[...] HCT - 54.8% (norma 40-54%) Wiem że są setki gości którzy nawet nie badają się i pewnie mają podobne wyniki i lecą. Ale u mnie to dużo. Gęba czerwona..a najgorsze że rok temu przy podobnych wynikach zaczęły się palpitacje serca u mnie. Upust już miałem - ale nie do końca tak jak chciałem. Trochę inaczej wyszło - dam znać jak wyniki gdy będą miał.
Cwiczysz po zachodzie slonca? Na potliwosc duzy wplyw ma kwadra ksiezyca i moze zmienila sie w chwili, gdy przechodziles z siadow do mc ;) zartuje ;) Napij sie wody, a za chwile bedziesz sie pocil. Chyba ma tez na to wplyw dostep swiezego powietrza (tlenu). W domu mam rowerek w malym pomieszczeniu i przy zamknietym oknie zaraz caly mokry.
[...] Węgli małe ilości w ciągu dnia. Nie no jest dobrze. Lapie Cie hipka i na noc jestes glodny jak pies. Wszystko w normie. %-) poczytaj sobie jakie hormony zostaja uwalniane gdy kładziesz sie spac z takim glodem. Sen jest wtedy znacznie gorszej jakości i duzo gorsza regeneracja a glownie o to w snie chodzi. I latwiej np z rana dac posilek [...]
[...] od 16-u miesiecy, 2-3 x ew. Na poczatku czasami byly schody, ale popytalem, poczytalem i juz jest ok. Podgrzewam lekko zawsze, bo bije igla 0,5. Masuje przed i po strzale i gdy wbijam to siedze, a noga wyprostowana i podparta, np na krzesle tak, zeby miesien byl max rozluzniony. Wbijam z gory, lub w zewnetrzny bok. Jakbym widzial siebie, tylko [...]
[...] od 16-u miesiecy, 2-3 x ew. Na poczatku czasami byly schody, ale popytalem, poczytalem i juz jest ok. Podgrzewam lekko zawsze, bo bije igla 0,5. Masuje przed i po strzale i gdy wbijam to siedze, a noga wyprostowana i podparta, np na krzesle tak, zeby miesien byl max rozluzniony. Wbijam z gory, lub w zewnetrzny bok. Jakbym widzial siebie, tylko [...]
swoja droga poslady wygrywaja jeszcze czyms innym - wchlanialnoscia soku, jak na przykladzie nandrolonu. Nigdy nad tym się głębiej nie zastanawiałem, choć jak przypomnę sobie cały cykl to faktycznie coś na rzeczy jest. Ja gdy rano zrobię strzała teścia to już po kilku godzinach "coś czuję". Nie wiem czy to teść, czy estro - ale na 100% czuję.. [...]
Big Majk nie tylko jest na OFFie ale też od dwóch miesięcy nie ćwiczył zupełnie. Ja pamiętam jego filmiki z zeszłego roku gdy był OFF ale ćwiczył i wcale nie wyglądał tragicznie. Owszem, jakość była gorsza niż ON ale bez porównanie do tego co jest teraz i całkiem OK. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2019-04-24 16:42:42
Big Majk nie tylko jest na OFFie ale też od dwóch miesięcy nie ćwiczył zupełnie. Ja pamiętam jego filmiki z zeszłego roku gdy był OFF ale ćwiczył i wcale nie wyglądał tragicznie. Owszem, jakość była gorsza niż ON ale bez porównanie do tego co jest teraz i całkiem OK. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2019-04-24 16:42:42 Ta i jak wklejal badania po [...]
[...] Eliminacja tych produktów po prostu poprawi komfort twojego życia. odniose sie do Twojej alergii na pylki itp. sluchaj, ja 10 lat temu bylem alergikiem pierwszej klasy. gdy mialem sprawdzane na co jestem uczulony to na z tego, co pamietam 120 alergenow bylem uczulony na ponad 80. wszystkie trawy, drzewa, kwiaty, pylki, kurz, chmiel, tyton, [...]
