gdy

organizm się broni. ja mam np. stan podgorączkowy, gdy jestem zmęczony.

nie okres poltrwania efedryny wynosi 6 godzin bierze sie wiec dwa razy w ciagu dnia - rano i przed treningiem tak zeby utrzymac stale stezenie i jednoczesnie nie brac gdy dzialanie pokrywa sie z czasem snu - bo tego snu nie uswiadczysz

ale powiedz mi gdzie sens brania takiego spalcza gdy ze spalaczami - czy nawet wogole z redukcją- nie miało sie do czynienia, w mlodym wieku. widzę, że w głowie wam/ci/ eksperymenty medyczne na samym sobie... proponuje poszukac jakiegos bezpieczniejszego spalacza. pewnie nie tak szybkiego- ale cóż- jak to mówią- i słusznie- co nagle to po diable [...]

Z tym ,że ja narazie siłowo nie ćwicze ,skupiłem się na aerobach . Na siłownie zaczne chodzić we wrześniu lub październiku gdy osiągne wagę taką jaką chcę .

[...] jak i zawodowo. Jak dla mnie glutamina to jeden z najbardziej wartosicoywch suplementow obok kreatyny, BCAA, odzywek bialkowych i EAA. Uwielbiam wiec wrecz takie teksty, gdy ktos chce zablysnac, wpadnie na chwile i wrzuci powielane od stu lat nudne haslo - "glutamina nie dziala"!!:) Pozdrawiam. Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu [...]

Ponawiam pytanie... A czy taki placek nadaje się jako posiłek potreningowy w wypadku takim gdy - jestem na 'masie' - robie trening siłowy i odrazu po nim wypijam porcję carbo+bcaa+kreatyna i odrazu po tym wchodze na lekkie aeroby z 15min i po nich wypijam odrazu izolat bialka dobrej jakosci...czy jakies 20-30min potem mogę zjeść taki placek i czy [...]

[...] na wrażliwość insulinową jest z dupy, efekt chwilowy, jak leczyć to u źródła. Wytnij się i od razu lepiej będziesz budował mase, bo takie zabiegi to bardziej na krótką metę gdy koś się zapuścił troche 15-18% a chce jeszcze tą mase pociągnąć to jeszcze bym własnie próbował jeszcze ją poprawić. A z mojej strony od razu polecę ci ocet i ala działa [...]

e-lite wrzooce cos, gdy wrooce do domu - w chwili obecnej nie mam dostepu

Tak,nie meiszaj wczesniej jak na kilka minut przed spożyciem.Bez względu jakie to głupie gdy pomyślimy ze w sumie w żołądku i tak miesza sie z woda i trochę tam posiedzi zanim się wchłonie,zresztą i tak jest tam pewna ilośc wody z racji tego ze na cyklu ciągle pijemy.. 50 gram to około 3 łyżki stołowe(duze). Panowie..(bo Pani wie)..30 gram w [...]

[...] tak jak mówisz a może nie, nikt tu z nas nie jest wróżbitą żeby wiedział co jest z twoją nogą.Jeżeli był bym na twoim miejscu to już dawno bym odwiedził lekarza rodzinnego a gdyby po wizycie u niego stan nogi się nie poprawił wybrał bym się do specjalisty.Żebyś później nie pluł sobie w brodę jak wylecisz z treningów na dłuższy okres czasu gdy [...]

ani troche to diety nie przypomina, ale domyslam sie, ze nic z tym nie zrobisz(zalezny od rodzicow). Przeczytaj troche tematow podwieszonych i skup sie na 10 wskazowkach zywieniowych. Gdy zaczniesz zarabiac kase albo uzbierasz wieksza sume to wejdz na diete. Narazie zdobadz wiedze na ten temat i poznaj dobrze ten sport. Pozdro Zmieniony przez - [...]

Obierz sobie realny cel. Nie da się trzymać wagi podczas gdy buduje się masę mięśniową. Wstaw swoją dietę w zalecanej formie.

[...] warzyw i owoców pij soki lub przeciery. Gotuj w wodzie i na parze- łącz to z przecieraniem, miksowaniem, rozdrabnianiem, piecz w folii aluminiowej. Stosuj tzw. doustne płyny nawadniające. Ewentualnie zawsze da radę się cofnąć do czasów, gdy byłeś mały i możesz szamać jakieś kleiki. 8-) Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-09-10 12:14:11

[...] na niedzielę to nie ma sensu 2. Do każdego należy podejść indywidualnie, 150-cio kilogramowemu panu też powiesz zeby nie jadł ponad 150g wegli? Za dużo uciąłeś. Utnij z zapotrzebowania z 400 - 500 kcal, odejmij z białka z 20g, tłuszcze ok, a reszte daj węgli. Obserwuj wagę, gdy się zatrzyma znowu utnij 200-300kcal i tak aż osiągnisz swój cel

A teraz tak bardziej konkretnie ... Nadmierna aromatyzacja (w konsekwencji retencja) wystapi wowczas, gdy we krwi znajdzie sie niepotrzebnie duza ilosc srodka ... Wezmy za przyklad propionat i dawke ktora podalem powyzej - 200mg EOD. Pewnie malo ktory domorosly pakier zdecyduje sie na taka dawke - bo pomijajac cene - jest to przeciez cholernie [...]

dokladnie, choc teoretycznie pisze sie, ze mozna spokojnie laczyc bialko i kreatyne w jednej porcji to jednak wiele osob odczuwalo spadek efektywnosci cyklu, gdy tak przyjmowali kreatyne. Zmieniony przez - anar w dniu 2004-11-03 00:57:05

Mam pytanie co do dawkowania kreatyny bo jest mowa jaka jest jej kolejność itp a interesuje mnie dlaczego olimp zaleca dawkę np. mega caps 1250 po 4 kapsułki dziennie podczas gdy brałem kiedyś monohydrat o ile się nie mylę megabolu i była tam faza ładowania i nasycenia. Faza ładowania trwała 5 dni i dawka była zwiększona i po tej fazie następowała [...]

Właśnie tak :P Jak możesz to podaj jaki plan był 1,5 roku temu gdy chodziłeś i jakie ciężary wtedy leciały i jakie teraz są.

W sytuacji, gdy doszło to tego typu działania, to rzeczywiście mogło być to przyczyną powstania jakiegoś problemu w miejscu przeskakiwania ścięgna/mięśnia. Ciężko jest ustosunkować się do tego bez dokładnego badania rezonansu magnetycznego. Jeżeli więc stać Ciebie na wydatek około 500 złotych, to sugeruję wykonać go prywatnie, wraz z opisem i [...]

[...] smakuje choć trochę jak woda? skoro nie ma kalorii to jak myślisz co w tym siedzi? chemia, chemia, chemia możesz pić, ale wypadałoby nie przesadzać na redukcji dobra sprawa gdy ma się ochotę na coś słodkiego nadal nie moge w to uwierzyc ze uznawana za najbardziej kaloryczna marke napoju moze miec w 2l 4kcal. bo pomyliłeś napoje chodzi o [...]