gdy

no ja sie z toba zgadzam, ale do tego by sie zdrowo odzywiac to liczenie jest absolutnie zbedne. Mozna liczyc gdy ma sie konkretny cel :odchudzenie/przytycie, a tak trzeba umiec sluchac sie swojego organizmu, on nam wysyla sygnaly tyko musimy sie nauczyc ich sluchac a nie zewnetrznych informacjii. jak to powiedzial jeden ze znanych dietetykow [...]

[...] tego ile jadasz, to efekty tego mogą być różne. Jak sam zdążyłeś zauważyć tkanka tłuszczowa odkłada się na Twoim brzuchu, więc tutaj należy szukać błędu. W sytuacji, gdy jesz na oko i nie masz w tym doświadczenia, takie właśnie mogą być tego efekty. Sugeruję zmienić podejście od odżywiania/stylu życia, jeżeli oczywiście chcesz zmienić [...]

Kilka miesięcy temu gdy byłem w sklepie w Cieszynie to sprzedawczyni powiedziała mi że cofnęli Polaka który miał 1 opak. Mega Massa 7kg (chodziło o atest). Tak więc może być różnie, zależy na kogo trafisz. SONBATY

Hunt przegrał z CC w K-1 GDY BYŁ MSITRZEM K-1 GP (K-1 World GP 2001 Champion K-1 World GP 2001 in Fukuoka Champion). Był co prawda mistrzem K-1, CC o mały włos. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-24 14:05:54

Hmm...Jeżeli chodzi o przeładowany plan... Ja daję radę, nie odczuwam tego BARDZO mocno(może nie wyglądam, ale moje z kondycją jest u mnie super^_^) ... Chyba, że chodzi o inny aspekt ;) Jednakże gdy czuje znaczne zmęczenie odpuszczam jedno dzień z cardio Zmieniony przez - kormen w dniu 2009-12-01 22:29:07

Tak naprawdę to jest tak że komórki tłuszczowe nigdy nie znikną ( jest tylko jeden sposób na to aby zniknęły, odsysanie ) A normalnie są one wypełnione wodą i tłuszczami ( o ile dobrze pamiętam ) i przy redukcji one dalej istnieje tylko że wtedy są "puste" w środku i wtedy też zmniejsza sie waga, obwód A gdy jest nadmiar kalorii znów [...]

[...] Hcg - na cyklu to przede wszytkim widzisz ze dziala jak jadra pozostaja w tym samym rozmiarze, w sensie nie zmniejszaja sie. Niektorzy po wbiciu maja lepsze samopoczucie czy wyzsze libido. Ja np. nic nie czuje takiego. Warto. robić panel tarczycowy, ale gdy wszystko jest ok,to rób to co sześć miesięcy a nie za każdym razem. podobnie lipidogram.

A gdy zmieniałaś pracę dodawałaś kilka kcal do diety? Bo jeśli nie to ja bym dodała jakieś 200 na to chodzenie. No ale dobra no, czekaj na obliques, ona doradzi lepiej na pewno

[...] u nas problemem nie jest odwodnienie tylko nadmierna stymulacja szpiku do produkowania krwinek. A to, że każdy będzie inaczej reagował to normalne. Jedni dostają gino gdy etsro 100 mają, a inni znoszą 200 estro bez problemów. napisałem przecież, że odpowiednie nawodnienie przed zrobieniem testu, tak by nie wyskoczył niepotrzebnie zawyżony [...]

