gdy

[...] kobiety to od razu tu wskoczylem zapytac czy wszystko ok ;) A tak przy okazji bo to HCG mam brac 4 dni po ostatnim tescie i pozniej co cztery dni. Jak to liczyc. Czy np gdy pierwszy raz bedzie w poniedzialek to nast w czwartek czy piatek ??? No i ten clomid. Podobno po ostatnim HCG tez mam odczekac 4 dni i wtedy jedna tabletke dziennie. do [...]

[...] znacznie lepiej się wyciska w opaskach niz bez - lepiej czuje sztange i czyje ze jest nieco lżejsza w rękach Co do stroju (koszulki) musisz sie do niej przyzwyczajć. Ja np gdy pierwszy raz założyłem koszulkę nie mogłem w niej wycisnąć nic!!!! Poza tym koszulka jest najbardzej bolesnym w stosowaniu sprzętem. Po jej użyciu zostają ci krwiaki, [...]

[...] zawody, masz Maiki problem z gowy, bo koszulek do wyciskania nie będzie. Pomimo, że w koszulce trzeba umieć wyciskać, to czasami może uratować start na zawodach, nawet gdy się jej nigdy nie używało, a nie ma siły by zaliczyc podejścia. Idzie się wtedy na ryzyko. Czasami warto. Jednak w koszulce trzeba zrobić przynajmniej 2 treningi, żeby [...]

[...] o koszulce do wyciskania tylko o właśnie zwykłym t-schircie bo wiem że w tych (do wyciskania) nie można . Mam jeszcze jedno pytanko, bo ostatnio na treningu zauważyli że gdy wiciskam z przytrzymaniem to mam jakiś dziwny ruch (mój kolega też) Chodzi tu o ruch (od kltaki do pośladków) osobiście nie wiem jak to wygląda ale mówili że niby jest ok [...]

[...] za linka bo wlasnie o cos takiego mi chodzilo. napewno cos ciekawego z tego sobie wybiore. a co do cwiczenia w ciszy to za chiny nie potrafie- juz tak kiedys probowalem. wg mnie lepiej sie cwiczy przy jakims rytmie no ale jesli komus sie lepiej skupic gdy jest cisza to przynajmniej nie macie problemu co nowego nagrac narka i jeszcze raz thx

a razem z kursem dolara ceny leca na leb na szyje wiec nie wziasc gdy jest potrzebny to grzech

Boję się właśnie o to , że się zaleje. :) Gdy szczegolnie zalezy mi o tym by stracić kilka KG ;) . A No-Xplode ma mnie pobudzić na treningu aa co za tym idzie poprawić i przyspieszenie redukcji tkanki zbędnej ;) Ten tok rozumowania z mojej strony jest odpowiedni czy to nie jest takie logiczne : >?

[...] nadwyżka kalorii bo większość zawodników trójboju trzyma limity wagi a będąc na plusie kaloryczne z czasem by sie w swoim limicie nie miescili i musieli iść kategorie wyżej. Aby budować siłę trzeba nastawić się na typowy trening na niskich zakresach ruchu. Sam gdy bawiłem się w trojboj poprawiłem wyniki dość znacząco utrzymując podobna wagę.

Teraz gdy już mam wymiary stołu postaram sie go zrobić na własna rękę.Proszę o pisanie cennych porad od fachowców na temat tego wspaniałego sporu.!!!Każda informacja mile widziana.Z góry dzięki

23:59 tak napisał Duda w aukcji Atlas wyciąg HEAVY Gladius. Gdy jeden z użytkowników forum zadał pytanie o godzine zakończenia

[...] złego w spożywaniu go na kolację - o ile w pozostałych posiłkach w ciągu dnia zostanie zaspokojone +/- zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Sam nierzadko w sytuacji gdy wykonuję sobie sesję HIIT lub aero późnym wieczorem to wrzucam tylko 200 - 250ml jogurtu naturalnego lub kefiru. Myslę, że bardziej istotnym jest dopracowanie diety jako [...]

[...] wlasnie chcialem porozmawiac, jak wy sie docinaliscie pod zawody itp. Krzykacz a spora ilosc komórek tluszczowych nic Tobie nie mowi? Wiekszosc zycia bylem otyly,zawsze gdy zejde ponizej tych 8%bf to latwo mi zlapac fat nanowo w posladkach itd. a teraz chcialem raz pozadnie zejsc jak najnizej sie da i przytymac to w jak najwygodniejszy [...]

[...] (po weekendach:P) swoje przygody. Sam naleze do tego grona:D CK browar fight arena. A co do tego czy dobry na sparingach bokser jest dobry na ulicy - niekoniecznie. Mam kolege, z ktorym na sparingach nie mialem problemow, natomiast na ulicy na jedno moje KO przypadaloy statystycznie 3 jego. Chlopak nie ma poprostu hamulcow gdy jest pijany

Normalnie ostastnia serie 6 powtorzen 50kg, ale dzisiaj gdy robilem 30kg bolalo, w ostatecznosci zrobilem 2serie 25kg bo straszny bol w ostatnich powtorzeniach,i wlasnie moje pytanie dlaczego boli, technike mam na 100% dobra, kontuzji tez raczej brak.

moj trening. pon,wt,czw,pt - siłka; 4-5 razy w tyg- biegi, no i codziennie a6w. teraz biore tylko scorcha,gdy skoncze odczekam 2-3 tyg i chce wziac scorcha znow albo inny spalacz i do tego dawac Cell Pump i białko czy BCAA?moj glowny cel to pozbycie sie tkanki tłuszczowej bo nadwagi nie mam 180cm 78/79 kg, bo na brzuchu czuje miesnie ale zalega [...]

Tak lap aby w momencie gdy ramiona do ziemii sa rownolegle to zeby miedzy przedramieniem a ramieniem byl kat prosty,lub nieco szerzej. Trenuj wyciskaniem klate i nie angazuj glownie trica. Podgon troszke bareczki aby dysproporcji nie bylo.

Suple bierz dopiero wtedy, gdy nie będziesz już widział żadnych albo minimalne postępy, one tylko pomagają. Ale na sucho nawet trawa nie rośnie

Pan piękny, coś się popsuł po ostatniej walce z Whytem :) Już nie było takich ochów i achów. Generalnie, błędy, które robił Antek z Whytem są do poprawy. Ale nie na treningach, a w walkach. Na necie słyszę, że będzie mistrzem, bo poprawi obronę na treningach...Obrony nie poprawia się na treningach, a w WALKACH!!!...Ale zaraz, zaraz - by ją, [...]

[...] jaj itd...) -Tyson Fury (jaja ma, ale chociażby w walce z bliska nie jest tak dobry, technicznie itd...) -Anthony Joshua (ani jab, ani grab, ani walka z bliska (wymiany, gdy ktoś oddaje, ani klinczu, ani refleksu, balansu...) -I każdy dzisiejszy ciężki... Być może szybko się wypompowali, ale ile tam było klinczy (zabieraja energię) i walki w [...]

Ja efekty deci zacząłem już odczuwać w połowie 3 tygodnia.Clomid walnij dwa tygodnie po ostatnim strzale! jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*