gdy

Religia to religia. Potrzebna jest, była i będzie. Na przykład śmiertelnie chorym, samotnym, ludziom, którzy stykają się ze śmiercią. Daje komfort, pozwala nie oszaleć gdy np. dowiadujesz się o raku albo aids - masz przecież nadzieję, że to jeszcze nie koniec i możesz normalnie dożyć kresu swoich dni. Mówienie, że jest zbyteczna albo [...]

ale pamiętaj że podczas ćwiczenia pleców,gdy ściągasz gryf do klaty bądz ćwiczysz na sztandze pracuje tez bic.Więc ćwicząc osobno bic ćwiczysz go choćby dwa razy i przemęczysz sie bo mięśeń nie zdąży sie zregenerować.Sam napisałeś ze po treningu pleców bic jest słabszy.Lepiej ćwicz jak ci mówie a będą lepsze efekty

niemożesz...zrozum człowieku że mięśnie nie rosną na treningu tylko po,wtedy gdy dajesz im odpocząć.Ja już więcej tu nie odpisuje bo widze że to i tak nima sensu...

Wiem jak sie czuje gdy lapie mnie choroba wiec to nie to:/

sory za ortografie ,ale gdy bys chodził od 11 roku zucia do angielskiej szkoły uwiesz nie lepiej bys pisał

Pomysl czlowieku ze wiekrzosc gdy robi Klatke robi odrazu Triceps ~~

mam 182 cm wzrostu, gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 60 kg, teraz sie troche podlalem troche juz opisane jest tutaj http://www.sfd.pl/ciezki_przypadek-t337165.html nie czuje sie zmeczony, tym bardziej ze teraz nie chodze do szkoly, jestem wypoczety mimo czestych treningow poniedzialek - klatka, bic + brzuch sroda - plecy + triceps piatek - barki + [...]

mam 182 cm wzrostu, gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 60 kg, teraz sie troche podlalem 77KG PRZY TAKIM WZROSCIE TO TYLE CO NIC, JA ZDECYDOWALEM SIE ZROBIĆ LEKKA REDUKCJE PRZY 91KG A MAM 180CM I JESTEM EKTO troche juz opisane jest tutaj nie czuje sie zmeczony, tym bardziej ze teraz nie chodze do szkoly, jestem wypoczety mimo czestych treningow [...]

im wiecej bedziesz biegal tym lepiej . Tez tak mialem na biegach na 1km na poczatku tego roku, a teraz przebiegam 1.5km dosc szybko ostatnio na zawodach tylko gdy jest juz koniec i bieg sie skonczyl czuje sie jakbym mial wypluc pluca

Pierwszy kilometr jest najgorszy, organizm musi się przyzwyczaić do biegu, po drugie ważne jest prawidłowe oddychanie. Mnie osobiście pomaga dopalacz w postaci muzyki , zwykle gdy biegam słucham death metalu więc nie ma opcji żeby przestać biec Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2008-10-11 21:44:43

Twój problem to mało biegania. Myśle że gdy będziesz biegał np.codziennie po 1km. To po czasie będzie już u cibie normalnie z oddychaniem. Zmieniony przez - pawel16 w dniu 2008-10-12 18:11:56 Zmieniony przez - pawel16 w dniu 2008-10-12 18:12:52

U mnie było trochę inaczej zawsze byłem sprinterem nie długodystansowcem gdy zacząłem trenować sw zacząłem biegać przez pierwsze parę dni po 800 m dyszałem jak krowa po paru biegach zdecydowałem się na mp3 dobra przebiegłem ten kilos ale kolka itp(z przyzwyczajenia śpiewam podczas słuchania i przez to problemy z wyrównaniem oddechu) Zacząłem [...]

[...] to posłuchaj:Zasada biegania jest taka że biec możesz do czasu aż nie padniesz na morde i nie zdechniesz a to najpierw bedzie poprzedzać niemożliwość szybszego biegu a wręcz gdy będziemy prubowali dodawać km.do biegu to będziemy zwalniać z przemęczenia.Poza tym tak naprawde smierć z przebiegania jest nie możliwa biegania nieda się przedawkować,a [...]

Widzę że osoby które już na siłowni przezyły lata, nie wiedzę po co są takie treningi jak ABS2. Chodzi tutaj trochę o aspekt psychiczny, gdy masz wyznaczony plan, łatwiej jest się go trzymać. Masz narzucony pewien rygor i dla osób które nie chcą ćwiczyć całego ciała, taki trening jest bardzo przyjemny. Człowiek może zmierzyć się ze swoimi [...]

To już bym się strasznie załamał, byłem po prostu założenia że gdy wbije teścia, te 14 tygodni. Odblokuje się, i postaram się jechać już na suplach przez bardzo długi okres, ale widzę jednak że to tak chyba nie działa jak mi się wydaje... Dobrze że jest to forum, bo jeżeli chodzi o mych kolegów, wielu z nich mnie namawiało na teścia, mówili [...]

aha zapomniałem Zulus jesli to nie tajemnica to pi razy oko ile ważyłęs i jakie miałeś wymiary wtedy gdy była robiona ta fota. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

[...] o wzrost siły, do tego jeszcze dodasz testa jako bazę i masz bardzo dobre połączenie najlepszym rozwiązaniem jest prop, którego mógłbyś pociągnąć do 8 tyg. (lub do czasu gdy będzie jeszcze kopał) winko stosuj ok. tydzień dłużej, żeby nie odstawić dwóch środków jednocześnie pozostaje jeszcze tylko kwestia dawek ja bym zaczął od wino 30-40 mg. [...]

Z tego co się orientuję, przy badaniach prowadzonych w celu przyjęcia na niektóre uczenie (sport), gdy wyniki odbiegają od normy, jest się automatycznie odrzucanym z listy kandydatów i żadne tłumaczenia się wtedy nie przydają. (ale czy to prawda, ręki sobie uciąć nie dam )

Martwy Ciąg ograniczam ponieważ, gdy wykonam solidny trening to staje się strasznie wolny i drętwy przez dni w które się regeneruję. A mi zależy na mobilności i szybkości w dużym stopniu.

[...] – kortyzol uwalniany incydentalnie, na skutek stresu czy wysiłku fizycznego, nie sprzyja gromadzeniu tłuszczu zapasowego, tylko – odwrotnie. Tak samo dzieje się wtedy, gdy w organizmie występuje normalny, fizjologiczny poziom hormonu: kortyzol sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Problemy pojawiają się dopiero przy znacznym nadmiarze, [...]