Ja właśnie chciałam się dowiedzieć...czy to co ja mam to przepuklina... Gdy sie np. gdy biore kąpiel, siedze na ubikacji, denerwuje sie, w pachwinie po prawej stronie pojawia sie widoczna wypukłośc... po nacisnieciu na nia niknie.. potem znów jest i tak kilka razy i ptem juz jej nie ma.... boje sie mam 15 lat.. nie wiem co robic?? boje sie [...]
[...] ten filmik na tymże forum jak pisał wraz z MIchałem, wprowadzając JKD do Polski, a to niczyja wina że ty cynik ze swoimi teoriami i osoby które je wspierały teraz po latach gdy fakty o JKD są ogólnie znane i dostępne wyszliście na d****i. Trzeba było słuchać co ekspert mówi zamiast się panoszyć w necie na bazie własnych domysłów no ale to [...]
teraz ja 1.) Gdy mi sie kupe robic chce w szkole 2.) Koleśi w obcisłym podkoszulku z łapą 33 cm 3.) Gdy moja kupa jest maźista i zużywam rolke papieru toaletowego 4.) Gdy sąsiad z rana za.pie.rda.la z piłą motorowa i spać niedaje 5.) Język Polski 6.) Gdy mam syfa na nosie 7.) Gdy ktoś mówi ze żydzi to h*** uwazam ze zyd jest jak kazdy inny [...]
[...] treningiem. Sprawdza twoje ego i poziom kondycji w tym samym czasie. Wielu sportowców, zwłaszcza trenujących MMA podróżuje na wysoko położone miejsca, by trenować, gdy chcą poprawić swoje osiągnięcia, sprawność i wytrzymałość. Powoduje on zmiany fizjologiczne w naszych ciałach, co nadaje smaczku rywalizacji. Trenowanie w rozrzedzonym [...]
[...] w stanie wytrzymać reżimu dietetycznego i dlatego zaczna n'ty raz od początku. U mnie sprawa jest o tyle dziwna, że rzeczywiście nie mogę wytrzymać reżimu dietetycznego gdy nie trenuję. nie wiem do końca z czego to wynika. Może trening rzeczywiście mi dostarcza endorfin i gdy ich brakuje to szukam czegoś w zastępstwie, sam nie wiem. Wiem, że [...]
A jesteś wstanie zawsze przewidzieć dokładnie ile ci mocy zostało? Nie złamało cię nigdy przy ostatnich powtórzeniach w siadzie, wl czy wż, bo nagle odcięło prąd? Kwestia zaplanowania progresji i ciężaru roboczego. Nie złamało mnie nigdy do odcięcia prądu, bardzo często sam odkładam ciężar na stojaki gdy czuję, że nie zrobię więcej dobrze [...]
[...] trucht + 5 x 15s sprint/45s trucht rozbieganie - 20 minut rozciąganie - 1 x 30 s, same nogi Dziś był chyba dobry dzień do biegania, bardzo dobrze się biegało pomimo tego że gdy wychodziłem z domu było 35 stopni a gdy wróciłem 15. Zmiana pogody była momentalna, dosłownie chwila. Aż mnie dreszcze przeszły. To było gdzieś tak w połowie rozbiegania. [...]
[...] swoim dzieciom. Cała reszta jest celem drugorzednym. Co to oznacza? Po pierwsze oznacza to, ze twoje ciało potrzebuje przestrzeni do składowania zapasów energii. Uwalnia je, gdy nie ma dostepu do jedzenia. Te zapasy energii to tłuszcz i twoje ciało sadzi, ze to cos wspaniałego. Tłuszcz sie łatwo odkłada, jego utrzymanie nie zabiera duzo energii i [...]
Franco Columbu Jak zacząłem ćwiczyć Zacząłem boksować gdy byłem 16-letnim dzieciakiem na Sardynii. Podczas boksu doświadczasz najlepszego cardio, ponieważ tańczysz w koło uderzając jednocześnie. I kiedy jesteś w ringu z drugim człowiekiem, to nie możesz zwolnić, bo inaczej on cię zabije. Właśnie dlatego jesteś zmuszany do wysiłku, by przetrwać i [...]
[...] jakby trochę zeszło... I tutaj moje przemyślenia.. być może wymyślam ale taka mi przyszła myśl do głowy z tym moim okresem, że zarówno wtedy jak i teraz okres mi zanikł gdy zaczęłam intensywniej ćwiczyć.. nie wiem czy to możliwe.. wtedy dawno temu zanikł gdy jezdziłam bardzo dużo na orbim, po 2-3 godziny dziennie + rower. Nie robiłam tego by [...]
