gdy

Witam dzis zaczełem brac Thyrotherm zaczełem od 1tabs przed treningiem nawet gdy nie trenuje mam to brać?.Jaki jest najlepszy sposób dawkowania dla poczatkujacego tzn.niemiałem z tym jeszcze do czynienia.A tu w tym temacie widze rózne opinie schodzi mi o sposób dawkowania dla kogos kto dopiero zaczłą pierwszy cykl.Prosze o wyrozumiałość jestem w [...]

Ja zaczynałem od firmy hi tec (była pierwsza na naszym rynku chyba) - duzo dawali mi promocji i znizek gdy bezposrednio od nich zamawiałem zawsze telefonicznie - duzo tego brałem bo zawsze wszyscy z osiedla robili u mnie zamówienie , a te puchy z olimpu tez pamietam jednak nigdy nie kupowałem.

Trochę mnie to dziwi, gdyż problem mam w obu kończynach, a że akurat mam dysproporcje siłowe i gdy jedny biceps kończę hantlami (ten który mocniej boli), to drugi jeszcze może wykonać parę powtórzeń, wprost proporcjonalnie do tego odczuwam ból, więc trochę słabo, jeżeli uszkodziłem sobie obie mięśnie. Myślałem z racji powyższego, że to domsy, a po [...]

nie zgodze sie z toba decos, dobre przyrosty zaczynaja sie od 2,5 g kg masy ciała. na SAA stosuje sie 3 g - 3,5 g . gainer powinno sie stosowac sporadycznie, gdy nie mozemy zjesc czegos wartosciowego wtedy mozna sobie wypic porcje gainera. W innych przypadkach na 100% lepszym rozwiązaniem bedzie posiłek. pozdr.

[...] bo za jakiś czas operacja i znów musze przerwać aktywność fiz na co najmniej miesiąc a to świństwo pali, jakoś tak dziwnie nie jak zakwas, tylko...hmmm... czułem taki sam ból gdy wystawiłem nogi na długie działenie zimna i potem odtajały (to nie było odmrożenie ale chyba coś w okolicach...). Taki jakiś reumatyczny ten ból? dziękuję, pozdtrawiam

Michail mi sie to kojarzy z wyciskaniem waskim na klatke na lawce plaskiej... Jezeli prowadzimy rece rownolegle do podloza to pracuje bardziej srodek klatki,a gdy prowadzimy przy ciele to bardziej trice ... Czy nie ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

możesz wykonywać wszystkie- ilość powt. masz tak dobraną że obciążenia będą nie takie aż wielkie. oprócz tego wykonuj je z pewnym zapasem- np. gdy rozpisałem ci na 15 to powinienes mieć jeszcze w zapasie około pięciu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-22 20:57:14

nie mogles sie powstrzymac od zrobienia tego postu ? mogles go zrobi gdy juz mialbys te foty

mozna z masy wejsc na redukcje, ale poki plan pzynosi porzadane efekty to nie ma go co zmieniac, gdy nastepuje zastój zmieniamy plan na jakis inny by dac miesniom nowe bodzce

[...] więcej niż Ci wyliczy. Jak chcesz zbudować mięśnie to zacznij jeść cegiełki - proteiny. Musisz jeść co najmniej 2g białka na kg masy ciała. Tylko ja wiem ,że w te 2 tygodnie to dopiero zaczniesz dietę więc czy jest jakiś sens ? Poza tym te 3kg masy wcale nie zrobi dużej różnicy na boisku gdy będzie biegł w twoim kierunku kolo ważący 20 kg więcej.

2 kg tłuszczu nie zrobi żadnej różnicy. Trudno określić gdzie przybędzie , bo każdy tyje na swój sposób. Poza tym w piłce nożnej wcale nie potrzebujesz masy , gdy tyle jest biegania. To nie futbol amerykańskie , nie blokujesz bezpośrednio ciałem. Możesz natomiast przez ten czas popracować nad osiągami , szybkością , wytrzymałością i innymi [...]

eee tam bajerujesz nie chce mi się wierzyć że jest tam tren poza tym już na początku cena powinna odstraszyć - niższa o 30 % niż u konkurencji, powinna dawać do myślenia następnym razem gdy usłyszę IP biorę nogi za pas

ok dzieki ale gdy wykonuje te cwiczenia. Powiedzmy to: WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE. To boli mnie łokieć. Czy to normalne? Czy powinienem najpierw zaczac od mniejszego ciezaru?

To brać Gdy wstane, Przed Treningiem , Po Treningu , Na noc Może być?

18 maja porwano 15 taekwondoków z kadry olimpijskiej. Autokar został zatrzymany w drodze do sąsiedniej Jordanii gdy jechali na zgrupowanie szkoleniowe.

[...] za tym młodym chłopakiem chodził przez kolejne 10 lat - pisze na swoim blogu w serwisie "weszlo.com", Wojciech Kowalczyk. "Kowal" wspomina sytuację, gdy w barwach Betisu Sewilla został brutalnie sfaulowany przez jednego z piłkarzy Meridy, Lorena. Przeciwnik złamał mu nogę i na pół roku wyeliminował z gry. - On nawet nie [...]

[...] dla "Super Expressu". - Słyszysz hymn rozgrywek, widzisz jak żyje stadion, jak reagują kibice. I ta adrenalina, te emocje udzielają się nam, piłkarzom. Wiem, że gdybym musiał stanąć w bramce, nie przestraszyłbym się, nie zjadłaby mnie trema. Szczęsny mógł z bliska zaobserwować jak gra sprawca nieszczęścia Marcina Wasilewskiego Axel [...]

[...] karierze, nie znaleźli między innymi Tomasz Kondraciuk, Michał Fijałka i Marcin Łazarz. Eder De Souza ze znakomitej strony pokazał się podczas gali Seaside BattleS Dziwnów, gdy już w 1. rundzie pokonał Wojciecha Janusza. „Bambu” spośród 18 zwycięskich pojedynków aż 16 skończył przed czasem dziewięciokrotnie poddając swoich rywali. Souza w 2019 [...]

[...] sieci POLPAK pozwala korzystać z niej każdemu użytkownikowi, który wymaga przesyłania danych bez konieczności utrzymywania stałego połączenia z siecią. Pozwala ona, gdy wystąpi taka potrzeba, wysyłać pliki np. z oddziałów do centrali firmy lub do klienta. Sieć POLPAK charakteryzuje się: jednoczesną transmisją (nadawanie i odbieranie) [...]

Nic się nie stało 1_8_7 , tylko myślałem że chcesz mnie zaatakować Kurcze, cholerka! właśnie byłem w łazience i gdy schylałem się do kranu z wodą coś mi łupneło w dolnym odcinku kręgosłupa, prawie nie mogę się ruszać a jutro trening nóg pomocy!!!!! 1_8_7 ty dajesz tu posty w przerwach na trening? "W cierpieniu rodzi się mądrość [...]