gdy

Gojenie się ran to złożony proces, który angażuje komórki skóry, krew, układ odpornościowy oraz szereg krążących w organizmie substancji. W miejscu uszkodzenia skóry tworzy się skrzep, który skleja brzegi rany i zapobiega nadmiernemu krwawieniu. Następnie zachodzi etap oczyszczania rany z bakterii i uszkodzonych tkanek. Gdy uda się opanować [...]

powiem tak...poprawić przyswajalności białka nie dasz rady:))) zdrowy organizm nie potzrebuje dodatków... co innego gdy cierpisz na jakieś schorzenia wtedy możesz posiłkować się np. digestem z Hiteca... moim jednak zdaniem to nie ma większego sensu u zdrowych ludzi...jeśli dostarczasz organizmowi min. 2 gram białka na kg masy ciała...to już więcej [...]

Na początku czułem, teraz raczej nie, albo przywyklem już. Czułeś się słabszy na sali gdy mniej posiłków przyjmowałeś?

[...] i wylacznie jest to dla kobiet ktore chcą poprawić sobie samopoczucie ze pozbyły sie swoich 5 czy 6 wągrów za jedyne 9dych ;d;d ja bylem podobnego zdania w wieku 14 lat i gdy tradzik byl malo nasilony poszedlem do kosemtyczki na taki walsnie zabieg. Oprócz tego ze przez dwa czy trzy dni nie wychodzilem z domu ze wstydu, wydalem 8 dych to [...]

[...] mody na niepalenie. Po papierosy sięgają coraz młodsi. - Dzieje się tak, bo młodzież patrzy na dorosłych, naśladuje ich. Ponadto młodzi ulęgają reklamom, które niegdyś były tylko skierowane do starszych - wyjaśnia Stanisława Hałasik z poznańskiego oddziału Polskiego Towarzystwa Oświaty Zdrowotnej. I dodaje, jeśli zaczyna palić 10-, [...]

[...] stażu jest znacznie wyższy niż u "zdrowych". Niepamiętam dokładnie jaki to były liczby ale bodajże po 30 latach palenia 50 lub 70% typów ma trwałą impotencję. Ja gdy przestałem nie tylko palić, ale poprostu - popalać nawet małych dziennie ilości doświadczyłem ogromnych postepów na siłce. W moim przypadku pety strasznie ograniczały [...]

[...] negatywnie na cały organizm, powodując liczne, nawet śmiertelne choroby. Pytanie więc, czy tytoń negatywnie wpłynie na wyniki treningowe, jest nie na miejscu, w sytuacji, gdy powoduję śmiertelne choroby. Chorując na nowotwór płuc, niestety sylwetki nie poprawimy, więc zdecydowanie tytoń ma wpływ na nasze mięśnie i formę. [...]

Tak BodyLine amsz calkowita racje.. Rowniez zcasami gdy wybierams ie na trenign porostu anwet nie mam inenej mozliwosci jak dodanie tych 10-15ml oliwy do posilku przedtrenignowego bo sam jestem wktomorfikiem ale wtedy zjadam go 2h przedtreningiem a przed nim smamy starams ie jeszce zjesc owoce+wpc. Sog dla Ciebie Pozdrawiam.

Ja ostatnio dodalem do swojego posilku przed treningowego piers z kurczaka...i myslalem ze wykituje. 2 razy zaslablem na treningu. A gdy trzymalem sie tego, ze jadlem jogurt z platkami owsianymi, bolke razowa i banana nic mi nie bylo. Byla moc. Bialko jest konieczne w przed treningowym posilku?

BodyLnie mam jeszcze jedno pytanko co sadzisz o ostatnim posiłku gdy celem jest budowa masy mięsniowej (jestem ekto). Czy posilek ten powiniien byc czysto bialkowy oraz na ile przed snem powininem go spożyć? Obecnie z powodu kłopotów zdrowotnych mój ostatni posilek jest spożywany na około 2-3 godzinki przed snem. Co o tym sądzisz?

Herkules: czytałem wielokrotnie o niepiciu gdy sie je: "Nie pij wody na ok. 30 min przed jedzeniem i ze 40 min do godziny po nim." Jak to zrobić, skoro dziennie trzeba wypić 3-4 litry wody (tyle nam potrzeba), a posiłki mamy co 3 godziny? ;) Może i trzeba, ale nie mam czasu na to... Ograniczam się do niepicia przez 10-15 minut po [...]

JAY ma rację, powinno się uzupełnić glikogen Gojo ja jem co 2,5 h i wypijam ok.3-4 litrów dziennie wody Jeśli chodzi o odżywianie to właśnie natychmiast po treningu powinno spożyć się aminokwasy i ok. 10 minut później zjeść obiad mięśnie lepij reagują na trening gdy odrazu po siłowni dostarczysz im budulca do odbudowywania się Pozdrawiam

zmniejsza redukcje testosteronu do dht (inhibicja 5-α-reduktazy... i dziala kozystnie na receptory androgenowe ... -> b. pozytywne efekty gdy mamy doczynienia z tradzikiem androgennym...

chyba MARTWA lub mą twa dłoń się stanie gdy... i poranek nie tak rychło czy jakoś tak..

[...] takich jak np. gronkowiec, czy paciorkowiec. Z reguły problem nie jest duży i mija po przejściu okresu dojrzewania. Jednak w niektórych przypadkach, np. w sytuacji, gdy nasz układ immunologiczny jest osłabiony istnieje ryzyko zakażenia bakteriami antybiotykoodpornymi, takimi jak gronkowiec MRSA. Niestety wtedy problem jest duży i bez [...]

Odpowiedź jest prosta, do wsypanego białka dolewasz wody bardzo mało żeby się zrobiła gęsta kasza i mieszasz! Gdy jest już wymieszane dolewasz wody i wuala!

[...] których bilans kaloryczny zakłada sporą ilość tego makroskładnika, ale nie zawsze pojemność żołądka radzi sobie z takimi porcjami mięsa, ryb czy jaj. Sprawdzi się również gdy na posiłek nie ma czasu i w biegu trzeba szybko wypić koktajl i zagryźć owocem. W końcu aby uzyskać efekty treningowe to dieta powinna być dopięta na ostatni guzik i nie [...]

A co się dzieje z psychiką gdy cykl się kończy? Trzeba przecież wspomniec o tym wpływie sterydów na psychikę. Czyli depresje, doły i załamania psychiczne spowodowane zachwianą równowagą hormonalną i bądź co bądź uzależnieniem bo jest fajnie, dobrze nam się ćwiczy, jesteśmy pewni siebie a po odstawieniu dramat. Wiadomo, że nie muszą wystąpic u [...]

[...] zjadamy w naszej diecie kcal, białek, tłuszczów i węglowodanów. Na oko niestety nikt formy nie zrobił. Jest to podstawa kontroli efektów, dzięki której wiemy jak reagować, gdy nie ma zmian sylwetki. Brak kontroli nad dietą to najgorsze co może nas spotkać. W celu kontroli nad dietą niezbędny jest zakup elektronicznej wagi kuchennej. Koszt jej [...]

[...] reakcje alergiczne, krwiaki, zwiększona aktywność enzymów wątrobowych. Alkohol niestety jest związkiem działającym toksycznie na nasz organizm. W szczególności, gdy stosowany jest wraz z lekami. W połączeniu z lekami rozrzedzającymi krew wywołać może poważne skutki uboczne. Dojść może do podwyższonego ciśnienia, co wraz ze skutkami [...]