[...] się, że za 500g sosu zapłaciłem 8,39zł }:-(( (sic!). Pudliszki za taką samą porcję kosztuje o 4zł mniej. Muszę następnym razem zwracać większą uwagę na ceny w sklepie, gdy kupuję produkt, którego nie znam ... Gdy kroiłem cebulę, to 2x drasnąłem paluchy nożem. Raz przeciąłem tylko naskórek, a za drugim razem urąbałem część paznokcia }:-(. Na [...]
[...] twe ruchy. Masz tu parę dobrych powiedzonek, które troche ci to rozjaśnią: Kultywuj swoją cichą świadomość poprzez wyobrażanie sobie przeciwnika wykonującego atak - gdy siedzisz, stoisz czy leżysz, itd.. - i kontruj ten atak różnymi ruchami. Proste ruchy są najlepsze. *** By można było wyciągnąć największe korzyści z procesu rozgrzewki, [...]
Co zamieszczenie tego filmiku miało na celu?Panowie łamią różne twarde rzeczy?RewelacjaNapiszę tak.Gdy byłem w wojsku często robiliśmy pokazy.Ja nie mając wprawy łamałem 6 dachówek,staż w SW miałem raczej wątpliwybez utwardzania.Tam dopiero zaczynałem przygodę z SW.Gość trenujący wyczynowo kulturystykę,były mistrz Europy bez żadnego utwardzania i [...]
UTWARDZANIE TO FIKCJA KTÓRA NISZCZY KOŚCI. Słowo wstępu - fizycznie niemożliwe jest zwiększenie twardości nogi (np. goleni) czy pięści! Kość to nie jest metal - aby dawała się hartować i utwardzać! (patrz obróbka metali, polecam też konsultacje z lekarzami i zawodnikami trenującymi wiele lat!). O co więc chodzi w tym całym "utwardzaniu"? [...]
Podobnie kość która nie jest podawana urazom czy też u dzieci (gdyż z czasem kości wraz z dojrzewaniem i np wykonywaniem ciężkich fizycznych prac też się utwardzają) stają się gęstsze ale mniej elastyczne. Kość ma kształt siatki. Siatka ta daje pewną elastyczność. Gdy siatka w skutek urazy zostanie uszkodzona (czyli jej linie zostaną przerwane) to [...]
[...] wewnetrzne sa brane pod uwage,a z poobijanymi nogami to daja mascie na opuchniecia i tyle,co ty czlowieku tu chcesz udowodnic.hehe.Przez cale moje zycie,nie slyszalem nigdy by ktos mowil albo narzekal z powodu poobijanych kosci piesci czy piszczeli,ale zawsze slysze,o chorobach wywolanych wlasnie regularnym obijaniem glowy,czy amatorsko czy [...]
Ale w Pride gdy byly walki na gole piesci,to nie ktorzy z nich utwardzali piachy o rozne rzeczy.A po walce na gole piesci to co ? nie do chodzilo u nich do urazow ? i co z waszego punktu widzenia ci mistrzowie co walczyli na gole piesci to kalecy ? hehe.Chyba tylko umyslowi. A nie miałeś na myśli UFC? Komentatorzy czasami gadali, że ktoś tam [...]
[...] Drewniak? Piszesz: No tak,ale jednak obijasz ta glowe,i to z najwaszniejsza czescia zycia (mozgiem)po co ? (patologia) Co Ty w ogóle porównujesz?! "utwardzanie" gdy uderzasz w kości przedmiotami twardszymi od niej, gdzie dzięki temu ją deformujesz. Oraz uderzenia w głowę w rękawicy(to nie jest utwardzanie). To że każde uderzenie w [...]
Sprawa jest prosta. Kości robią sie twardze gdy oddziaływuje nan ie ciężar, uderzenie ręką o drewno czy piasek niewatpliwie można traktować jako bardzo duzy ciężar oddziałujący krótko na kości śródręcza. Facet od moich praktyk(studiuje fizjoterapie) powiedział mi że to zjawisko(utwardzania kości) nazywa się pizoelektryką i że przy utwardzaniu też [...]
[...] co jest bardzo istotne zwłaszcza w końcówkach meczów. Właściwy dobór akcji przez drużynę atakującą pozwala jej na: -szybkie “zbijanie” czasu w sytuacji, gdy prowadzi w meczu i chce utrzymać dany wynik, -powolne upływanie czasu w sytuacji, gdy przegrywa i potrzebuje jak największej ilości cennych sekund na odrobienie strat. [...]
Przepuklina - to nie żarty !
