gdy

[...] MassXXL treca) ale to tylko do uzupełniania bo każdy wie że dobrej diety nic nie zastąpi. jesz tylko jak wiesz że posiłek nie będzie w stanie zaspokoić twych potrzeb, bądź gdy nie będziesz w stanie zjeść takowego z braku czasu. dobrze jest jeszcze zjeść po treningu dla szybszego uzupełnienia braków ale 2 h po treningu już trzeba zjeść pożądny [...]

Dzieki,tak wiem czasem cos o tej presi gdy ktos patrzy ile ciezarow mam ;D Nikt sie niedorypie,ale jednak cos w tym jest ;) Skoro tak kazdy mowi,to bende uzywal tylko tych 3 wspomagaczy Isofaster,Bialko,Bcaa bo wiem ze niemoga mi zaszkodzic,ewentualnie jeszcze witke c z rana... cofeinka dobra,ale skoro mam nadcisnienie,to chyba nieodpowiednia [...]

ja mam taki http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15236-Drazek-do-sciany-6-chwytow-MS-D002-Marbo-Sport.html , tylko z starszych modeli (prostokątna rama a nie w łuk) i jestem zadowolony, wytrzymały sam za czasów gdy ćwiczyłem ważyłem 105kg a obciążałem go i ciężarem 130kg i wytrzymywał ;-)

POODBNO OBNIZA POZIOM ESTROGENÓW. i po dłuzszym stosowaniu gdy opieraloby sie na niej diete nastapila by odwrotnosc. tak? tylko jaki to czas skoro jem soję 1 porcję na 2-3 dni ?moge bezpiecznie jesc caly czas? Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-18 06:31:51

Gdy podczas cyklu masa i siła znacznie idzie mi w ostatnich dniach a koncza mi sie suple to dokupic jeszcze i dalej ciagnac cykl? -w takiej sytuacji ja bym to wykorzystywal i ciagnął dalej- to tak jak w kajakarstwie "wozić się na czyjejs fali"- tylko, że tam za takie cos jest dyskwalifikacja, a tu trzeba korzystac z nadażających sie [...]

[...] stary smieje sie ze mnie ze "mam delikatne nozki" xD Mysle ze to kwestia przyzwyczajenia , jak masz za ciasne buty czy cos to odciski tez ci wyjda. To samo jest gdy golymi stopami wywierasz nacisk to tak moze powstac. mi sie przestaly juz pojawiac ale pamietam ze po peirwszych paru treningach mialem dosyc spore , na cale palce u [...]

[...] nachwytem lub w inny sposób. Nie napisałeś, czy wszystko robisz na raz na każdym treningu, czy masz to podzielone na różne partie ćwiczeń w różne dni tygodnia. Lepiej gdy masz to podzielone - jest milion sposobów takiego podziału - poszukaj na necie. Poza tym, dodaj ćwiczenia na biceps i triceps (np. uginanie ramion w staniu ze sztangą; [...]

Każdy ma swoje zdanie i prawo do wypowiedzenia i każdy ma prawo do skrytykowania czyjegoś zdania,jeśli jest ono niedorzeczne. I jeśli robi to jedna osoba,możesz podjąć się obrony swoich poglądów ale jesli jesteś w swoim poglądzie sama podczas gdy kilka innych osób uważa że jesteś w błędzie to lepiej się nad tym zastanowić.

[...] sposób, aby zapewnić organizmowi witaminy A, B, C, PP oraz minerały, a tym magnez, wapń, potas, fosfor, żelazo oraz kwasy: foliowy, pantotenowy i szczawiowy. Co ciekawe, gdy dotarły z Ameryki Południowej do Europy, zostały najpierw uznane za rośliny trujące i hodowano je wyłącznie w celach dekoracyjnych. Dziś jednak wiemy, że warto je jeść [...]

tutaj będzie transmisja, gdy się zacznie gala: http://www.vipbox.eu/boxing http://www.thefeed2all.eu/watch/391081/1/watch-ufc-fight-night-79:-preliminairies.html

Czy dobrze rozumiem że gdy ważę 80kg a chce zrzucić brzuch i wprowadzę deficyt to kg poleca jeszcze w dół ? Bo te 80kg myślę że i tak trochę mało jak na mój wzrost, czy konieczne jest zrzucenie kg ?

