gdy

"Mam pytanie dość ważne bo odpowiedź jaką mi udzielicie będzie miała wpływ na dalszą pracę mojego trenera :P. " ?? "Gdy dostałem plany i zobaczyłem tą kolejność poszukałem w internecie i znalazłem, że nie należy robić martwych ciągów po podnoszeniu" To może skonsultuj to tam, gdzie to wyczytałeś...

"Mam pytanie dość ważne bo odpowiedź jaką mi udzielicie będzie miała wpływ na dalszą pracę mojego trenera :P. " ?? Czy dalej będę współpracował z tą osobą czy nie. Bo jeśli się okaże prawdą, że takie połączenie jest niepoprawne i grozi kontuzją to nie widzę, sensu dalszej współpracy. Gdybym chciał sobie zrobić krzywdę na siłowni to na głupa [...]

[...] na 1.2 lub 1.3 gram/kg masy a zmniejsz węglowodany 2-Nie za bardzo mi pasuje stosunek ilościowy tłuszczów,za dużo tej oliwy,wogóle tłuszcze nienasycone są zdrowe ale gdy jest ich za dużo to jest już nie dobrze>Weż taki stosunek 1/2/1 lub 1/1/1-nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone 3-Nigdzie nie widze omegi3 dodaj jakiś tran na [...]

Trudno powiedziec od czego, zwlaszcza, ze kipesko opisales ten bol.. Moze byc od zimna/ciepla, kwasny produktow itd. gdy masz np. odsloniety korzen, albo mocno starte szkliwo... W takim wypadku stoswanie odpowiednich past (np Elmex zielony) zapobiega przeczulicy. Pamietaj, ze ubytki prochnicze czesto sa niewidoczne golym okiem - nienaruszona [...]

tez gdy zaczynalem to cwiczylem po 4-5 godzin dziennie + dodatkowo kilka godzin kosza dziennie non stop na nogach i procz tluszczu nic nie poszlo regeneracja to podstawa !

Savani w Lube Cristian Savani przenosi się z RPA Perugii do Lube Banca Marche Macerata. - Jestem bardzo szczęśliwy, że mogę zagrać w Lube - powiedział przez telefon Cristian. - Gdy miałem 16 lat chciałem nosić koszulkę Lube, ale z różnych powodów to się nie udawało. Ale teraz nadszedł wreszcie czas. Trenerem został Mauro Barutto i rozpocznie on [...]

[...] pieniądze - W przypadku Kadziewicza zabezpieczyliśmy się na wypadek kłopotów. W kontrakcie zapisaliśmy, że trzecia rata zostanie wypłacona z lekkim opóźnieniem w styczniu, gdy sponsor sypnie pieniędzmi - mówi menedżer zawodnika Andrzej Grzyb, który odesłał wczoraj umowę do Rosji. źródło: volley24.pl Podobno Gruszka będzie grał w Halkbanku [...]

[...] jak wkrecasz sobie ze masz raka jezyka albo WZW, po przebiciu jezyka czlowiek widzi rozne dziwne rzeczy (co nie znaczy ze WZW nie jest niemozliwe lecz malo prawdopodobne gdy jest sie w renomowanym studiu, a co do raka to skrajna rzadkosc). Co do miejsca przebijania to w studiu tatuazu i piercingu w Chrzanowie . Do miesiaca jednak z jezyka, z [...]

[...] ćwiczyć rano! Jeśli ktoś czuje się świetnie rano, to może, jak wspomniany Bill Pearl, ćwiczyć o tej porze. Generalna zasada jest taka, że należy ćwiczyć o takiej porze dnia, gdy czujemy się dobrze zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Druga część tego mitu jest jednak nieprawdziwa  nie należy ćwiczyć na czczo! Dawniej uważano, że trening [...]

