dzięki, B.Luka. teraz tego i owego próbuję na submission - i nawet czasem z zachęcającymi rezultatami. btw: walczyłeś z zapaśnikami - w jaki sposób realizowałeś uchwyt np do harai-goshi, gdy nie było za co złapać?
ponoć... :P ja zjadłem jedną saszetke. W sumie fajnie się ćwiczyło, ale dużej róznicy nie widziałem jak wtedy, gdy wziąłem xp enrg. czyli tak jak zwykle ostatnio... coffeinka czy coś tez działą jako dopalacz... ten nitrix to chyba ściema jakaś...
gdy wziąłem xp enrg. czyli tak jak zwykle ostatnio... coffeinka czy coś tez działą jako dopalacz... w xp jest wiele subst pobudzajacych... a jesli nitrix(nitrox, niewiem jak to sie zwie) dziala podobnie tzn ze dzila dobrze
TŁUKIEM jest ten, kto obraża innych przez internet i jeszcze nie potrafi poprawnie napisać prostego słowa. Do szkoły chłoptasiu, a nie na forum. Dyskusja ma sens wtedy, gdy nie pojawiają się w tematach różnej maści ginomeni, podrzucający linki do tego typu stron (patrz wyżej) i nie wciskający ciemnoty niekumatym małolatom. Poza tym firma, która [...]
[...] od najmniejszej dawki i zwiększasz w miare potrzeb z czasem. Jak u Ciebie z dietą? Trening jaki robisz? Jeżeli chodzi o to bcaa. Jak chcesz przyoszczędzić to załóżmy gdy robisz trening siłowy a po nim cardio to po treningu silowym 10capsow bcaa i pozniej aeroby. Jeżeli robisz same aeroby to przed i po może być. Dieta jest przepisem na [...]
Niigdy nie mialem duzych domsow. Ćwiczę juz ładnych parę lat. Domsy występowały zazwyczaj dwa dni po treningu. Teraz po injekcji, kila godzin i kłucie w miesniach. W nicy budzę się czasem bo nie mogę rozprostować rąk. Robię fullbody, wiec napieprza mnie wszystko. Gdy nie robie strzałów niw mam takchvproblemow. Dopiero po injekcji dwa kolejne dni [...]
dwa razy z rzedu gdy pojawialo mi sie duzo pryszczy szedlem do kosmetyczki na oczyszczenie. pryszcze jak reką odjął. a mydlo siarkowe od zawsze mi pomaga
Suplementy są uzupełnieniem diety do regeneracji itd. gdy ćwiczysz siłowo, uprawiasz sporty regularnie( nie mowie tu o graniu na wfie i boisku). Tak samo szejki proteinowe po co to nie jestes kulturystą. Rośniesz, masz szybki metabolizm jeszcze zgrubniesz. Szkoda kasy na proteiny. Jak nie weźmiesz się porządnie za miche to nawet najlepsze bialko [...]
Nie przesadzaj Frosti z tym laniem, ja gdy ważyłem 65 kg punktowałem spokojnie 100 kg faceta trenującego dłużej niż ja :) Ale mam talent. Co do sparingów, to trenujesz w śmiesznym klubie. Skończ z uczęszczaniem do niego. Sparuje się w kaskach, ze szczęką, pod okiem trenera. Powinieneś przez pierwsze miesiące uczyć się techniki, nabrać kondycji. To [...]
tey, może trener celowo chce byś na początek dostał oklep, by sprawdzić Twój charakter? Ponoć niektórzy tak robią. Sparingi bez kasku to nic strasznego, gdy nie tłuką się oszołomy, nie dramatyzujcie tak. Ja to nawet nie lubię kasków :P Zmieniony przez - Mezengan w dniu 2012-03-18 21:10:58
[...] krwionosne i zarys miesni brzucha. Jezeli cwiczysz cos na siłowni to napewno nie masz jeszcze wyczutej techniki i najprawdopodobniej nakladasz za duze obciazenia podczas gdy powinienes skupiac sie na treningu ktory jest polaczeniem metod tension(30%) i volume pump training(70%). Istotne sa tez aeroby. Krec 2x w tyg 60min rowerka z tetnem [...]
