UGINANIE RAMION NA PORĘCZACH w czasie 2 minut 1/WYKONANIE:Rozpoczęcie próby następuje z pozycji "górnej"o wyprostowanych ramionach na sygnał sędziego.Sędzia daje komendę gdy zawodnik zatrzyma się w bezruchu.Opuszczamy ciało uginając ramiona poniżej kąta prostego w stawie łokciowym następnie unosimy się bez pomocy pracy nóg do pełnego wyprostu rąk [...]
[...] łokciowych; -wykonanie ruchu z pomocą pracy nóg; -nie ukończenie ruchu w czasie przeznaczonym na próbe. 4/PRZERWANIE PRÓBY: -upłynie czas 2 minut; -zawodnik opuści drążek; -gdy nastąpi zmiana chwytu. 5/WYGRANA:Wygrywa zawodnik z największą poprawnie wykonaną ilością powtórzeń.W przypadku remisu nastąpi dogrywka w czasie 2 minut po losowaniu [...]
[...] (tłuste) - anaboliczny napój ;-) : http://potreningu.pl/articles/4857/czy-po-treningu-mozna-wypic-mleko Plany treningowe trochę do poprawki, dobrze, że zapytałeś - nie rób nigdy aero PO treningu ani na czczo. Lepiej już przed - może to dziwne, ale inaczej organizm reaguje w zależności od kolejności wysiłku... Jak znajdę link, podrzucę. Interwały [...]
Masa gdy robilem forme i trenowalem regularnie trzymalem miske caly rok. Mialem podobną przemiane do didzeja i wiem ile czasem trzeba kcal zeby poszlo do przodu.
[...] mały szkrab uaktywnić jego opiekuna. Liczy się każda aktywność fizyczna - dokumentujesz zdjęciem (wg autora) i pokazujesz zrzut a on będzie to sumował (tzn. autor tematu będzie siedział i siedział aż dostanie odcisków gdy będzie więcej uczestników - a miesiąc jest dłuuuugi :-) ). Nie mam odpowiedniego telefonu aby włączyć się w tę zabawę }:-(
Zaczynamy od nowego miesiaca , chyba ze chce Pan potrenowac ;-) Chciałem potrenować - tzn. wytopić trochę tłuszczu. Poza tym nie mam takiego telefonu do dokumentacji aktywności. Mam go jedynie do komunikowania się gdy wyjeżdżam na zawody. Czasem robię nim jakieś zdjęcie :-). Raczej nie zamierzam tego zmieniać.
Pan i tak robi to poza konkursem , to proponuje włączyć zwykly stoper i napstrykac zdjec i wrzucać :-)8-) Chodzę po tej samej trasie. Czas się zmienia gdy w trakcie jej pokonywania włączę trucht lub bieg. Jeśli tylko idę to zajmuje mi ok. 108 minut (bardzo rzadko dochodzi do 110 minut). Długość trasy to ok. 9km 600 m :-) Zmieniony przez - ojan w [...]
[...] szcześliwa....wystarczy mi gps w samochodzie.... Ja tak jak Ojan "....Poza tym nie mam takiego telefonu do dokumentacji aktywności. Mam go jedynie do komunikowania się gdy wyjeżdżam na zawody. Czasem robię nim jakieś zdjęcie . Raczej nie zamierzam tego zmieniać. Czytaj więcej na [...]
A po przecinku to są setne minut? Lepiej Ci się liczy czas w minutach niż w godzinach, minutach i sekundach? (Rzeczywiście musiałem się skupiać w przeliczaniu sekund na minuty a minut na godziny gdy robiłem swoje wcześniejsze podsumowanie - nie robiłem jeszcze podsumowania za 10 dni - podliczę i sprawdzę jego zgodność z Twoim dzisiaj :-) ).
[...] na masę należy ćwiczyć powoli i dokładnie tak byśmy zdołali wykonać zamierzoną liczbę powtórzeń, a drugi mówił że trzeba założyć maksymalnie duże obciążenie na sztangę i gdy już nie mamy siły należy pomagać sobie chuśtając ciałem tak by zaliczyć powtórzenie z pomocą chuśtania. Który z nich miał rację. Czy wykonując te ćwiczenie mam pomagać [...]
