gdy

Witam, mam taki problem, iż po wyciskaniu sztangi przy treningu klatki praktycznie wcale jej nie czuje,nie czuje tzw spompowania mięśni,ale przy np ściąganiu linek wyciągu juz jest lepiej. A gdy zrobie kilka serii pompek już czuje że mięśnie puchną. W czym może tkwić problem?? Dodam że na drugi dzień mam zakwasy prawie za każdym razem

Witam wszystkich Mam pytanko: czy termogenik mozna brac gdy uzywa sie tabletek antykoncepcyjnych? czy to nie oslabi dzialania jednego albo drugiego. Prosze o odpowiedz za ktora z gory serdecznie dziekuje. Kasia kasia

Podczas gdy uderzam w worek na treningu bokserskim strasznie bolą mnie pięści myślałem że po jakimś czasie to przejdzie ale już od 5 dni nie przechodzi wiecie może co sie mogło stać ???

Cześć , czym się różni sól morska od soli koszernej? A drugie pytanie nawiązujące do soli : co się stanie gdy zjem przesolony posiłek potreningowy ? Pozdrawiam

Który gainer jest waszym zdaniem lepszy: Mutant Mass czy MHP Up Your Mass?? Byłem nastawiony na kupno Mutanta ale gdy poszedłem do sklepu to sprzedawca bardziej polecał mi MHP. Czytając opinie o oby dwóch dowiedziałem się że oba są równie dobre. Ale który jest tym lepszym?? A może jakiś zupełnie inny??

Wchodzę na cykl od poniedziałku, meta przez 4 tygodnie, po 30 mg dziennie oraz enan 20 strzałów co piąty dzień przez pierwszy miesiąc, a gdy sie meta skończy to wbijać co 3 dni. Wiele stracę, niż cisnąc do 12 tygodnia? Bo tak wyjdzie cały cykl 8 tygodni ale nie mogę dłużej, bo wyjeżdżam i się zastanawiam czy 8 tygodni na cyklu ma sens.

Witam... Cwicze systematycznie kolo 20 miesiecy, wogole nie mam tendencji do oblepiania sie tluszczykiem, diete mam dopieta, moim celem jest masa, ostatnio po cyklu na CP wyskoczyla mi lekka "kratka", gdy wogole nie cwicze brzucha, czy mogl by mi ktos napisac jakis planik treningowy na brzuch, bo chce zaczac cwiczyc brzuch w DNT... Z gory dzieki

Witam. Jestem po 5x 50mg Propionatu c2d. W lewym cycu wydaje mi sie coś dziwnego - przy dotyku sam sutek jest nieco twardszy - lewdy wogóle nie. A gdy mocno przycisne palcem w sam środek sutka - czuje lekkie ukłucie i coś twardszego i małego. Czy to możliwe zaczątki gino?

Elo , a więc chodzi mi o to jak trenować predkość ciosów , rąk , i o to jak wzmocnić stabilność całego ciała bo gdy np ide i ktoś mnie lekko pchnie to ja odrazu cały lece . Jak nad tym popracować ?

Witam Pytani jest proste. jak powinienem rozporządzić zawartościami procentowymi tłuszczy, węglowodanyów i białek w przypadku gdy dieta ma byc ustawiona pod kątek zrzucenia taknki tłuszczowej, rzeźby wspomaganej suplami ??

Mam 17 lat wzrost : 167cm waga: 56kg jestem w sumie szczupła noszę rozmiar 36 (lub inna rozmiarówka 26-27), gdy moja skórę ścisne na pośladkach i udach to wychodzi skórka pomarańczowa, chcę miec jędrne ciało co robić? ile jeść i co? proszę o pomoc i odpowiedź na maila : [email protected]

MAM KOSZULKE ARSENALU Z PODPISEM T.HENRY A.COLE I LJUNBERGA . . moze ktos chetny . . one sa z 2002 roku gdy arsenal swietowal zwyciestwo w jakis pucharze . . bylem na stadionie i za oplata na boisko mozna bylo wejsc i zebrac podipsy . . sa jacys chewtni . cena do uzgodnienia

Witam! Jestem ciekaw czy ktoś z użytkowników forum zna kogoś lub sam ma problemy z klatką piersiową? Chodzi mi konkretnie o lejkowatą klatkę! Jestem ciekaw jak takim osobom wychodzą treningi i jak ogólnie wyglądają! Gdy schorzenie jest małe tak jak np moje to można coś fajnego ze swoją klatką jeszcze zrobić :)

Witam, mam pytanie co lepsze a6w czy zwykłe brzuszki/spięcia bo zastanawiałem się podczas ćwiczeń bardziej mnie brzuch boli podczas brzuszków niż gdy ćwiczę szóstkę,stąd moje pytanie robiąc 3x3x100 brzuszków dostaję większy wpierdziel na brzuch niż przy 20 dniu szóstki, jak to się ma od strony efektów? Co daje większe?

Ja mam taki trik: codziennie rozgrzewka rozciągająca, potem skłony, następnie usiądź po ,,turecku'' stopami do podbrzusza i staraj się kolanami dotykać ziemi. Gdy Ci się to po jakimś czasie uda, możesz prubować codziennie robić coraz dalej do ziemi szpagat. Mi to pomogło! W miesiąc czasu zrobiłam szpagat! Pozdrawiam i życzę udanego szpagatu!

czy mógłby ktoś mi pomóc w ustaleniu diety mniej więcej na 1500 kcal. to moj pierwszy raz gdy układam diete. czytałam na forum ale sama nie dam chyba rady ;(

co zrobić gdy wtylnej piaście zacznie cośstrzelać bo prubowałem to pszecyścić aleńe pomogło nara!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! aijeszcze jedno rzeby zdiąćpiaste zkoła tszeba mieć dotego specialny klucz czy nie,.,.,.,.

Witam. Cwiczę od 7.06.2012 czyli już 6 miesięcy. Siła i wygląd znacznie się polepszyły. Lecz teraz gdy nadchodzi zima będę musiał zrobić orzerwe aż zrobi się cieoplej ponieważ mam siłke praktycznie na dworze więc nie da się cwiczyć a nie mam możliwosci nigdzie indziej cwiczyć. Czy spadki będą duże przez zimę??

Witam Czemu gdy jestem zalogowany na sfd.pl klikam na swój profil/dzienniki pisze że musze się zalogować loguje się i przenosi mnie na główną potreningu.pl. i tak cały czas. Jak to naprawić, o co chodzi? :))

Witam co będzie lepszym zamiennikiem posiłku o 13:00 gdy nie mam możliwości zjedzenia? Białko +zmielone płatki owsiane do picia czy Gainer ? Można tak na dłuższą metę nie licząc weekendów bo wtedy normalny posiłek?