gdy

[...] kupilem telefon na abonament w o2 (18 miesiecy kontrakt)ale z powodu kryzysu gospodarczego jestem zmuszony do anulowania umowy. Jest taka mozliwosc by anulowac umowe badzo slyszalem tez ze mozna ubezpieczyc telefon i ponoc ubezpieczenie pokrywa tez wypadki gdy traci sie prace i nie ma sie z czego placic abonamentu??? Co byscie polecili ?

[...] i straszna kupa się okazala. Być może dlatego takie promo wtedy było, bo im się jakaś felerna partia trafiła. W każdym razie ja już z tej firmy niczego nie ruszę. Dobra yoha to już 5-10mg robi robotę i nie mówię tu o wyrywaniu z kapci ale delikatnym (przynajmniej u mnie) przyśpieszeniu tętna no w gubieniu Fatu gdy jest go już stosunkowo mało.

[...] to nie musisz sie bac spinningu. jak lubisz cwicz. na razie spokojnie mozesz przycisnac z silowym, Tak jak napisalam ciezkie cwiczenia, mala ilosc powtorzen, nie stracisz gdy zejdziesz nawet nizej z iloscia powtorzen. Brzuch poki co zostaw w spokoju, chyba ze masz czas to prosze badzo. 3 obwody 30 sek przerwy miedzy obwodem 1. podnoszenie [...]

Nie pijam za duzo kawy. Ogolnie zadnych profesjonalnych spalaczy nigdy nie bralam bo wczesniej nie cwiczylam tak jak teraz. Czytalam nawet na blogu pewnej profesjonalistki w fitnesie ze w pewnym momencie obietom jest ciezko zejsc z BF gyz juz jest na 0k 18 i wtedy wspomagacz pomoze. Ja czuje ze u mnie chyba ten moment-pojawilo mi sie ostatnio [...]

[...] przyszło Ci do glowy, ze umiejętny trening nog moze nawet pomóc czasami- choc oczywiście nie wiem jaka to kontuzja była[ja osobiście miałem kilka razy kontuzje kolan i nawet gdy jego ruchomośc byla polowiczna trenowałem nogi... ale nie chce przesądzać- choć z tego co piszesz jakies ,ćw. mógłbys pewnie wykonywać... jakimi systemami trenowałes do [...]

[...] wzroście :) .Ale tak jak pisałem wcześniej dobra dieta powinna mi pomóc, nawet podrosnąć.Zrozumiałem to tak że:Jedz to co zawsze (w co wchodzą rzeczy niezdrowe)a urośniesz,a gdy będziesz stosować dietę to będziesz niski.A to jak z dotychczasowej wiedzy wiem jest nie prawdą.Moja dieta nie będzie wyglądała tak samo jak ta powyżej.Pisałem że była [...]

Jak chcesz byc silniejszy od niego to znokałtuj go sztangą jak przyjdzie na siłownie najlepiej wtedy gdy bedzie wyciskał I napewno na jakis czas bedzie musiał dac sobie spokuj z siłką a wtedy ty bierz sie do roboty

dawaj ile wlezie po 3 razy za pierwszym razem wychodzi około 15 razy i brzuch napitala nieźle a potem gdy dojdziesz do 3x40 to przeplataj brzuszkami i innymi ćwiczeniami efekt będzie dosyć szybki

[...] ma racje jesli jestes poczatkujacy to powinienes wkkonywac czestsze treningi poniewsz jeszzce niemasz opanawanej techniki wykonywania cwiczen to jest tak jabys np teraz wykonujesz 12 seri na poszczegulny miesien ale gdy opanujesz dokladnom technike to bardziej efektywne bedzie 6 seri z dokladnom technikom niz 12 ale niepoprawne technicznie

nigdy nie bylem dobry z fizyki wiec nie opisze ci tego w sposob fizyczny. ale wydaje mi sie ze kazda masa ma swoj okreslony limit sily, i im jest wieksza tymbardziej moze przeciwstawic sie sile ciazenia(nie chodzi mi tu o skocznosc itp, bo wynikalo by z tego ze wazac powiedzmy 500kg latalibysmy ) wiec gdy osiagniemy max swoich mozliwosci, dalszy [...]