Ok dziękuje;) a jeszcze takie pytanie mam, zjem sobie obiad obfity i 20 min po nim jestem głodny :( Dlaczego tak i gdy czuje głód to znak że mam jeść bo nie będę rósł czy można sobie olać znaki głodu jeśli dostarczy się dobrej jakości BTW ?

nie w sklepach z suplami boostery NO np.prowiron lykaj gdy faja nie fika ha

nie urazajac oczywiscie nikogo to taki pomidorek czy marcheweczka tez kiedys sobie żył ba rzyje nawet jeszcze w momencie gdy sie go kroi na kawaleczki wiec ja nie wiedze roznicy miedzy wegetarianizmem a mięsonizmem no chyba ze jest to podyktowane ze wzgledow zdrowottnych strzalka

Zawsze jest, gram białka daje 5,65 kcal z czego w kale ląduje 0,35 kcal a w moczu 1,3 kcal. Co nam daje 4kcal Tak samo jest z węglami i tłuszczem, 4kcal na gram białka i węgli oraz 9kcal na tłuszczu to wartości które się wchłaniają Gdy jednak jest nadmiar białka w moczu wtedy można mówić o chorobie nerek bądź problemami układu pokarmowego Polecam [...]

[...] typu puzzle to dobre rozwiązanie, ale nie do judo. tylko 2 cm (niekiedy nawet 4 cm) grubości nie zapewnia bezpieczeństwa. do walki w parterze nadaje się znośnie, zwłaszcza gdy sie ją ułozy na tzw miekkim parkiecie, ułozonym na warstwie amortyzującej. zobacz tu : http://www.budo-sport.com.pl/maty.html bańka za metr kwadratowy, jak widać. [...]

To ta maja dieta na 83 kg masy ciala. 7:00 Sniadanie * 100g płatków owsianych górskich OK * 300ml mleka 3.2% ilosc OK,ale za tluste, daj zwykle mleko 2% * 50g rodzynek OK * 2 jajka na twardo OK DORZUC JAKIES TLUSZCZE NP ORZECHY WLOSKIE 10:00 Sniadanie 2 * 3 mega kanapki z poledwica, serem, pomidorem + banan + jablko OK,tylko zadbaj aby poledwica [...]

25mg cloma nie zaszkodzi na lepszą pracę układu hormonalnego :) 25mg na noc przez 7 dni i tyle. oczywiście zależy ile trwa redukcja 15mg to już nie jest mało mety ale 25mg cloma po 14 dniach na pewno starczy jak chcesz dłużej się redukować to gdy skończysz 50mg w ostatnim dniu 4godzin po ostatniej dawce sterydu i lecisz tak 10dni

Poki co dzieki za odpowiedzi, ktore otrzymalem. Czekam na dalsze. Coz... chce byc krolikiem doswiadczalnym tej metody i jesli sie sprawdzi na pewno o tym napisze. Sprobuje zaczac za jakis miesiac, gora dwa miesiace - jest jeszcze z 10kg tluszczu do przepalenia a 10kg piechota nie chodzi - to 60g bialka w dziennym spozyciu, ja obecnie wyciagam z [...]

[...] wziasc tez pod uwage ze pare osob czesto zamawia odzywki na ostatnia chwile (np. z braku kasy) wiec w ich przypadku opcja priorytetowa moze sie dobrze sprawdzic poniewaz gdy szybciej dostana paczke nie beda musieli robic np. jakis nieprzewidzianych przerw w suplementacji itp z uwagi na szybsza dostawe. mysle ze priorytet to dobra opcja:) ps. [...]

tez sobie to jakis czas temu uswiadomilem nie ma to jak zarcie zarcie i jeszcze raz zarcie NIEZAPOMINAJAC o diecie botlyko dzieki niej mozna osignac efekty a powracajac do suplementow czemu nie.....ale tylko wtedy gdy bedzie DIETA nawet bedzie wskazane brac to i tam DIETA TO PODSTAWA!!!!! pozdrowko

Ja jedynie mam takie coś gdy mam lekko zmarznięte nogi i wchodzę pod ciepły prysznic ;ppp