gdy

[...] nawyków(o których zresztą wspominasz), bo nie będzie Cię miał kto poprawić. Chyba że ma być to takie "walenie aby tylko walić", co zdarza się czasem na siłowniach gdy pakerzy po treningu idą pokazać jacy to z nich fajterzy Ale jeśli już się uparłeś to polecam lekturę: http://www.sfd.pl/Techniki_Boksu-t86676.html i filmiki: [...]

Np: http://www.youtube.com/watch?v=iNAyaQLgjnI http://www.youtube.com/watch?v=mSdVI5WUwWg http://www.youtube.com/watch?v=OYwTQ-yf5xg sporo tego na youtube na pewno coś wynajdziesz powodzenia edyta: MadMan047 tak też może być, ale zgodzisz się z tym że lepiej ćwiczyć gdy ktoś na Tobą czuwa. Zmieniony przez - Pakofak w dniu 2010-04-05 16:31:30

[...] Z tego, co zrozumiałem bijesz 2x w tygodniu. Zagęszczanie tego okresu to też tak średnio wygodne. Może przyjmij koncept wcześniejszego rozmówcy, który podaje exe wtedy, gdy CZUJE wysokie estro. Jeśli łykniesz wtedy 1/4 (cokolwiek tak naprawdę masz i zbija) to podejrzewam, że te 2-3 tyg. będzie spokoju zanim odbije. Z czasem poznasz organizm [...]

czyli gdy chce miec duze mieśnie musze podnosci duzo i rzadko??

[...] ew. syzyfki bez obicązenia lub z krązkiem na klatce ! Wspiecia mozesz też tak bo ciezaru troche mało! Siadasz na kolana dajesz krązek wołasz mame/dziewczyne/brata/tate/siostre który/a Ci usiądzie na kolanach i robisz wspięcia !Tylko gdy bedziesz robił z plecakim zebyś mial dobrze plecy ulozone! Zmieniony przez - K... w dniu 2013-01-23 16:00:49

witam troche się podepnę pod temat; mianowicie chodzi mi o to, że gdy np zrobię cykl 1-4 antek 100mg ed 4-8 meta 50mg ed Po skończeniu antka będę czuł spadki, czy też dobuduje jeszcze troche masy na mecie ? Oczywiście dieta, osłonki, suple, witaminy itd. są... Wiem że dużo orali, więc myślę o wysokich dawkach np. essential forte.

Czy Wy macie jakas umowe z NFZ ze do tych lekarzy kierujecie? :-D Medycyna akademicka czasem pozostawia wiele do zyczenia... W innym dziale tez mnie do lekarza odesla. Ale dzieki za podpowiedz, sprawdze dokladnie ten blednik ale dodam, ze gdy stane na rekach a potem wroce na nogi to nie mam zawrotow.

Zle to ujalem.. nie bede juz tak przesadzal z sola. A zgodnie z tym artykulem to by sie zgadzalo. Rzeczywiscie gdy postanawialem dopilnowac diety, zminimalizowac sol, pic wiecej wody (jak wszedzie doradzaja) to czulem sie gozej. Do tego dochodzila kawa ktora dodatkowo wyplukiwala mineraly.

Jestem chwile po redukcji i stopniowo ze wszystkiego schodzę, teraz czas na novo,... novo brałem 2/3 redu. Sęk w tym ze zbadałem jak działa dopiero chwile po redu gdy zaplanowałem zejście z novo, bo redukcja szła bardzo dobrze i nie było podejrzeń, ze ft3 w widełkach Zmieniony przez - powerng w dniu 2017-05-04 18:26:55

Nie powinno być czegoś takiego. Szczególnie dla młodzieży gdyż ona jeszcze rośnie i takie dźwiganie mogloby się źle dla nich skończyć (kręgosłup kaput, stawy do wymiany, koksy zamiast krwii). Lepiej niech sobie ćwiczą na siłowni z optymalnymi cięzarami i dopiero gdy wszystko się im w pełni ukształtuje bedą mogli sie miezyc z giga żelastwem. [...]

[...] po 40 lat kulturystów którzy zawsze powtarzali, że mam jeszcze wiele możliwości bez sterydów i obiecywali, że jeżeli nadejdzie czas to mi pomogą rozpisać dobry cykl. Powiem szczerze, że gdyby nie oni sam bym pewnie już koksił w wieku 14 lat:) To zawsze twoja decyzja tylko zawsze gdy cos wybierasz musisz liczyć się z konsekwencją:) Pozdrawiam

[...] tradycyjna metka rosyjska, natomiast metandienon to nie jest jej nowy natepca tylko poprostu metka ukrainska. dodam, ze zarlem to rok temu i g**** poszedlem i skonczylo sie tak, ze dokupilem teścia... teraz jesli jakaś wezme to tylko polską.. pozdrawiam zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

[...] nie zabrali ze soba wszystkich fabryk i laboratoriow, a tym bardziej technologii. Nic prostszego niz zmienic naklejke i tloczyc produkt dalej. Z tym, ze metandienon to straszna kupa... szkoda watroby na takie gowno bo inaczej tego nazwac nie mozna. zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

[...] za mało je (a za dużo ćwiczy). powiedzmy sobie szerze ze waga 70 kg bylaby pewno osiagnieta i bez wiekszego wysilku jaka waga bliska nominalnej ... jak szedl brzuch a nie miesnie rzucilbym okiem na trening i regeneracje ale to mowie ja 33 letni facet- szczuply i o troszke wiekszej wiedzy niz gdy mialem 17 lat wiecej jest mi prosciej truc ...

Faceci, którzy nie potrafią ciężko trenować to mamisynki cierpiące na psychiczny kac z z czasów dzieciństwa, gdy mamusia mówiła im: "uważaj, synuś, nie zrób sobie krzywdy". To wzmaga ich strach przed bólem i możliwością doznania kontuzji, a takim podejściem niczego nie osiągniesz w kulturystyce. Przysiady pomogły mi pokonać wiele [...]

wg mnie pomysl jej poprostu glupi pomijam, ze takie badanie duzo nie pokaze, to jeszcze w warunkach netowych jest nie wykonalny inna sprawa jest taka, ze co powie Mateo, gdy na jego forum ktos zacznie rozdawac koxy, robic zrzute na towar ?

Dzięki wielkie za wypowiedzi... Postanowiłem poczekac jeszcze troche z kreatyną. Kupie ja sobie dopiero wtedy gdy KG będą wloniej wchodziły:DD

fakt, stary jeszcze nie był. Szkoda gdy odchodzi tak młoda osoba, bez względu na to kim był

Osobiscie przerw z silownia nierobie,nawet gdy jade na kolonie,zabieram hantelki,i ustalam cwiczenia z nimi zwiazane. Diete sobie odpuszczam w 2/3,a te 1/3 to sa posilki przed i po trenigowe ;) Pozdrawiam

Zacznij od ulozenia diety i zacznij chudnac, spalacze bez diety i w jej poczatkowym okresie sa pieniedzmi wyrzuconymi w bloto. Spalacz to ostatni krok, gdy juz wszytsko jest dopiete na ostatni guzik, wszytsko dzialalo i nagle przestalo, a i bez spalacza mozna schudnac.