[...] wziętym z sufitu przykładem, mającym zobrazować tendencję - a nie punktem wyjściowym do wyliczenia ile ktoś zrobi w bicu do marca przyszłego roku. Co do rekordów świata - to gdyby były one nieprzekraczalną barierą, to pozostałyby nie pobite już do końca świata. Tymczasem są ciągle windowane. Wymyśla się nowe suplementy, nowy koks, opracowuje nowe [...]

Widze, ze ciekawa dyskusja sie rozwinela. "Gdy wszyscy mysla, ze cos jest niemozliwe to wtedy przychodzi ktos, kto o tym nie wie i to robi!"

Zaczalem je doceniac w momencie, gdy nie moglem przekroczyc 100kg. Po jakims czasie mi sie udalo a potem wyniki szly naprawde szybko. Tak jest do dzis...

[...] Zrób redukcję, na pewno mięcha jest więcej jak zaczynałeś 2 lata temu. Sprzyja Ci do tego sezon letni. Jak już dojdziesz do momenty gdy nie będzie tyle fatu, zacznij stopniową zwiększac kcal aż wyjdziesz na plus. Patrz co się dzieje w lustrze, i wyciągaj wnioski. Nie ma co kombinowac, tylko skupic się na [...]

[...] nie do końca się pozbierał po tym kopie wjajca ale jego wina bo sygnalizować gotowość przed czasem. choć cegielke dolozyla polska widownia gwiżdżąc ze zniecierpliwienia gdy typ dochodzil do siebie. i walka o pas na debiut to bylo kozackie oby pudzian z nastkiem walczyli o drugi pas a przegrany dostaje trzeci pas i tytuł trzeciego mistrza [...]

Moi starzy ogólnie popierają cwiczenie. Czasem gdy proszę mame o monete na odżywki to mówi mi że to ma być legalne Ona na co dzień ma dostęp do sterydów <jest pielęgniarką> i przestrzega mnie przed nimi ale ogólnie mi ufa. Czasem tylko mówi że już starczy tej tężyzny i pyta sie komu chcę zaimponować <dziewczyną>??

Moi starzy ogólnie popierają cwiczenie. Czasem gdy proszę mame o monete na odżywki to mówi mi że to ma być legalne Ona na co dzień ma dostęp do sterydów <jest pielęgniarką> i przestrzega mnie przed nimi ale ogólnie mi ufa. Czasem tylko mówi że już starczy tej tężyzny i pyta sie komu chcę zaimponować <dziewczynom>??

no martwy ciąg planowałem dodać, ale zawsze gdy go robiłem, to potem plecy bolały bardzo. :) A co do klatki, to pewnie wyrzucić skos dolny?

[...] nie zależy na prawdziwym obrazie tylko na taniej sensacji mamy taki obraz polskiej młodzieży. Bo przecież bez sensu pokazywać fightera, który ma 10 dan w karate i np. nigdy nie walczył na ulicy bo poprostu tak mu się udało (bo nie zaczepiał i był normalny) a jak ktoś już komuś przyłoży to"Pan Przecież trenuje, po co pan trenuje" - [...]

Co do Mg+B6 to biorę nieodłącznie gdy ćwiczę, owoce i owoce wcinam bardzo często. Badania robiłem niedawno i żadnych oznak do niepokoju-wyniki bdb. A zrobię tak jak też pomyślałem o czym wspomniałeś w 1szym zdaniu czyli przerwa od siłki na jakiś czas. Pozdro ps.nie wiem czy nie przesadzam, ale biorę profilaktycznie vita-miner + Mg+B6 oraz sam [...]