[...] treningow jest wyswietlany po przyciskach educja i resetuj). Jeśli chcesz zmienic cos w planie wpisz zmiany oraz swojae haslo i kliknij edytuj. Wazne : przy podawaniu np Ćwiczeń nie zostawiaj pomiedzy nimi wolnego pola (Np 1. Wyciskanie, 2. wolne 3.przysiad), w tym wypadku skrypt zatrzymie wyswietlanei gdy trafi na wolne pole z nazwa cwiczenia.
no wlasnie... czyli wskazuje tez to na to ze gdy ktos za mlodu 'bierze' to pozniej juz bez sterydow na jakies przyrosty chyba za bardzo nie ma co liczyc.
[...] bokser tak samo jak bokser sprzez 80 lat nie umie bronić się przed obaleniem, dzisiejszy zapaśnik tak samo jak zapasnik sprzed 80 lat nie umie uciec z balachy. natomiast gdy mowa o walkach wewnątrzstylowych, to juz na dwoje babka wróżyła. nie wszyscy mistrzowie byli chucherkami, nie wszyscy mieli 160 cm wzrostu i żebra na wierzchu. a zaszurać [...]
[...] broni. Mistrz miał do wyboru nie przyjąć wyzwania i wraz z uczniami zacząć praktykować pod okiem Takedy (za opłatą) lub walczyć. Takeda nie dopuszczał poddania się w walce-gdy kogoś pokonał-zabijał go. Nigdy nie został pokonany i, o ile pamiętam-nigdy nikomu nie odpuścił. To jest pusty argument, bo nie znasz ani Fedora ani mistrzow. Nikt z tu [...]
Mam dziś mało czasu, więc napiszę krótko. Co do ostatnich wypowiedzi (Searme, Wand) w drugim wątku: Naturalne jest, iż pokazówkę kręci się na pewnych zasadach, które siłą rzeczy nie będą "sprawiedliwe"-zawsze jeden styl będzie bardziej uprzywilejowany-i w tym przypadku rzeczywiście było nim aikibudo. Nieprawdą jednak jest, że [...]
plan jest OK na początku pójdzie i siła i wytrzymałosć,ale gdy już poziom wytrenowania pozwoli Ci w każdym z tych ćwiczen robić powyżej tych 15-20 powtórzeń wtedy zaczniesz kształtoać w zasadzie tylko wytrzymałość. jeśli wciąż będzies zchciał zwiększać siłę to dodartkowe obciązenie do masy ciała będzie konieczne. Masa to głównie odpowiednia micha. [...]
Ok, dzieki za odpowiedzi bede robił tak jak mówiliście, i nurtuje mnie jeszcze jedna rzecz, np gdy zaczynam robic cwiczenie etapami i zaczynam na etapie 1, po np 2 miesiacach jestem w etapie 5 i nie przybralem nic masy to bedzie widoczna poprawa mojej sily? Np jak teraz robie pompki na krzeslach, pozniej pol pompki na jednej rec a pozniej juz [...]
Ok, dzieki za odpowiedzi bede robił tak jak mówiliście, i nurtuje mnie jeszcze jedna rzecz, np gdy zaczynam robic cwiczenie etapami i zaczynam na etapie 1, po np 2 miesiacach jestem w etapie 5 i nie przybralem nic masy to bedzie widoczna poprawa mojej sily? Np jak teraz robie pompki na krzeslach, pozniej pol pompki na jednej rec a pozniej juz [...]
Najedz się przed wysiłkiem cukrów to ciało będzie spalać cukry a nie własny tłuszcz - prosta zasada. Odwrotnie gdy się chcesz odchudzić - wtedy nie wolno jeść cukrów. A tak w ogóle to wydaje mi się że temat powinien być gdzieś w fitnes, bo z robieniem napastnikowi krzywdy bieganie nie ma dużo wspólnego.
NITROX i Animal Amino Booster