Dziękuję za pomoc. Od razu zapytam, bo na silownie chodziłem ale jakoś mnie to nie kręciło zawsze wolałem pograć w piłkę nożną siatkówkę itp ale gdy wyjechałem na studia przestałem to robić. Czy bez siłowni jest szansa na płaski brzuch ? Jakieś ćwiczenia w domu czy coś takiego ?

[...] temu, ktory to napisal, bo swiadczy to o jego niezbyt duzym pojeciu... to ze randy polecial tak szybko, to przeciez przypadek, chuck go znokautowal, spojrzcie na byle walke, gdyby wszystkie ciosy wchodzily CZYSTO, mielibysmy nokaut za nokautem. a chuckowi wszedl czysto. facet ma k.o. in his hand, wiec randy nie mial nic do gadania! I wcale nie [...]

"Wrzeszczy się przeciw grzesznikowi, a przecież nie grzesznik, lecz głupiec sprowadza na nas hańbę. Nie masz grzechu nad głupotę" -Oscar Wilde Gdy czytam wypowiedzi na katolickich forach-ogarnia mnie niejednokrotnie zgroza-jak można być tak głupim i ksenofobicznym? Owszem, zdarzają się sekty podszywające się pod kluby sztuk walki-ale to [...]

[...] przestac calkowicir cwiczyc zeby miesnie sie nie zastaly ' akurat tutaj nie uwazam ze ma racje. Chyba tylko calkowite odstawienie pomoze. Nadgarstek teraz boli w momencie gdy np robie klatke, mam zgiety na 90 stopni i chwyce sztange z nóżek. Nadgarstek dostaje ucisku i czuje ze cos jest nie halo. Biceps moge robic bo wtedy nadgarstka tak nie [...]

Takie urazy niestety lecza sie na offie, gdy cos robisz ta reka caly czas ja dobijasz, odstawic silke, zalozyc sciagacz, poddac sie jakiejs terapi po konsultacji z fizjoterapeuta i miec nadzieje, ze czas rekonwalesencji bedzie liczony w tygodniach a nie miesiacach ;-) Pozdrawiam.

Nie łam sie spojrz w moj profil ;] nie sama silownia czlowiek zyje aczkolwiek gdy teraz mnie cos spotka rzucam ten sport i chce sie wyzwolic od wszystkiego od czego jestem zalerzny ;] pozatym ja sobie zawsze tlumacze ze jest wieksza krzywda pozatym bol fizyczny nie jest tak dotkliwy jak psychiczny Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-12-16 [...]

Normalna sprawa gdy nagle podbiłeś kalorie i zapewne ilość spożytego sodu. Tydzień / dwa powrotu do założeń i wszystko się unormuje.

Rozciągałem się dziś piłka i ból jest na boku pośladka jak jeżdżę dupa po pilce jest takę miejsce bólu ze ciągnie /promieniuje do stopy ból tak jakby prąd przepływał... Problem chyba jest poważniejszy.. Okropny ból przy piłce jest nie do wytrzymania. Gdy fizjo mnie masował nie trafiał chyba w to miejsce bo nie bolało tak Zmieniony przez - Arikes w [...]

podlany - moze, ale juz precyzuje, założmy ze stoimy w twarza w twarz do siebie i ty spogladasz na moja reke i widzisz ze ona jest mała, myslisz sobie co on robi na tej siłowni, ale gdy sie juz obracam i widzisz mnie z boku to juz widac ze te miesnie bicepsu juz u mnie są