gdy

[...] stricte mma,dlatego nie mozna podchodzic tylko od strony organizatorskiej,ale glownie od komercyjnej i punktu widzenia zwyklego nieobeznanego kibica sportowego. Pozatym, gdy opowiadalem kiedys koledzie o "walkach w klatkach" to od razu skojarzyl to z klatka Sylwestra L...Pozniej natomiast sam sie zafascynowal Jurasel i Chmielem [...]

[...] narazie zaczyna to nie ma co przesadzac i kombinowac bo po co? Jak narazie to na standardzie bedzie rosl tak samo jak na czyms kombinowanym. Nie lepiej kombinowac puzniej gdy bedzie ciezej szlo i dopiero wtedy zaskoczyc miesnie? Ja ci napisalem tak jak ja bym to zrobil oczywiscie zrobisz jak zechcesz :-p Zmieniony przez - georgu w dniu [...]

[...] co do srednicy pilki - najlepiej bedzie, jesli na nia usiadziesz ;) - wtedy najlatwiej dostosoojesz jej srednice; najprosciej tloomaczac - najwygodniejsza pozycja to taka, gdy staw kolanowy zgiety jest pod katem prostym loob nieco mniej http://www.meden.com.pl/data/rehab/shop/shop_pl.html artystyczny leniwy' grasik [...]

[...] pozytywne wrażenie: świetny w stójce opanowany w parterze a przy tym widać że skromny, ci co mają nagraną tą galę niech ustawią moment po jego zwycięstwie nad Bagińskim gdy sędzie szykuje sie do podniesienia ręki. Francuz patrzy na te rozcięcie ze skrzywioną miną. To świadczy o jego charakterze. P.S. Dobry był moment jak ten żeluś w studiu [...]

diata koszmar. wszystko do zmiany, poczytaj podwieszone. spalacze to nie magiczne pigułki. zacznij od dobrej diety i treningu. suple sie wrzuca, gdy ma sie doświadczenie i zaczyna byc stagnacja

[...] Yadong wyprowadził pierwszy mocny cios, a od tego momentu sytuacja Moraesa zaczęła się tylko pogarszać. Yadong nie dał się zaskoczyć Moraesowi, który naciskał aż do momentu, gdy Yadong trafił w bok głowy, co spowodowało, że Moraes upadł na deski. Song Yadong pokonał Marlona Moraesa przez nokaut (uderzenia) – runda 1, 2:06 Yadong był [...]

[...] no nie masz ginekomastii bo na 100% lekarz zauważyłby to na usg nie ma innej opcji tutaj możesz rzeczywiście to jest lipomastia i tam siedzi trochę więcej tłuszczu może gdy zredukujesz właśnie niżej tkankę tłuszczową tak do 10% to będzie to mniej widoczne a może i nawet wcale musisz spróbować zejść z tkanką tłuszczową niżej sprawdzić a [...]

podtawowe to takie gdzie biora udział takze misnie wpółdziałajce, a izolowane, gdy pracuje tylko ten miesień kotry cwiczymy

moze byś jadł tak jak hubert gdy wciagał po 9 tyś kcal to wtedy muisalaby ci pujść masa Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2013-12-11 16:25:04

Dla mnie trochę bez sensu, w takiej sytuacji, gdy chcesz rekompozycji wprowadzać gainera - to nie jest odżwyka wysokiej jakości. Poza tym nie bardzo rozumiem, dlaczego trzymajac dośc wysoko tłuszcze dajesz na dwa posiłki najchudsze mięso i podlewasz oliwą. Osobiście wywaliłabym ze śniadania masło - nie dlatego że masło jest złe, ale jest już [...]

[...] nie jest wyznacznikiem tego, że organizm głoduje, objętość jedzenia nie równa się jego gęstości kalorycznej, dwie zasady, które powinieneś zapamiętać. no tak, tylko że gdy dostarczam te posiłki, to nie jestem głodny, a czuje sie najedzony i napchany, a skoro są efekty widoczne na wadze, to myślę że póki się coś zmienia na dobre, to nie [...]

a i cwicze zawsze naczo gdyz mam zbyt krotka przerwe miedzy posilkiem a treningiem gdy zjem przed zle sie poprostu czuje na treningu

Hardkorowi ektomorficy jedzą nawet i 70 kcal na kilogram masy ciała. W tym wypadku powinienem jeść ponad 6000 kcal dziennie. Ja jestem tak jak pisałem, między ekto a mezo, ale kratkę na brzuchu mam zawsze, mimo stosowania różnych diet, dlatego zdecydowalem sie na poziom 4500 bo chce w koncu pojechać po bandzie, chce sprawdzić swój organizm podczas [...]

hmm... filozofowie dzis będą głowic sięnad pytaniem: gdy spotka się infrantry unit o zdolnosciach walki, to czy osoba która spotyka unit ma pecha czy szczęscie? bowiem, jesli spotka, moze miec kuku, niemniej jednak, moze mieć szczęście i wymieniać z unitem poglądy i sięzaprzyjaznic... "Dawać i przyjmować - czyż to nie jest to samo?"

tez tak uważam ale gdy wcześniej pisałem i układałem plan to tu na forum powiedzieli ze plan jest dobry były potem małe poprawki ale o przedramionach nic nie pisali To dodać uginanie nadgarstków podchwytem czy nachwytem - co będzie lepsze czy to obojętne ?? Oczywiście sog dal ciebie ;D buli09876ty tez dostałeś przed przypadek ;D Zmieniony przez - [...]

Jak najbardziej. Szczególnie gdy nie jadasz często tłustych ryb.

[...] ma nadmiernego napięcia mięśniowo powięziowego, a przez to nie występują uciski na nerwy to tego typu zabieg nie jest specjalnie bolesny. Ot ucisk w danym miejscu. Jednak gdy występuje problem, to ból może być dotkliwy, kłująco piekący, przenikliwy. To może wskazywać na jakąś dysfunkcję w tym obrębie i należy podejść do sprawy z [...]

Mad niepotrzebnie na początku łapiesz się za zbyt mocne środki jak tren i nie dajesz testa jako podstawę cyklu. odblok będzie wiadomo jak rozpisać dopiero wtedy gdy wiadomo będzie jak ostatecznie wygląda cykl antka zostaw na kolejne, teraz pojedź prosto i skutecznie z testem Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-09-19 20:24:40

Rozstępy powstają, gdy gwałtownie przybieramy na masie-rozrost mięśni, bądź też tracimy-spalanie tłuszczu- skóra nie nadąża się regenerować... Tak jak w/w kup jakiś krem na rozstępy najlepiej dopytaj się w aptece, ale możesz też kupić zwykłe ujędrniające, przy ich stosowaniu ważny jest masaż skóry (powoduje lepsze krążenie krwi i limfy) dzięki [...]

dzieki , moze jeszcze sie uda poprawic gdy pozbede sie tluszczu z bokow bo siedzi tam jeszcze troche i na udach ale to na spokojnie nigdzie mi sie nie spieszy :)