Oj Spice, Spice. Bardzo dobrze, że zadajesz pytania, bo pyta się po to, aby się czegoś dowiedzieć. Tylko, że gdy zadajesz pytania retoryczne, to odnoszę wrażenie, że nie chcesz tak na prawdę dowiedzięć się czegoś, tylko przyłapać mnię na błędzie lub niekonsekwencji. Posłuchaj: hormon działa właśnie dla tego, że łączy się z receptorem! Z [...]
To inna sprawa, ale stres na prawdę pogłembia problem, dlatego proszę abyś z uśmiechem wstawała rano i ćwiczyła zanim co kolwiek zjesz bo wtedy aeroby są najbardzie skuteczne gdyż rano jest niski poziom cukru we krwi i tłuszcze szybciej wnikają w przemiany energetyczne, zbilansuj dietę, nie chodzi tu żeby nic nie jeść, wrecz przeciwnie gdy mało [...]
[...] zajecia które wypisałeś wcześniej,takie rzeczy jak pierwsza pomoc przydadzą się zawsze i wszędzie. Chodzi właśnie o to co napisałeś chwilke później. Wiele osób sądzi,ze gdy wybierze taka szkołę to już jest jedną nogą w wojsku,co jest niestety błędnym rozumowaniem, bo jak się nieraz okazuje jest wiele ogólniaków o profilu wojskowym które nie [...]
"Wiele osób sądzi,ze gdy wybierze taka szkołę to już jest jedną nogą w wojsku,co jest niestety błędnym rozumowaniem" - no tu masz racje bo to nie jest tak ze LO wojskowe i już będzie super... te nowo powstałe LO są raczej słabe, nawet czasem jak widzę uczniów tych nowych szkół wstyd mi ze ukończyłem podobne LO bo mundur noszą a jak [...]
[...] to śmieci. Szkoda tylko że za swoja all domową siłkę zapłaciłem prawie 1/3 mniej kupując all z marbo niż z keltona. 3 miesiąc ćwiczeń ( kilku ćwiczących ) w mojej domowej siłowni i jak się nic nie działo tak się nie dzieje. I tak na koniec szkoda że gdy uczęszczałem na siłownie wasza maszynka do łydek (kelton) nie wytrzymała 110kg i się rozpadła.
[...] kupując all z marbo niż z keltona. 3 miesiąc ćwiczeń ( kilku ćwiczących ) w mojej domowej siłowni i jak się nic nie działo tak się nie dzieje. I tak na koniec szkoda że gdy uczęszczałem na siłownie wasza maszynka do łydek (kelton) nie wytrzymała 110kg i się rozpadła. Cieszy mnie to że sprzęt Marbo służy Ci tak długo ;-) Opinia na temat ławki [...]
denver: sparringi są świetne, gdy juz coś potrafisz. Ogólnie nie jest przyjemnie dostać po głowie i czuć ból przez kilka dni i mieć różne obcierki i rozbite wargi. Takie coś deprymuje i zniechęca do ćwiczeń. Najlepeiej jest stosować sparring treningowy - nie musi być zwycięzcy. A negatywne doświadczenia na ulicy twardości też raczej nie uczą, [...]
właśnie sparingi uczą nie bać się komuś oklepać twarzy w moim przypadku na początku wyobrażałem sobie że jestem na treningu i to kolejny sparing sprawdzający moje możliwości SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"
każdy był kiedyś "nowy na forum" SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"
A może nie chodzi o trening czy dietę tylko problem leży w głowie? Gdy sramy ze w serii zamiast 12 powtórzen zrobiliśmy 11, za bardzo się przejmujemy daną partią - to potrafi zablokować postępy. Poczytaj podwieszone w tym dziale o klatce, polecam.
Fighter - Moje wyniki były lepsze lecz pogorszyły się nieco gdy przestałem brać. Zanim zaczołem brać sterydy(nigdy w dużych ilościach) ważyłem jakieś 64kg a w szczycie formy( na koksie ) 85kg więc jak na mnie to postęp i tak był bardzo zadawolający biorąc pod uwagę mój wzrost. A tak w ogóle to skoro nie bierzesz sterydów to nie wiesz jak to [...]
każdy antybiotyk bez wątpienia osłabia organizm i trenowanie w tym czasie z maksymalną intensywnością jest niewskazane, co do interakcji to przypuszcam że takowe nie występują z suplami czy odżywkami... ale pewnie lepiej gdy odpowiedzą ci w dziale Zdrowie- tam są lepsi eksperci od działania leków...
[...] mnie powinieneś stosować trening "gęstościowy", a co trzy - cztery tygodnie wplatać trening na rzeźbę. Wytłumaczenie jest proste, sylwetka wg mnie lepiej wygląda gdy pozbędziesz się tłuszczu bo wtedy widać mięśnie, nawet jeśli nie są one gigantycznych rozmiarów. Wiem to po sobie. Od jakiegoś czasu trenuję w ten sposób i jestem [...]
odpusc sobie trening, mi gdy wyrywal zeba to mialem dwa tygodnie bez wysilku i tyle szwy trzymaly wiec poki je masz to nie forsuj sie przyznam, ze strata tych kilku dni dla mnie jest troche przygnebiająca, dlatego pomimo to mysle o tym aby przed zdjeciem szwów zacząc treningi. zobacze jak bede sie czuć, a jeśli marnie to odpuszcze do poniedziałku
[...] miec sprzęt w domu - a postaramy sie cos sensownego ulozyc Treningi pod Twoim, własnym obciązeniem ogólnie Cie rozwiną - i dadzą dobre podstawy do późniejszych ćwiczen na siłowni. A przez ten czas - bedziesz miał mozliwosc zdromadzenia wiedzy - zeby nie robić błędów, gdy bedziesz juz mógł ćwiczyc z normalnymi obciązeniami - na siłowni.
[...] jeśli nawet te małe, które niedawno wyrosły, wypadają z cebulkami. Właściwie wykluczyłam już wszystkie inne możliwości wypadania włosów. Co więcej, zaciekawiło mnie to, że gdy przestałam brać, po 3 tygodniach wypadały trochę mniej, można to było uznać za normalny stan. Wtedy jednego dnia wzięłam 1 kaps. Tight Extreme i tego samego dnia wypadło [...]
[...] objawy jak przy niedoczynności i nie wiem już, czy to wina zbyt małej ilości tłuszczu w diecie, czy może to właśnie ten spalacz? Dodam, że objawy nie pojawiły się od razu, gdy zaczęłam suplementację tym spalaczem. Niepokoi mnie to, odstawię na jakiś czas spalacz i zobaczę, czy będzie lepiej, ale może faktycznie jakiś składnik preparatu zaburzać [...]
[...] zrozumiałem i starałem się pomóc. Zacząłem treningi od zimy 2012. Pierwszy prawidłowy plan miałem od 08.04.2013. Wcześniej jakieś "domowe" splity. Też nie chciałem wierzyć gdy ktoś próbował mi pomóc i dać bardzo prosty plan, ale opłacało się, bo zrobiłem na nim duży progres. Tutaj też się myliłes odnośnie planu. Porównywałem ten plan do norm [...]
nalezy poprosić firme aby podała wasze dane/nick jako osobę która pomogła lub zainteresowala ich oferta reklamową sfd a gdy pojawi sie baner lub inna forma reklamy kasa jest wasza
Jak urosnąć?
