gdy

Wyniki wyścigu Button znowu niezła pogoń, ma smykałkę do gonitw Opalony przekonał się na własnej skórze jak to jest, gdy jakiś idiota wje*ie się w jego bolid i skończy mu wyścig, Maldonado pewnie ucieszył się Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-08-28 15:40:07

No to tak, że sie dobieramy parami i kładziemy na ziemiiw tych parach. Zdejmujemy pasy. Jedna osoba z pary goni osobę z drugiej pary po tym kole. Mają przeskakiwać na parami. Kiedy goniący zdzieli uciekającego pasem to wygrywa i uciekający goni. Gdy uciekający sie położy koło jakiejś pary, to jedna z osób leżą cych wstaje i ucieka przed goniącym. [...]

w fbw trudno jest o priorytety siła powinna iść na miare tego planu; nie jest on typowo na silę- więc nie powinno byc żle z żadnym z elementów- masa/sila; zresztą wraz z rozwojem masy naogół świetnie idzie i siła. mam nadzieję, ze ty tego błedu nie powielisz... wiosłowanie natomiast wybierz- narazie dla tego programu- w jednej wersji

dokup sobie lepiej obciążenia.. a czy bardzo łatwo idzie ci gdy robisz 2 naraz?

Witam kolegę Kichola w moim poście był jeden błąd gdy pierwszy raz użyłem sformułowania wytrzymałość siłowa to chodizło oczywiście o wytrzymałośc szybkościowa. A tka wogle to jestem kolarzem szosowym przygotowującym sie do zawodów dla niestowarzyszonych tzw. "Masters".Z zagadnienia metodyki szeroko rozumianego treningu [...]

[...] Jedynymi dozwolonymi napojami sa: woda, herbata bez cukru, kawa bez cukru. Dzienna porcja napojow nie moze przekraczac 6 szklanek. Nalezy wyeliminowac spozycie soli, gdyz zatrzymuje ona wode w organizmie i wstrzymuje utrate wagi i tkanki tluszczowej. Podsumowujac-mozna jesc wszystkie rodzaje miesa, ale bez dodatkow warzywnych czy [...]

[...] przypadkach co dwa tyg./jak np. na tył barków/, wtedy zwiekszasz na każdym trenigu ilośc powt o jedno/i tak dochodzisz odpowiednio do 18 i zmiana i 21 i zmiana/ za te sześc tygodni odezwij sie ponownie to zmienimy ci intensywność -bo ten program zostanie taki sam, lub nieco go zmodyfikujemy gdy bedą jakieś przeszkody, których nie przeskoczysz.

A gdy zdecyduje się na zakup Kreatynki z Olimpa MEga caps(Monohydrat) + do tego Carbo jako transporter(nie wiem czy dobrze mówie ale Carbo jest chyba dobre jako transporter nie?)...i zastanawiam się czy moją już dorzeźbioną sylwetke by zalało??bo wiem że monohydrat zbiera podskurną wodę), ale moje trenningi są raz siłowe(3 razy w tyg) + 2-3 razy w [...]

a nie sądzisz ze koksy sie bierze gdy nie mozna wycisnąc wiecej z supli ?? małolaty czytają takie rady i potem widzimy na ulicy 17 letnich spaślaków co jak przebiegną 200m to zdychają, a wieku 2x lat serducho pada

zgadzam sie, ale wydaje mi sie mowienie o radioaktywnych syfach podczas gdy jest sie po kilku kuracjach na underach jest lekka hipokryzja, nie? ;) chyba, ze tylko apteka panowie.

Możesz być obciążony genetycznie. Pulchność od najmłodszego wieku, która nie przemija gdy dziecko rośnie - jest podejrzana. Z dwojga szczupłych rodziców, przy niekorzystnym układzie genów, może narodzić się dziecko z tendencjami do otyłości. Ma np. większy apetyt, niż powinno. Dobra wiadomość byłaby taka, że stosując odpowiednią dietę i tak [...]

Najpierw zrób badania, bo celować i domniemać możemy, co będzie, gdy... Wyniki na pewno zaznaczą jakiś kierunek, w którą stronę warto celować i co ewentualnie zmienić. Natomiast chciałam tutaj napomknąć na temat tarczycy (nie rób samego tsh, bo to za mało zrób ft3 i ft4 - to już robi się odpłatnie) Na NFZ dostaniesz (cukier - obciążenie glukozą, [...]

Słuchajcie. Właśnie sobie przypomniałem, że gdy byłem na diecie ketogennej... Zaczynałem od 103kg i spadłem do 95, i od tamtej pory nic a nic nie wzrosło. Tylko hmm...Dziennie traciłem 0.4-0.7kg Waga mi zleciała baaardzo szybko, nie wiem ile ją trzymałem... Może z półtora tygodnia... Jadłem ok 30g ww. Nie miałem skutków "ubocznych" głowa mnie [...]

Pewnie,że wystrzeli, bardziej zastanawia mnie fakt gdy mając testa 350 w kwietniu, wchodząc na ' ziółka ' zamiast się podniesc, spadł, estro również spadło, wcześniej 37

Gdy przeciwnikow jest wiecejn niz jeden to cwicz biegi. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

bcaa zawsze mozna dac gdy ktos trenuje intensywnie zarowno na silowni jak i inne dyscypliny, wiec odpowiadajac uproszczonym schematem tak ma sens takie polaczenie. aczkolwiek bcaa mozesz szamac caly rok, bo to bardzij uzupelnienie diety.

o ile trening mozesprawiac przyjemnosc to rygorystyczna dieta napewno nie,szczegolnie gdy sie odchudzamy,po co rezygnowac z najprzyjemniejszej rzeczy czyli jedzenia, bo jesli chodzi o zdrowie to wg najnowszych badan zywienia ma wplyw tylko z 20% na choroby reszta to geny i srodowisko,,jesli chodzi o wyglad to hm wystarczy wiecej cwiczyc i jesc co [...]

wg mnie problemy stwarzają osoby, które fakt są przypakowane, ale na dyskotekę idą tylko z zamiarem,żeby naje*** komuś, i trzeba zauważyć, że nie chodzą pojedynczo, ale grupkami po kilka osób... takie przypadki widziałem, gdy kilka łysych panów bawi razem i tylko czekają aż ktoś się popatrzy, albo zawadzi o nich...

[...] o 6:00 w domu jestem o 15-16. Dodatkowo jadę 3x w tygodniu na trening MT. I Siłownia. Lepiej wyjdzie jak tą kase przeznaczysz na diete a nie na suple. Co ci dadzą odżywki gdy nie masz nadwyżki kcal- nic. Gainer też wątpie że sie nada skoro wnioskuje że nic nie żresz. Gdybyś bardzo chciał przymasować to byś wstawał o 5 rano żeby pichcić [...]

[...] 2. Zalozmy ze ustalasz sobie total 15 podciagniec to wiesz ze za jedna seria podciagniesz sie 5 razy to logicznie rozkladasz to na 3 serie po 5 podciagniec pozniej np gdy juz z palcem w nosie bedziesz robil tam 20 to zakladasz na pasie dodatkowe 5-10kg i znow robisz ze twoj total to 15 i w 3 seriach po 5. I znowu analogicznie do [...]