gdy

"jakie zauwazasz efektow na plus ze mowisz ze cynk dziala? nie masz zmniejszonych efektow?" Bo wczesniej dużo wiecej syfów wchodzilo, gdy jechałem dawka standardową 30mg. Walnąłem 150mg i po jakis dwoch-trzech tygodniach skóra bez porównania. Po prostu wysuszona, prawie bez oznak łojotoku i zmniejszona ilosc syfów na barkach. A skąd ten [...]

No coz na każdego działa co innego. Ja po aerobach(robie na czczo) czy po siłowni jestem spokojniejszy. Wyjątkiem jest gdy coś mi nie wyjdzie, nie zrobię zamierzonego maksa. Myślę że na redukcji wahania nastroju to normalka, fakt jestem bardziej nerwowy, drażni mnie więcej rzeczy na które kiedyś nie zwracałem uwagi i mam większe skłonności do [...]

złotówki bym nie dał za coś takiego! jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

ja osobiście nie mogę ćwiczyć przy spokojnej muzyce, więcej dam z siebie gdy leci coś mocniejszego, ale to wedle uznania Tak sobie myślę... Jeżeli ci kiedyś wchodziło na klatę, a teraz już nie, to może to nie jest wina złej techniki. Może po prostu twoje tricepsy sa za słabe w porównaniu do klaty i to one przeszkadzają?

Wszystko było dawno, wiadomo gdy są przesilenia dzienne to mnie trochę boli pięta, ale tak to jest okey, nie przeszkadza mi w bieganiu więc w tym pewnie też nie, i wiadomo chce mieć wyrzeźbioną sylwetkę, bo jak bym chciał schudnąć to dużo nie trzeba ale jednak mam fajną sylwetkę teraz tylko bez mięśni ogólnie taki misiak więc bardziej wole to [...]

Dzięki za rady, postaram się stosować do zaleceń. Chciałem tylko zapytać się o jedną rzecz, a mianowicie gdy ćwicze pompki to z racji słabych rąk(mało powiedziane;)) jestem z stanie zrobić ich zaledwie kilka i jestem "wyjechany" na maksa bo nigdy nie ćwiczyłem. Co polecacie żeby wzmocnić ręce bo bez tego nie mogę w zasadzie wykonać [...]

przeciw boldom w takich działach gdy sa one widoczne na całym forum Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Biegać,truchtem ze 3 razy w tyg. najpierw po 20min po jakimś czasie gdy poczujesz ,że możesz więcej zwiększyć o 5min ,póżniej znowu o 5min.Włączyć podstawowe ćwiczenia na siłowni.Grać w gry zespołowe.Unikać tłustego jedzenia.Jednym słowem dbać o sprawność fizyczną.

Kardio sobie zostaw na ostatnie szlify, gdy już nic nie będzie szło. Do 12% BF aeroby zbędne.

[...] 1 wniosek jest taki że nie trzeba zaczynać od kilku sesji kardio na samym początku kardio może być - ale znowu nie musi - dodane w momencie kiedy inne metody zawodzą lub gdy juz nie chcemy niżej schodzić czy to z kcal czy z ilością ww jak ktos przeczyta tekst ze zrozumieniem i nie zacznie od skrajności czy na kontrargument nie przytoczy [...]

Kardio sobie zostaw na ostatnie szlify, gdy już nic nie będzie szło. Do 12% BF aeroby zbędne. no tak bym do tego nie podchodził Ok. Może źle to ująłem. U mnie przy 12% przeważnie przychodzi zastój i tu trzeba czymś zaszokować organizm. Obserwuj siebie, nie ma złotego środka, każdy z nas jest inny!

gainera dodac bedzie mozna jak najbardziej, jednak gdy odzywianie bedzie dosc mocno w tyle, to sama odzywka niewiele pomoze

po 1 gdy zaczynasz trzymasz sie tego ze 1x partia w tygodniu, jelsi juz robisz 2x partie to 2gi raz w ttyg nie moze byc tkai sma musi byc lzejszy oparty na cwiczen bardzije rozciagajacych niz podwtsawowych.

o szit niezle A przy okazji - patriot - fajne strony oglądasz Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

hrhrhr A ja tylko ciagle kasuje dialery, ktore mi ojciec instaluje Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

bardziej się przydaje na redukcji aby chronić mięcho gdy jest deficyt kalorii

monkey22 to dodać troszkę kcal czy trzymać się juz tego? Za 2 tygodnie gdy wrócę zza granicy chcę wprowadzić już regularną jazde na rowerze i chciałbym trzymać te 2300kcal a dodać aktywności.

Wchodzisz w FAQ i poszukaj tam tematu zmiana danych, kliknij na to i gdy poprosi cię o wpisanie Loginu i hasła, zrób tak następnie wyświetli Twoje dane osobowe ijest tam rubryka ZDJĘCIE. Kliknij na przeglądaj i z Twojego dysku wybierz przygotowany przez Ciebie obrazek, później wylko kliknij na samym dole by zaktualizowało Twoje dane i obrazek [...]

"Kiedy najlepiej przyjmowac dibencozide magnum? " gdy nikt nie widzi Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-06 21:52:49

DZIEKI ZA POZYTYWNE ODPOWIEDZI. ZA MIESIAC GDY SKOŃCZĘ BRAC DIBENCOZIDE MAGNUM NAPISZĘ ILE PRZYSZLO MI SIŁY , ILE MASY. PROSZĘ O OPINIE BIORACYCH DIBENCOZIDE MAGNUM. JAK SZYBKO SILA IDZIE,ILE MASY PRZY ODPOWIEDNIEJ DIECIE I TRENINGU PRZYSZŁO. AHA JESZCZE JEDNO PYTANIE, CZY PRZY STOSOWANIU DIBENCOZIDE MAGNUM TRZEBA PIC DUŻO WODY ???? (ILE LITRÓW) [...]