gdy

[...] taka abyś przed bieganiem 20/30 min i po bieganiu stosowała espumisan MAX ból ten występuje na wskutek nagromadzenia się powietrza "gazu" w jelitach - złe oddychanie podczas biegu tzw łykanie powietrza ale też skłonność do tego typu problemów. Podobny ból opisują ludzie przy badaniu endoskopowym tzw. kolonoskopii gdy lekarz wpuszcza powietrze.

[...] Treningi tego rodzaju niosą za sobą ryzyko przyjętego uderzenia, między innymi na szczękę. W tym celu zdecydowanie warto, jest używać ochraniaczy na zęby. W sytuacji, gdy nosimy aparat ortodontyczny, istotne jest, ile czasu będzie trwało jego używanie. Z reguły zakłada się go na dłuższy okres. W takiej sytuacji zdecydowanie polecam [...]

[...] z lodem. Nie ma określonych norm co do czasu picia kawy. Pij wtedy, kiedy masz ochotę lub ewentualnie przed aktywnością fizyczną, jak np. treningi, praca. Również wtedy, gdy jesteś zmęczony po nieprzespanej nocy, ciężkiej pracy, czy treningu. Wtedy kofeina jest w stanie postawić nas na nogi, poprawić koncentrację, skupienie i ogólną [...]

Ja również mam podobny problem, gdy dopada mnie kaszel to mam odruchy wymiotne takie, że trzeba się neiraz powstrzymywać na siłę.. To jest bardzo uciążliwe, ciężko pozbyć się tego kaszlu. Przeważnie właśnie podczas wysiłku, zmiany temperatury otoczenia itp. gastroenterolog by siętym zajął?

ale ja jestem osoba z szybka przemiana materii!!!!!!!!! nie mam problemu z tluszczykiem a o kazdy kilogram wagi walcze jak lew a nie mozna ladowac ile wlezie bo wiekszosc wysram!!!! ale kiedy mam to brac godzine po terningu,przed treningiem,przed snem?? gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

[...] sa bezsensu i zawsze bede powtarzał ze w ciagu 6 mieisecy namniej sie bark jednynie zaleczy ale nie mowy o wyleczeniu tylko trzeba pamietaj o tym ze podczas tego okresu gdy juz nie boli nie powinnismy moim zdaniem nie robic zupełnie nic -niestety lekarze rehabilitanci zazwyczaj beda nam wmawiac ze naswietlania i te inne pomoga a cwiczenia [...]

Ja robię gryczano-jaglany w proporcji 50/50 i wychodzi mega. Z tym, że właśnie za pierwszym razem, gdy chleb robiłem na kaszy palonej wyszedł taki średni, łamał się - przy białej jest bajka :)

PRACA PRACA PRACA !! oczywiście każdy może... (noo są przypadki nie do przerbicia np 120kg\170cm itd... ) może to dziwne ,ale gdy ja przyszedłem pierwszy raz na trening (rok temu) biegałem po 4minuty(!!!) a teraz jestem w stanie przebiec w 2:45-2:55 ! ale nie powiem... dużo czasu i potu zostawiłem na bierzni. powodzenia :)

[...] osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza tymi w diecie. Gainer powinien być dodatkiem do posiłku bądź dodatkowym posiłkiem - wyłącznie w przypadku gdy nie potrafimy przejeść tego co mamy w diecie. Najlepszą porą na przyjmowanie gainera jest posiłek po treningowy. /SFD/2017/12/1/0395182c8b284ca987c7b94087e3a695.jpg [...]

zla dieta i uzywki to chyba jedyne czynniki sprzyjajace rozwojowi tradziku. sprawa jest prosta - gdy organizm nie daje sobie rady z toksynami (nie usunie wszystkich poprzez nerki , watrobe, pluca...) wtedy zaczyna wydalac rowniez przez skore.

[...] przesadzasz. Ja tutaj nie widzę żebyś miał jakiekolwiek powody do tego żeby twierdzić, że coś się przez te 11 miesięcy nie udało. Zacząć należy od pierwszego zdjęcia czyli gdy poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki. Nie ma co ukrywać sylwetka wyglądała po prostu słabo. Poziom tkanki tłuszczowej wysoki i widać, że sylwetka zaniedbana. Powiem Ci [...]

