gdy

[...] komercyjny dzial Olimpa Niezle,widze ze forum sie rozwija i ma coraz wiecej sponsorow... OLIMP- mala rada-wklej sobie atavar, jest to mile oka, zreszta, zawsze jest lepiej gdy sie wie z kim sie rozmawia. A teraz zajrze do sklepiku ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: [...]

prosba, aby nowe promocje zamieszczac w nowych postach, tak aby nie trzeba bylo sledzic jednego postu z wieloma watkami Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-12-10 09:34:01

czy nie prosciej jednak dawac nowy temat (patrz wyzej) bardzo utrudnia to sledzenie zzzzzz....... Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

moze wygodniejszy, ale bezsensowny dla sledzacego dzial nie bede uzywal dosadniejszych slow , bo szkoda albo frontem do klienta, albo wrecz przeciwnie Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

dzieki za poparcie czytanie jednego postu z wieloma watkami mija sie z celem chyba ze powstanie jeden post w ktorym bedzie mogl pisac tylko Olimp, to ma sens w innym przypadku .... no comments Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

THX Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

gdy sparuje z cięższymi ode mnie to opuszczam ręce jak jestem w dystansie, zwykłą garde trzymam podczas walk z osobami podobnymi szybkościowo

a w nastepnej kolejnosci to: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=85666 Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] przed snem - ustanowienie godziny na 18 troszke mija sie z celem... Jest przeciez roznica miedzy kims kto chodzi spac o 19 a o 2 w nocy, prawda? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

sniadanie: Pieczywo jako produkt przetwarzany, pochodzący ze zbóż schodzi na margines, sięgaj po nie gdy nie możesz zjeść odpowiedniego posiłku. Wędliny, kiełbasy, sery odłóż na bok ze względu na produkty zbędne dla organizmu oraz duże ilości sodu. Pomidor ok, ale jako warzywo, jako produkt mający na celu dostarczanie witamin, mikroelementów oraz [...]

W tym ćwiczeniu to nogi nie angażują się w ćwiczenie i nie ma żadnej obawy czy powinny być ugięte czy wyprostowane. Są tylko 2 wymogi żeby nogi uginać w kolanach: 1 Przy asekuracji kolegi (najwygodniejszy sposób i jedyny prawidłowy w pomocy) 2 Gdy podczas opuszczania dotykamy stopami podłogi, może to zachęcać do oszukiwania poprzez odbijania się [...]

Chyba mozna jeszcze robic wyprosty i zginanie na mięśnie dwugłowe gdy stanie sie przodem do atlasu i oprze sie noga o odpowiednie miejsce. Z drugiej strony jest jeszcze steper. Jezeli jakis miesni nie mozna przecwiczyc to oczywiscie moge dodac pompki itp. Maxymalne obciazenie wynosi około 70KG.

[...] nikomu ubliżać, ale ty roch to chyba piszesz żeby sobie popisać. Trenowałeś kiedś KM? Masz wogóle pojęcie na czym to polega? Uważasz, że w Izralelu można było by przeżyć gdyby się ćwiczyło babski sport? Nie sądzę. Kravmaga jaka jest nauczana w polsce jest co prawda okrojoną i bardziej łagodną wersją prawdziwej kravmagi, ale jak zaczniesz [...]

[...] jest na seminarium, chociaż treningi u niektórych trenerów też są wykańczające Co do obrony przed low kickiem (stopą), o którym mówił Lttiger to chyba ma to zastosowanie gdy wcześnie wychwycisz konięcie, ale na treningach są też techniki obrony piszczelem (jak w thaiu) i od razu kontra. Jeżeli chodzi o brutalność KM to niestety ona taka musi [...]

[...] tyle moge sobie pozwolic jake dawki bys proponowal przed i po treningu? myslisz zeby lączyc np hmb bcaa tauryne przed wysilkem? zawsze pije mocną kawe przed treninigem gdy juz jade naturalnie teraz od 3tygodni biore kreatyne w dawce 15g(czubata duza lycha) 2 razy dzienie a zrezygnowalem z saa poniewaz odczuwalem problemy kardiologiczne bo [...]

Ok to będę brał tak jak piszesz. Mam Jeszcze jedno pytanko a nawet dwa Gdy kończę trening to do domu mam jakieś 20 min , wiec będę mógł wziąć kreatynę dopiero 20 min po treningu Chyba ze wcześniej przed treningiem do butelki z woda dodał bym kreatynę z glukoza i wypił to obrazu po treningu, tylko jak ta kreatyna będzie w tej butelce z woda kolo [...]

Nie nudzi cię ta monotonia? Zalecałbym urozmaicić i nie trenować codziennie. Ale więcej można podpowiedzieć gdy wiadomo do kogo się mówi: wiek, wzrost, waga, staż treningowy. Pozdrawiam.

ehhh na cyklu oma + deca,slabe przyrosty sily i masy,slaba erekcja albo jej brak,problem zniknal gdy w 6 tyg dolaczylem propa+mete... IMO cos z tym jest nie tak...

"to coś" w podwójnym ochraniaczu to sie wtyka tylko wtedy gdy formujesz "szczęke" w buzi, zeby nie zatkał otworów

[...] jesteś, mając takie rozmiary przedramienia, łydek itp więc lipa %-) Zmieniony przez - Adrian12801 w dniu 2014-06-12 15:41:23 Po pierwsze wymiary są ciut nieaktualne( lubię gdy ktoś stara się mi dogryźć to mnie motywuje :) ) Ja się zgadzam z tym, że wielki nie jestem, bo przy 186 cm wzrostu muszę jeszcze sporo masy nabrać żeby wyglądać dobrze i [...]