chwili gdy uboczne będą znośne nawet 12-15 tygodni i forma musi być jak miska będzie dopięta

tak lopatologicznie Pewna ilosc bialka idzie na budowe miesni i tyle dokladnie powinnismy dostarczac gdy chodzi nam o budowanie wiadomo kazdy organizm ma inna na tewna ilosc Jesli dostarczymy ponad to , organizm zaczyna czerpac energie z bialka , a ze spalenia 1g otrzymuje mniej energi anizeli wydaje na to , a co dzieje sie w wyniku tego latwo [...]

Moze sie wam to wyda zabawne,ale przed 7mioma laty gdy dosyć ostro walczylem na koksie mnie rownież nie bylo wiadomo nic na temat odblokowania... Dopiero nie dawno w erze komputerow mialem tą mozliwosc samemu sie doszkolić!!!!

[...] że porównałeś oba (rozumie 2 tabsy venoma vs 1 tabs poison) i venom jednak mocniejszy? Biorąc pod uwagę że venom jest elastyczniejszy w dawkowaniu (można np wziąć 3 tabsy gdy 2 to za mało) to chyba skuszę się na venoma, właśnie jednego tabsa połknąłem (podpieprzony bracikowi :) ) jest to mój pierwszy mocniejszy spalacz (używałem jedynie tse) [...]

Hehe pomeczcie sie nad tym: Mężczyzna kupił 4 towary. Zobzczyl, że sprzedawca zamiast dodać ich ceny do siebie pomnożył je i wyszło mu 7,11 zł. Gdy zwrócił uwagę sprzedawcy, że ceny artykułów powinno się dodać kasjer dodał do siebie ceny towarów i znów wyszło mu 7,11 zł. Jakie byly ceny poszczególnych produktów ?

[...] z domu i minal 3 samochody czerwony,niebieski i czerwony. John wsiadl do 4 bialego pojazdu. Po 10 minutach byl juz przy firmie aston martin. Pracowal do do godziny 19:30 i gdy wybieral sie do domu spostrzegl ze przed firma nie ma nigdzie bialego auta w miejscu gdzie go ostatnio widzial!!!Po chwili namyslu wsiadl do czerwonego i postanowil sie [...]

Mi wyszło że tratwa pływa z szybkością 1/9 V statku ale czas 2h mamy podany gdy statek płynął wraz z prądem dlatego bierzemy że tratwa pływa z V 1/10 V statku + V rzeki. Czyli będzie na miejscu po 20h :) mozesz troche jasniej jak ci wyszlo 1/9 V ???

ludzie nie mają już smaku jadąc nieustannie po Grzegorzu Rasiaku "Rossi" nie jest taki zły, ale czasami zbyt mdły Janas z uporem maniaka stawia na Rasiaka gdy na ławie tyczy "Franek" znany wszystkim łowca bramek kibice pastwią się nad Grzegorzem, a przecież każdy orze jak może jaki Rasiak każdy widzi, chyba tylko Janas się [...]

[...] wrecz przecietnym! Przyjmie pilke - szczyt wszystkiego... Pawel Janas nieugięty, pewny zawsze swego. Grzegorz Rasiak to jest talent! Nie przepuszcze tego! Lecz niestety, gdy przychodzi czas powazniejszego meczu, budzi sie w nim instynkt łowcy, łowcy wrecz leśnego. Obie nogi mu drętwieją, biec nie umie wcale... to kaleka jest - nie pilkarz ! [...]

[...] krzyku. Idzie Franek, idze Maciek już obrońcy srają w gacie W jedną chwile, jednym susem Franek stoi przed spłoszonym Bramkusem. To jest jego praca, zaraz z trybun poleci szczęścia raca. Są takie ostatnio mecze, gdy wbre wszystkiemu przeciwników zawsze usadzimy takie to oto są piłkarskie rymy. Copyright by hetsa

[...] lordoza lędźwiowa co możesz powodować że nie 'wypłaszaczy' Ci się druga to sama technika ćwiczeń (skoro czujesz bardziej lędźwie) jednym z najczęstszych jest zbyt duży skłon i przez to obciążenie odc. lędźwiowego kręgosłupa w zupełności wystarczy do poziomu gdy poczujesz że łopatki się odrywają żeby zaangażować odpowiednio mm. brzucha

Wlasnie tak. Wg mnie nie ma sensu trzymac sie sztywno wyznaczonych przerw. Lepiej, jakbys robil je "na czuja", wykonujac kolejna serie, gdy po prostu bedziesz na silach.

nie wiem czy jest sens zbijać wagę, gdyż nie ważysz dużo w porównaniu do wzrostu no ale to już twoja indywidualna sprawa... wszystko dobrze zrobiłeś ale jednak proszę pana musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zbilansować dietę. przy zrzucaniu wagi musisz spożywać przynajmniej 300 cal mniej. zamiast rowerka biegaj HIIT'em czyli 60 sek [...]

[...] 8 łyżek , mleko 2%, orzechy + rodzynki po 10 gram. 2 całe jajka. 2.7.30. Whey Syntax Matrix 30 gram z wodą 3.9.00. Serek Wiejski 200g + chleb razowy 100gram + owoc + gdy chuć kawałek gorzkiej czekolady 4.12.00. ryż brązowy60g + cyc kuraka 110g + łyżka oliwy z oliwek +warzywa210g (kawałek gorzkiej czekolady) 5.15.30. ryż brązowy60g + cyc [...]

[...] redookcję, a tak nie było); uwaga o 25 kcal na kg LBM przy redookcji nie tyczyła się tego konkretnego przypadku, a była ogoolnym stwierdzeniem/naprostowaniem; innymi słowy, gdy kaloryczność diety miałaby spaść poniżej 25kcal/1kg LBM, najlepiej nie schodzić poniżej tego poziomu, a deficyt kaloryczny zwiększać wtedy aktywnością fizyczną; quatro, [...]

[...] duzo warzyw, owocow, mies, ryb, nabialu. Duzo sie ruszaj i schudniesz. dawid099 masz w ogole pojecie na temat ginekomasti/lipomasti? W jego wieku gino to normalna rzecz, ktora u 90% zanika z biegiem czasu, a jezeli tak sie nie dzieje, to sa od tego w pierwszej kolejnosci farmaceutyki. Skalpel dopiero po okresie dojrzewania i gdy leki zawiadą.

Nie musisz się zgadzać z tą metodą. Znalazłem ją gdy buszowałem na amerykańskich stronkach o treningu. Więc pomyślałem, że coś w tym jest