[...] czy potrzebuje az tak drogiej lawki..? watpie Edit: znalazłem możliwe że dość istotną różnice wysokość GymBeam: 44cm K-SPORT : 47 cm Kelton : 52 cm czy może być to istotne gdy mam ok. 173cm? czytałem opinie na aukcji z ławką GymBeam że wysokość mu bardzo odpowiada, ponieważ ma 170 i taka wysokość dobrze umożliwia mu wbicie w ziemie nóg. [...]

substancja slodsza niz cukier, nie przyswajalna przez organizm. To prawda z tymi kaloriami , ale gazowana i ogolnie zle na mnie dziala ,choc czasem ladnie oszukuje zmysly gdy apetyt na slodkei najdzie :) Imo 0,5 l dziennie nie zaszkodzi mocno . Na temat samego apartamu jest wiele negatywnych artykulow ze rakotworczy itp ale nic nie udowodnione [...]

Viki - dzięki. Czyli odpowiedź jak zwykle z tych "to zależy", ja mam tak, ty inaczej... I dalej wiem,ze nie wiem czy czyścić tą michę czy żyć radośnie??Żyj radośnie i jednak patrz na wygląd. Wszystko zależy od poziomu "formy" jaki się chce osiągnąć. Gdy będzie się chciało mieć formę mistrzyni fitness na scenie to będzie się liczyć każda kaloria. [...]

Jeździłem do Lidla gdy było coś w promocji :). Tam i z powrotem to 30km - jest co pedałować. Założysz dziennik to chętni do pomocy się znajdą. Krata na brzuchu to ograniczenie kalorii i trochę treningu. Da się to zrobić bez siłowni w domu.

[...] interwałowe, - aerobowe, - rekreacyjna jazda na rowerze, - sporty walki, - aerobik, - joga. Jest tego wiele i wybór jest spory. Pamiętać jednak należy o tym, że w przypadku, gdy zależy nam na kształtowaniu sylwetki, najlepszym rozwiązaniem będzie trening oporowy, a dodatkiem do niego mogą być inne formy aktywności np. interwały w postaci [...]

[...] ze złotej ery np. Schwarzenegger, Columbu. Niektórzy współcześni kulturyści przyznają się do stosowania sterydów anaboliczno-androgennych przez dłużej niż 25 lat. Jednakże, gdy do tej mieszanki dołożysz DNP, insulinę, narkotyki czy alkohol – możesz nie dożyć nawet 35 roku życia. Administrator i moderatorzy SFD.PL uznają zjawisko dopingu i [...]

[...] w granicy kulkudziesiecu jesli nie kilkuset mln $$ wiec badania latwo kupic 4. sam tego gowna zezarlem tyle ze szkoda gadac i gowno pomoglo, podobnie wielu znajomych (mowie o przypadkach gdy w gre wchodzily zmiany stawowe nie spowodowane kłopotami z prawidlowa funkcja miesni spowodowanymi klopotami z psycha) 5. http://www.sfd.pl/temat177372/

[...] miedzyinnymi szeroko zakrojone badania lekarskie i na zwierzetach i na ludziach, watro chociaz spróbowac. tak tez zrobiuem i mi pomogło i nie tylko mi, tłumaczenie tego efektem placebo jest troche niepowazne, gdy placebo nigdy nie daje efektów statystycznie tak dobitnych i oznaczałoby to ze w stacach regeneracyjnych rzeczywiscie jest jakas magia.

[...] regeneracji w ścisłym biologicznym znaczeniu tego słowa. Może ona zostać jednak w pewnym zakresie odbudowana przez aktywne komórki ochrzęstnej. Świadczy o tym fakt, że gdy po usunięciu chrząstki żebrowej i odwarstwieniu ochrzęstnej zszyje się ochrzęstną tworząc rurkę, to po jakimś czasie chrząstka częściowo odtworzy się. Magia? Cuda? [...]