[...] ataków oraz z ile podstawówek w kraju i/lub za granicą przebadano pod tym kątem }:-( A tak na marginesie można się co najwyżej bronić przed złapaniem za ręce, gdy mowa o mocnym złapaniu, to co najwyżej można mówić o sposobie uwolnienia się z w/w uchwytu:)) . No ale ja Lajkonik jestem więc wybaczcie mi proszę :-> Miałem pisać [...]
[...] ataków oraz z ile podstawówek w kraju i/lub za granicą przebadano pod tym kątem }:-( A tak na marginesie można się co najwyżej bronić przed złapaniem za ręce, gdy mowa o mocnym złapaniu, to co najwyżej można mówić o sposobie uwolnienia się z w/w uchwytu:)) . No ale ja Lajkonik jestem więc wybaczcie mi proszę :-> Miałem pisać [...]
[...] poscie jestes zmienny jak choragiewka , jedno piszesz zaraz zmieniasz zdanie, piszesz cos innego i caly czas to samo Tracę wiarę, że potrafisz czytać ze zrozumieniem, nawet gdy się Tobie podkreśli txt i potem jeszcze dodatkowo go wyjaśni. Wybacz do takiego poziomu dyskusji nie jestem w stanie się nagiąć . Proszę o wybaczenie, chyba po raz [...]
[...] Przesadna miękkość też nie pomaga, jesteś szybki, ale coś tu nie gra..poprostu..sprawdź a się przekonasz Samo w sobie WT fajnie mi działa w sparingach, bo ludzie się gubią, gdy robię jednoczesność itd, ale bez tej syfnej postawy itd. Może miałem pecha bo akurat trafiłem na LTWT, gdzie wszyscy chwalą się oryginalnością i programem wymyślonym [...]
Hmmm czy oby na pewno ? Mistrz nie jest notowany w rankingu WBC gdy zostanie pokonany od razu wskakuje do rankingu,no prawie... Sądząc po tym jakie maja kontakty Kliczki z WBC z Witalija mogą prawie od razu zrobić obowiązkowego pretendenta dla Solisa... Bracia Kliczko chcą mieć wszystkie pasy... [...]
Dlatego też walczyc z braćmi nie ma sensu...Potem 2 rewanże...Tylko straceńcy wychodzą... Po prostu nie lubię gdy ktos jest monopolistą...Życzyłem Lennoxowi porażki,nie przegrał,ale odszedł,został troche obity... Teraz to samo życzę bracią...Nie,ze ich nie lubię czy są za nudni...Musi sie pojawic jakis nowy champion...Nowa krew... Zmieniony przez [...]
[...] tak krotki okres treningow to smieszne, wrecz olewajace. Ciekawe na ile to ma przelozenie na ich ambicje bycia najlepszymi jak to tylko sie da. Vito coraz starszy, chyba nigdy nie widzielismy jego 100% Prime bo gdy byl czas to nie bylo przeciwnikow na jego poziomie, teraz juz nie te lata, i nawet jezeli zobaczymy dobre walki to obawiam sie ze [...]
[...] taka a nie inna walke pokazal ze jest naprawde duzo wart. Ciezko mi powiedziec kto lepszy dla mnie wynik na 10 walk to po polowie 5 na 5 Ale obiektywnie jako boksera musze wycenic troche wyzej Lewisa bo nazwiska w jego rekordzie robia swoje. Ale to wszystko pokazuje ze gdyby Vito mial mocna konkurencje to bylby lepszym bokserem niz jest teraz.
[...] pomierze wszystko co sie da do ankiety i wróce skruszony %) a co do 73 w udzie to wiem że to sporo, ale od łebka miałem nogi nieproporcjonalnie zbudowane do reszty ciała, wyobraźcie sobie że 44 w łydce utrzymuje mi się od czasów gimnazjum gdy ważyłem 70kg %) to był szał, łyda jak pół klaty %) Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2012-10-05 20:08:43
IV WROCŁAWSKIE ZAWODY w WW 17.05.2014
