gdy

[...] Śląska. Bilety na galę FEN 37 można nabyć na EVENTIM. PPV na galę FEN 37 można kupić na FENMMA.TV. Nalepkę ostatnim razem w klatce FEN widzieliśmy właśnie podczas FEN 30, gdy mierzyła się z Gujwan i pokonała ją jednogłośną decyzją sędziów. Wcześniej wojowniczka z Dolnego Śląska miała stoczyć walkę na gali FEN 19, ale wtedy na samym końcu [...]

:)...ostatnio z kolega tez zaczelismy takie sparingi...tyle ze my nie mamy zielonego pojecia o parterze.... gdy zdarza sie u nas taka sytuacja to przewaznie jest tak ze ten ktory trzyma przeciwnika w gardzie prostuje nogi tak zeby byly mniej wiecej prostopadle do ciala przeciwnika ale zaplecione w kostkach i zaczyna sciskac klatke [...]

[...] naprzemienny, nachwyt, podchwyt i zawsze to samo w ostatniej/przed ostatniej serii:( podobnie mam przy wiośle hantlą, prawą ręką mogę utrzymać, a z lewej się wyślizguje:( gdy robię szrugsy sztangą/hantlami po MC i wiosłach też mi trudno utrzymać. Przedramię ćwiczę może od 2-3 miechów. Jak kupię sobie paski to chwyt w ogóle nie będzie się już [...]

haki to porażka jak masz mieć silny uchwyt gdy je stosujesz ? będziesz miał uscisk jak kobieta

A czy taka ilość jeżdżenia orbitrekiem jest dobra i czy nie bezie mi to przeszkadzało nabierać masy?.2 pytanko-ile serii na ramiona ,gdyż z nimi mam straszny problem-nawet gdy jadłem dużo i tyłem moje ramiona stały w miejscu -0 efektów.Moze wy macie jakiś przepis na przybierania w bicepsie i tricepsie masy-obecnie robię po 9 serii po 12 [...]

[...] podałeś 25kg na rękę? - dla mnie to kosmos, choć koniem nie jestem to fakt :-D od siebie tylko tyle powiem że ja zacząłem odnotowywać wyraźne, regularne postępy od czasu gdy: postawiłem na technikę (nagle okazało się że musiałem sporo zejść z obciążeń), postawiłem na dietę (dużo bo ok. 3g/kgmc białka w diecie i niekoniecznie dużo bo max [...]

[...] do ziemi 3.zaczynamy z przed klatki tzn trzymamy go nad klatka... lokcie przy tym cwiczeniu nie powinny sie uginac razem z ramionami(angazuje sie wtedy tricepsy) pracuje sam bark najwazniejsze jest tu oddychanie gdy opuszczamy hantla bierzemy wdech za***iscie sie rozszerza klata :> niech mnie ktos poprawi ::> lub cos dopowie :> ^BARRY^

Na Mistrzostwach Polski na Bemowie w tym roku kibicowałem Rafałowi. Siedziałem na trybunach. Po chwili zauważyłem sympatyczną Pania, która pracuje w kadrach w firmie w której pracuję. No nie powiem, że zdziwiło mnie to, co Ona może robić na takiej imprezie. Kilka dni póżniej spotkałem ja na korytarzu pytając się jej co tam robiła. W odpowiedzi [...]

hmb 1 rano 1 przed treningiem 1 przed snem bcaa tak samo w dnt wez wtedy gdy masz jakas dluzsza przerwe w posilkach

[...] ile przybrałem na wadze itp. i dietetyk mi wszystko ustawia . jak miałem 3300kcal to w niecały tydzień schudłem 1 kg, a bilans był dodatni (+300kcal) :-) Miałem też sytuację gdy sam sobie układałem dietę .. miała 3000 kcal i w tydzień 2 kg na wadze do góry, stwierdziłem, że sam się za to nie będę zabierał, bo mi nie wychodzi. Wtedy ćwiczyłem [...]

Dlaczego mialo by to byc zle polaczenie?Pytanie czy sa problemy z chwytem... Jesli nie to laduj MC potem drazek, natomiast jesli masz problem z chwyt mozesz zastosowac paski gdy chwyt juz oslabnie ;-)

Mimo tego że są wakacje, ja nie robię sobie urlopu od mojej pasji. Jazda rowerem w popołudniowe wieczory to sama przyjemność, szczególnie gdy wiesz że w domu czeka na Ciebie pyszny szejk białkowy :D /SFD/2018/7/31/7b9907f3ecd041cc98adda542146207f.jpg

[...] zadrogie na dłuzsza mete wiec mam kompromis posrednik miedzy kiepska biedronką a tyl drogim :) Niema takiej mozliwosci by produkowac super zywnosc za psie pieniadze. To tak jak sok tesko i ten z fortuny .:) Wyjatkiem jest tylko wtedy gdy ta sama firma robi dla biedronki troche taniej to wtedy ok. Zmieniony przez - LIONS w dniu 2010-06-03 21:47:37

kreatyna może być. hmb ma sens gdy bedziesz brał około 3g. dziennie- rano, przed i po treningu i wieczorem/w nietr. może byc tylko rano i wieczorem/ gainera trudno mi ocenić bo nie wiesz\ sam jak sie ma dieta do właściwych twych potrzeb.

hehe Brutus jak nie chcesz sprzedawać to usuń swoją wypowiedź bo mi klientów odbierasz a sensu szukaj po kołdrą No więc sprzeda ktoś?coś? "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do [...]

2 zł PLN i kończymy licytacjeZależy mi na czasie "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

Glodziu a masz jakiś do sprzedania? "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

ja czekam dalej na glodzia "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

xero usuń moja wypowiedź wyżejto był żart żeby nikt nie pomyślał że to było na poważnie.poprostu już nikt nie zaglądął i mnie to wkurzyło Czekam na Glodzia a ten nic "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię [...]

Maciuś!! "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".