[...] jak zadziala lek po nawet najmniejszej modyfikacji.Firmy farm. tworzac nowe leki badaja je b. dlugo na zwierzetach a pozniej dopiero na rynek.Nie wspomne o wielu aferach gdy po istnieniu leku na rynku (np kilka lat) okazuje sie ze jest on teratogenny, powoduje raka lub inne historie. Dlatego taki text jest dla mnie torche jak bajka na [...]
Nie pamiętam czy było to przed ostatnim finałem czy tuż po, w kazdym razie Mirko w krótkim wywiadzie (z Triggiem o ile się nie mylę) sam mówił, że zwycięstwo dedykuje swemu ojcu, któremu nie było dane doczekać chwili gdy jego syn założy pas Pride.
moze podziele na kilka sekwencji->mi tak bylo latwiej: 1. zaczynasz jak przy martwym ciagu, ale gdy wyprostujesz nogi i plecy ciagniesz sztange na wysokosc klatki, i plynnym ruchem zarzyczasz ja na barki lekko uginajac przy tym kolana. 2. pol przysiad i wycisk do gory sztangi. 3. iopuszczasz pomalu na barki, potem w dol na az wyprostujesz rece [...]
Dzięki za pomoc:) Ponad miesiąc temu miałem artroskopię więc i przerwę od treningu powiedzmy 2-3 tyg. Gdy już zabrałem się za trening, hantle wydają mi się za ciężkie. Zazwyczaj robię po 10 powtórzeń na biceps np. i ciężarem, którym robię czasem nie mam siły zrobić 10 powtórzeń, tak jakby ręce same odmawiały posłuszeństwa. Po treningu oczywiście [...]
Widocznie 11 km/h jako "wolniejsze tempo" wciąż jest zbyt wysokie. Przerwa odpoczynkowa między interwałami ma służyć regeneracji, by do kolejnego interwału ruszyć wypoczętym i wykonać dobrą pracę...odpocząć i... ruszyć do kolejnego szybkiego odcinka. Proponuję byś zobaczył jak zachowa się tętno, gdy przerwę odpoczynkową wykonasz spacerując.
[...] ludzie czesto pytaja, czeste problemy pamieta sie a to czego sie nei uzywa z czasem sie zapomina i trzeba sobie ekstra przypominac. Malo jest takich farmaceutow, ktorzy gdy pacjent przyniesie plik recept od roznych lekarzy potrafia przewidziec mozliwe interakcje i potencjalne zagrozenia... Zreszta przeciez kardiolog konczy te same studia co [...]
nie pamietam jak to bylo, gdy bylem poczatkujący... ja robie jedną grupe miesni dziennie (tylko bic i tric zazwyczaj łącze)... i nie mam ustalonych dni, w ktorych je cwicze... mniej wiecej mam jakies tam zasady, ktorych sie w miare trzymam, ale sam sobie ustalam, co danego dnia bedzie mi sie trenowac najlepiej
[...] to powoduje jeszcze większe nasilenie "rozgrzania". Stosuję maść na przeróżne dolegliowści ( przeziębienie, obicia, stłucznia ) i napradę jestem z niej zadowolny, gdyż naprawdę pomaga. A dokładniej pomaga gdy czuję żar w mejscu posmarowania... nie zawsze jest on silny, zależy od stanu danej dolegliwości - tak mi się przynajmniej [...]
dieta, powiem tak wpier***m gdy tylko jestem głodny i masa powoli idzie:) a plan ten co podałem był jedynm po którym widziałem jakieś efekty i po treningu przynajmniej czułem się zmęczony i wiedziałem ze dobrze pocwiczyłem:) a mógł by ktoś jeszcze się wypowiedziec na temat tego planu??