[...] to oswojenie. Fakt, że niektórzy mogą już mieć w głowie pewną blokadę do końca życia ale na ogół kilkanaście tygodni zmienia bardzo dużo. Moja taka dodatkowa rada... rób jak najwięcej uników na ślepo gdy się zakrywasz rękoma ale uważaj z unikami rotacyjnymi, żeby nie nadziać się na kolano. Zmieniony przez - BigBull w dniu 2014-02-10 08:37:26

[...] na przykład ściąganie drążka wyciągu górnego to warto by było zastąpić go podciąganiem na drążku jak progresję i ogólnie ćwiczenie trudniejsze. Ważne żeby zmienić ćwiczenia po jakimś czasie gdy progres już stanie w tym ćwiczeniu. Ćwiczenia można dodawać w formie progresji ale też tylko do pewnego momentu żeby później trening nie trwał 2 godziny.

gdy ekonomia jest priorytetem to po wysyceniu (mono) CP przed treningiem mono po i w dni bez tre mono :D

[...] te wakacje co byly stosowala clen + t3 i dawki clenu dochodzily do 3 tabletek 0,04 na dobe (a wazyła z 10 kilo mniej od Ciebie) i nie bylo tragedii jesli chodzi o sajdy, podczas gdy faceci po 100kg wysiadali po jednym tabsie z tego samego blistra, takze jesli chodzi o clen to naprawde kwestia bardzo indywidualna. taki srodek. Zacznij ostroznie ;)

[...] spoko.. sporo białka, mało węgli jako trening chciałabym zastosować zestaw ćwiczeń (dużo powtórzeń.. głównie na brzuch, uda) rano + bieganie po południu.. myślałam żeby ostrożnie spróbować stosować clenbuterol :( przed moją obecną dietą stosowałam bardzo restrykcyjne diety i teraz waga mi stoi gdy racjonalnie jem;/ już kończy mi się cierpliwosc

[...] Grappingu i Gocie jest mini siłownia - ławka, drążek, sztanga, kettle. W Grapplingu jest worek na tej mini siłowni, mało miejsca. W Gocie są worki ale na sali treningowej i gdy są inne zajęcie to nie poćwiczysz na nich. Ad. 4 Zawsze swoje. Choćby ze względu na higienę. O wielkość pytaj trenera. Ja uważam, że to zależy od Twojej wagi. Jeśli masz [...]

do mojego wczesniejszego pytania dołączam jeszcze czy ta podkowa ma się wbijać w nogi? Bo mnie strasznie boli gdy próbuję ją zgiąć opierając ją po częsci na dupie tudzież dwugłowych Zmieniony przez - Dremor w dniu 2009-02-16 13:48:47

[...] do pozycji "S" czyli 180 stopni a ostatnią zostawiamy nieruszoną. I tak z każdą podkową wykonujemy kilka razy w tygodniu kilka serii po kilka sekund. Oprócz tego gdy znajdziemy juz typ podkowy którą dajemy rade zgiąć w rękach to następnym krokiem jest taką samą podkowę skrócić na każdym końcu po około 1.5 do 2cm i próbujemy ją zginać. [...]

[...] butterfly odwrotne face pulls + czacholamacze+uginanie stojac francuz oburacz+uginanie hantla na modlitewniku Piatek Plecy rack pull-to jest martwy z podstawek? gdy nie bede mial podstawek to moze byc suwnica ?? 5x5 podciaganie podchwyt z ciezarem do czola 4x8 wioslo polsztanga 3x12 na koniec MDS np podciaganie sztangi do kaltki + [...]

gdy znajdziemy juz typ podkowy którą dajemy rade zgiąć w rękach to następnym krokiem jest taką samą podkowę skrócić na każdym końcu po około 1.5 do 2cm lub więceji próbujemy ją zginać. Skrócenie robi ją trudniejszą do zgięcia i tym samym buduje więcej siły http://www.youtube.com/watch?v=_hN2cbK5eTA oprócz tego wykonujemy trening izometryczny w [...]

kwestia tego jaki tryb zycia prowadzisz. orteza jest pewnego rodzaju zabezpieczeniem bys faktycznie sie nie zapomnial i zbyt szybko nogi nie uruchomil instykntownie gdy bedziesz chcial gdzies odskoczyc, cos siegnac, ruszyc etc