gdy

W jaki celu ktoś ma wbijać olej podskornie??? No właśnie, zero przyjemności ;) Och kozaczycie czepialstwem, a nie wydaje mi się, że Wasza inteligencja nie ogarnęła o co chodzi, ale rozumiem...androgeny ;) W takim razie ponawiam pytanie specjalnie dla Was (chociaż odp. w zasadzie już dostałem): Ile max saa na oleju wbijacie/ wbijaliście [...]

po co robisz aukcje od zlotowki baranie jak i tak potem oferty wycofujesz gdy cenia ci nie odpowiada? takich ludz powinni banowac na allegro.

jak zjecie w życiu z 50kg białka, to tak Wam ono spowszednieje, że nie da już rady jako słodycze. ja gdy mam ochotę na słodycze, to jem słodycze, odmawiając sobie można spieprzyć sobie redukcję, przez psychikę. pzdr/

Jeżeli mówimy o stosowaniu środka codziennie lub co drugi dzień większej różnicy tutaj nie będzie. Co innego gdy już będziemy wbijać co trzeci dzień czy czwarty piąty. Ogólnie wiele osób woli wbijać częściej a mniejsze dawki. Jednak Koniec końców nie będzie miało to wpływu na morfologię. Podejrzewam że miałeś tutaj na myśli coś innego niż badanie [...]

Jeżeli mówimy o stosowaniu środka codziennie lub co drugi dzień większej różnicy tutaj nie będzie. Co innego gdy już będziemy wbijać co trzeci dzień czy czwarty piąty. Ogólnie wiele osób woli wbijać częściej a mniejsze dawki. Jednak Koniec końców nie będzie miało to wpływu na morfologię. Podejrzewam że miałeś tutaj na myśli coś innego niż badanie [...]

po 1 to masz przeciez post o tluszczowej :) po 2 nie mozesz sie otluscic, gdy nie bedziesz jadl weglowodanow. No chyba ze bedziesz na tluszczowce przez np miesiac i ciegla bedziesz popelnial jakies bledy i jadl duzo za duzo ...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

[...] 2. Robię tyle razy ile napisałem 10 powtórzeń po 1 serię 3 na klatkę w domu mogę robię tylko pompki, plecy zacznę trenować. Na nogi według mnie nie potrzeba ponieważ gdy byłem mlodszy dużo jeździłem na rowerze, teraz od czasu do czasu jeżdżę na desce więc według mnie z nimi już nic nie potrzeba. 4. Staram się kiedy mogę ale wolę się [...]

[...] 10 powtórzeń po 1 serię napewno organizm zaregaguje na 1 serię 3 na klatkę w domu mogę robię tylko pompki, plecy zacznę trenować. Na nogi według mnie nie potrzeba ponieważ gdy byłem mlodszy dużo jeździłem na rowerze, teraz od czasu do czasu jeżdżę na desce więc według mnie z nimi już nic nie potrzeba. co do nóg, wybacz, ale jeśli dla ciebie [...]

Przede wszystkim musisz wiedzieć o tym, że jesteś w dziale szybkie pytania, a nie dziale trening dla początkujących. Do niego też sugeruję się wybrać, w sytuacji gdy zagadnienie jest rozbudowane. https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Poza tym, plan treningowy dobiera się dla określonej osoby, jej stażu, doświadczenia, [...]

W zaleznosci od funduszy jakie posiadasz mozna uzlozyc mniej lub bardziej rozbudowane zestawy suplementow i odzywek przeznaczone na obnizenie pozniomu tanki tluszczowej w organizmie. Podstawa napewno bedzie dieta, ze zwiekszonym udzialem bialek , wiec jezeli bedzie ci trudno dostarczyc taka ilosc bialka z pozywienia siegnij po odzywke bialkowa. [...]

studentcat - dziwie sie tobie, masz siłe pisac ciagle to samo, gdy czytam twoje posty to kazdy jest prawie identyczny i do tego takie 'rozbudowane', podlicz sobie ile razy na 7 dni piszesz o kreatynie i gainerach ;-(

proponuje wypracowac sobie wlasny schemat- poprostu trenować gdy trenuje sie najlepiej- a jest to po czesci sprawa indywidualna, natomiast poziomem test. zajmowalbym się w tym kontekście mniej- albo wcale- jeśli dobrze bedzie szedł trening to znaczy, organizm jest doń dobrze przygotowany i dobrze zareaguje; natomiast jesli chodzi o poźne godz. [...]

chodziło mu o to, gdy rozpocznie trenować ułóz dietę i poczytaj troszke na temat odżywiania

po to wymyślili żarcie w proszku, żeby można było je wypić gdy nie można zrobić posiłku możesz spokojnie rozrobić i bez stresów wypic po paru godzinach - nic sie nie stanie!

Dzieki za sogacza ale troche zle robisz. chodzi mi o witaminy/omega/. witaminy trzeba brac zawsze nawet wtedy gdy sie nie cwiczy, omega tez duzo nie kosztuje a jej wplyw na zdrowie jest bardzo duzy. hmm a co do glukozaminy to jak chcesz. ps pamietaj o solidnej rozgrzewce jesli nie chcesz miec kontuzji.

Do załamania, gdy już nie dasz rady zrobić ani jednego więcej. Napisz czy dużo ponad 15 dałeś radę.

Efekt tak, ale o wiele przyjemniej się ćwiczy gdy walniesz Cp przed treningiem.

Hehe ja tam ze śmiataną jadam ale ja to ja. A musztarda do jajek spoko gdy majonez się nudzi :-)).

Na zwyklej silowni sie nie wzmocni tych wszystkich grup miesniowych i przyczepow ktore sa mocno zaangazowane a gdy sa slabe to pierwsze lepsze szarpniecie i kontuzja gotowa

[...] EL™? Który napój powinienem wybrać? Z zawartością, czy bez dodanych minerałów? Podczas krótszych wysiłków suplementacja minerałami nie jest konieczna, gdyż dobra dieta zapewnia ich wysoki poziom. Jednakże, jeśli sportowiec podejmuje ciężką aktywność fizyczną, trwającą przez dłuższy okres czasu, jednocześnie pocąc się [...]