[...] Eliminacja tych produktów po prostu poprawi komfort twojego życia. odniose sie do Twojej alergii na pylki itp. sluchaj, ja 10 lat temu bylem alergikiem pierwszej klasy. gdy mialem sprawdzane na co jestem uczulony to na z tego, co pamietam 120 alergenow bylem uczulony na ponad 80. wszystkie trawy, drzewa, kwiaty, pylki, kurz, chmiel, tyton, [...]
Lecialem 20 mg gdy przygotowywalem się do debiutów. Tak wyglądał mój lipidogram 3 tyg po zawodach. A trochę trenu Mastera wina szło %-) nie mówię już o letro itd Cholesterol całkowity 132 mg/dl Cholesterol HDL 28 mg/dl Trójglicerydy 81 mg/dl Cholesterol LDL 88 mg/dl
Lecialem 20 mg gdy przygotowywalem się do debiutów. Tak wyglądał mój lipidogram 3 tyg po zawodach. A trochę trenu Mastera wina szło %-) nie mówię już o letro itd Cholesterol całkowity 132 mg/dl Cholesterol HDL 28 mg/dl Trójglicerydy 81 mg/dl Cholesterol LDL 88 mg/dl No to bardzo ładnie. Swoją drogą to u mnie przy tych środkach na raz branych to [...]
[...] stuprocentowej pewnosci, ze jest wlasnie tak jak wypowiadajacy sie napisał, stad moja odpowiedz. Ale oczywiscie dopuszczam do siebie, ze moglem sie pomylic ;-) Poza tym, gdy zadalem pytanie nt objetosci treningowej bylo uznane jako smieszne, wiec czemu wit C chociażby jako antyoksydant itd uznana jako placebo, nie jest smieszne i smiac się [...]
Co moze oznaczac przy niskim hdl i ok wynikami tgc i ldl, gdy zawsze po zjedzeniu porcji tłusZczu zwierzecego np podudzia kurczaka ze skóra lub kilka jaj z zoltkami odczuwam ucisk na klatce i znacznie ciezej oddycham? Wnosze ze ma to zwiazek z zawartoscia nasyconych tluszczy ale przeciez ich zawartosc w w/w produktach nie jest az tak duza...?
Co moze oznaczac przy niskim hdl i ok wynikami tgc i ldl, gdy zawsze po zjedzeniu porcji tłusZczu zwierzecego np podudzia kurczaka ze skóra lub kilka jaj z zoltkami odczuwam ucisk na klatce i znacznie ciezej oddycham? Wnosze ze ma to zwiazek z zawartoscia nasyconych tluszczy ale przeciez ich zawartosc w w/w produktach nie jest az tak duza...? Ja [...]
Gastro bylo z 2 msc temu i czysta sluzoweczka mimo ze pół życia (tzn kiedy zacząłem do ryja za mocno walic %-) ) mialem przewlekle zapalenie. No właśnie obserwuje to juz dosc często i zawsze to jest gdy hdl na glebie, 6 jaj i na sercu jakby cegla leżała. Powiedz cos wiecej o tym albo nakieruj czego szukac w necie.
[...] cienkiego Wyczytałem ostatnio w jednym z mądrych art że jak po treningu wleci najpierw białko z tłuszczem a dopiero po bodajże godzinie węgle to ma to bardzo pozytywny wpływ na insulino oporność. Była bodajże niższa o 37%!! niż gdy leciało to razem. Także mógłbym najpierw zjeść fileta a później na deser tą Twoją mieszankę z reszty puli węgli.
Tak jak Dymek mówi trzeba sie dzielić życiem i razem przeżywać różne sytuacje nawet gdy nas to za bardzo nie obchodzi%-) Z moją kobietą mam ten luxus że siedzi w tym goovnie po uszy tak jak ja wiec rano jak wstajemy to razem wbijamy efke, potem ja bzyknę a w podzięce za to że jest taka dobra to przed wyjsciem do pracy uszykuje jej posiłki na cały [...]
