gdy

Witajcie panowie. Zaczalem dietke.. Z 57 wskoczylem na 67.. Oczywiscie troszke z tego jest tluszczy. Rodzinka mi mowi ze spuchlem na twarzy, nie podoba mi sie to. Gdy bede robil rzezbe i zlece z tluszczy to twarz bedzie taka jak byla?

kilka lat temu miałem złamanie w nadgarstku, teraz gdy zacząłem ćwiczyć to podczas robienia pompek boli mnie właśnie ten nadgarstek. Stosować na to jakąś maść, czy jest inny sposób na walkę z tym bólem?

Witam mam problem z łydkami. Od 2 tygodni chodzę na siłownie, od 4 dni gdy np: klękam czy kucam i wstaje czuje ucisk w łydce. Są to zakwasy czy coś sobie zrobiłem? Łydka tak jakby się zwężała. Z góry dziękuje za odpowiedz :)

Witam. Szukam porad od was co zrobić, gdy mam chyba zastrzał kiedys zruwałem paznokcie u nóg w, dużych palcach troche są spuchnięte smaruje je żelem RIVEL odkażającym i moczę w gorącej wodzie wieczorem ale bolą jak dotknę lekko.proszę o pomoc.

Witam. Ostatnio Zacząłem biegać żeby spalić tłuszcz z ud ale idzie mi to źle gdy biegnę czuje jakbym miał z tonę :D Moje pytanie brzmi następująco co mam zrobić żeby bieganie było przyjemne? Coś o mnie Chłopak 177cm wzrostu waga 68.

witam. mam pytanie, jeśli mam ustawioną dietę na powiedzmy 3600 kcal i zjadam to do godz 23, to co mam zrobić w przypadku, gdy następnego dnia muszę iść wcześniej spać a więc ominę np jeden posiłek? nadrobić kcal z tego posiłku w następnym dniu? pzdr

witam ja tez widze dwie czarne kropki w lewym oku nie widze ich caly czas tylko gdy rusze okiem w lewo lub prawo to wtedy sie pojawiaja i szybko znikaja

Jaka różnica jest między odżywką przed treningową a boosterem? No i co polecacie w moim przypadku, gdy zależy mi na zwiększeniu siły, pompy itd w trakcie meczu futbolu amerykańskiego? Lepszy bedzie booster czy przed treningówka?

Mam takie pytanie jesli ktos trenuje zarowno taekwondo jak i karate i gdy pojedzie na turniej taekwondo i w walce bedzie wykorzystywal elementy karate czy zostanie za to zdyskfalifikowany??

Cześć, kupiłem ławkę pod sztangę MASIV 65 i z lekka się zawiodłem bo gdy złożyłem ją w całość i upewniłem się że jest dokręcona na maksa okazuje się że gibie sie ona na boki... Dało by radę ją jakoś ustabilizować ?

Czy gdy zastosuje thermo speeda to później jeżeli zchudne to będzie mi wisiec tak skóra czy to będzie zchodzic razem z tłuszczem bo nie wiem ??

co zrobic by szybko miec duzego bicepsa ? ile razy cwiczyc gdyz pracuje fizycznie caly tydzien po 12 godzin czy moze ktos cos doradzic moze dieta jakas ? gdy wracam do domu z pracy nie mam sil cwiczyc jeste padniety

Hej! Zamierzam pobić swój czas na 1000m, ponieważ jest on bardzo fatalny ( 4;46) . Regularnie ćwiczę na orbitreku i staram się biegać jak najczęściej ( gdy jest czas, nie ma dużo lekcji ) . Da się jeszcze jakoś w miarę w szybkim czasie poprawić ten czas?

Witam mam taki problem z winstrolem - mam idealnie wymieszany proszek ale kiedy chce go wstrzyknac to blokuje sie i przestaje leciec -.^ wszystko leci fajnie ale gdy wbije w miesien i aspiruje to blokuje sie... probowalem igla 6 i 7 ... ciagle to samo

Witam,mam maly problem .Bardzo boli mnie lewe kolano gdy tylko nanie chce ukleknac .Bul jest bardzo duzy i przypomina jak bym ukleknol na jakims malodkim przedmiocie naprzyklad maly kamyszek .Prosze o odpowiedz z gory dziekuje.

Witam, otóż mam problem. Chcę przybrać na masie mieśniowej i z racji tego duzo jem lecz gdy wstaje rano mam brzuch normalny z zarysami 6-paka, a potem mam srasznie duży brzuch i na wieczór mocne wzdęcia. Co jest tego przyczyną ? Proszę o jakieś rady i wskazówki.

Jezeli zjemy nasze np 2500kcal w ciagu doby ktore są naszym bilansem zerowym, to czy jedzac 60g cukrow prostych w tych 2500kcal nabawimy sie niepotrzebnego fatu? Prosciej, to czy cukry proste odkladają się, nawet gdy zapotrzebowanie kaloryczne w ciagu doby mamy na zero?

CWICZE BRZUSZKI ALE WCIAZ GDY COKOLWIEK JEM MAM BRZUCH JAK BALON CO ROBIC CWICZYC WIECEJ A MOZE MACIE JAKIES CWICZENIA SKUTECZNE NA SZYBKIE ZGUBIENIE BRZYCHA PROSZE POMOZCIE JEST LATO A JA WSTYDZE SIE WYJSC NA PLAZE TYM BARDZIEJ ZE JESTEM SZCZUPLA OSOBA

Gdy robię pompki na poręczach to boli mnie klatka w środkowych okolicach, to nie jest taki normalny ból co wynika z treningu... jakiś dziwny... nie wiecie co to jest?

witam, mój nick lololole, gdy uzywam opcji przypominania hasła to nie przychodzi mail na skrzynke... mam poczte na tlen.pl co z tym fantem zrobic?? mam juz trohce to konto i zakładanie kolejnego nie wchodzi w gre...