Otyłość brzuszna - porady

Jak nie wiesz ile jesz to tam naprawdę nie masz zupełnie kontroli nad tym całym procesem, takie celowanie na oślep, co innego jak ustalimy już z góry kalorie jemy codziennie to samo lub rotujemy małą ilością posiłków wtedy ma to jakiś sens. Jednak ja lubię sobie rotować produktami więc wpisuję w Fitatu wszystko bardzo często

Wydaje mi się, że już każdy z nas kilka razy napisał Tobie w czym problem, a Ty dalej pytasz o to samo. Przecież to jest oczywiste, że skoro nie kontrolujesz tego ile jadasz, to efekty tego mogą być różne. Jak sam zdążyłeś zauważyć tkanka tłuszczowa odkłada się na Twoim brzuchu, więc tutaj należy szukać błędu. W sytuacji, gdy jesz na oko i nie masz w tym doświadczenia, takie właśnie mogą być tego efekty. Sugeruję zmienić podejście od odżywiania/stylu życia, jeżeli oczywiście chcesz zmienić swoją sylwetkę.