Panie autorze mamy sie smiac czy plakac? Poki co wiecej jak witamine C nie doradzaj ludziom serdecznie Cie o to prosze. Gdy juz dorosniesz wroc i przeczytaj ten temat i niech Cie wtedy wstyd ogarnie. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2011-01-12 23:45:38
Dodam jeszcze jedna rzecz, biorac nandrolon obnizamy poziom wlasnego testosteronu, a gdy na dodatek zablokujemy (im mocniej tym gorzej) konwersje do DHT to powaznie ryzykujemy ginekomastia (DHT jest antagonista estrogenu). Aha, bull, raczej nie bierz takich dawek palmetto year around, bo mozesz miec problemy w sferze damsko-meskiej, DHT to nie [...]
[...] Wystartuj z zaniżonego obciążenia i bądź konsekwentny w sukcesywnym dokładaniu. Reasumując, jeden i drugi sposób jest ok. Z początku możesz dokładać co trening a w miarę gdy będzie coraz ciężej możesz zacząć dokładać raz w tygodniu. Wszystko zależy od organizmu i indywidualnych predyspozycji. Zmieniony przez - Lurker83 w dniu 2016-05-04 [...]
[...] niz mniej więcej w ciągu tygodnia treningowego? Naturalnie wiem o tym, że są rozne formy progresji, ale te pozostale wolę zostawic poki co by wykorzystac je w momencie gdy oslabi się znacząco mozliwosc progresowania z ciezarem. Dlatego tez w tym przykladzie wole sie skupic stricte na ciężarze. Wiem tez, ze to nie matematyka, ale jednak [...]
[...] 5. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3-4 serie 8/6/5/4 6. Przysiady 3-4 serie 8/6/5/4 7. Brzuch 3-4 serie po 15-30 zależne od ćwiczenia I wtedy gdy robię 4x w tygodniu mogę robić na zmianę czyli : 1 - numery czyli 1/2/3/4/5/6 2 - litery czyli a danego ćw /partii 3 - numery czyli 1/2/3/4/5/6 4 - litery czyli [...]
[...] statystyczny. Ale to takie bajanie. Generalnie chodzi mi o to, że bez radzenia sobie z problemem u źródła (dieta/hormony) nic nie dadzą w perspektywie takie suple. Zawsze, gdy nawet zaobserwujesz poprawę, pojawi się pytanie, czy masz zamiar się suplementować tak całe życie. Bo działanie będzie typowo doraźne. Tak czy siak, życzę powodzenia i [...]
robiłem w paint shop pro jak naprzykład zmniejszałem w pikselach to gdy było 160x157 to zajmował około 69KB a wolno do 50 KB a jak zmniejszyłem juzdo 150x146 to juz zajmowało 8 KB......cos sie program popiepszył
gainer z reguły posiada sporo cukrów a one sa wskazane jedynie po treningowo gainery/bialka/carbo bierze sie po siłowni wtedy gdy nie ma możliwości w miaro szybko zjeść posiłek ale jeżeli w przeciągu godziny po treningu zjesz nie mały a pełnowartościowy posiłek to wtedy tak można zrobić
hejo mysle ze przetestuje go ;) to jest plan na mase ? odpiszcie sorki ze psuje posta jestem nowy i niewiem kilku rzeczy :( przestałem rosnąc i gdy zastosuje ten plan moze cos sie zmienic ?:
[...] to tylko jakieś tam wskazanie. zgadza sie :D Można się czepnąć, że kreatyna podawana jest przed czepnac sie mozna do wszystkiego :D a nie po treningu i z białkiem, podczas gdy często podawana winna być na pusty żołądek. jesli ma byc wykorzystana na treningu to jak pokazaly badania lepiej aby byla podana na okolo 30 min przed niz na pusty [...]
dla mnie to połączenie jest warte spróbowania, szczególnie gdy przy mono rzeczywiście ryboza działa u mnie b. odczuwalnie zwiekszając korzyści z cyklu, myślałem i ja nad połaczeniem rybozy nie tylko z mono ale także i ze stakami takimi jak KO i przyznam się, że jest to dla mnie bardzo kuszące.
Do Specow
