gdy

ogolnie chodzi mi o dobre przyrosty masy od wczoraj biore : http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=132 i gdy skaczy mi sie dekstroza bede brac glukoze i chcialem do tego jakiegos gainera dokupic zeby lepiej masa szla, tylko wlasnie niewiem jakiego. A na ile wystarczy 2 kg mass xxl i jak i kiedy to stosowac najlepiej?? kretke biore w [...]

no wiec, gdy szamam samo bialko po treningu, to wtedy caly posilek mam przesunac na 45-60min po treningu czy do 30 min po treningu ?

tylko gdy ostawisz provi estro może wyskoczyć do góry, a wtedy samopoczucie = lipa

Kiedyś byłem przeciwnikiem a6w, ale gdy zobaczyłem, że robi/robił je Daniel Miller, jeden z najlepszych polskich wyciskaczy, to zasiało to we mnie nutkę wątpliwości :-D. Warsaw, często jest tak, że coś jest znane i słabe jakościowo jednocześnie. Zwróć uwagę np. na to, że wielu znanych polskich aktorów jest kiepskich

^ jak nalejesz gazowaną wode, to jest bardzo duża szansa, że wystrzeli wieczko, to samo gdy nalejesz ciepłej wody. 369258 ja mam szejker od PVL ze specjalną dziurką "antywybuchową" to mi nie wybuchnie

A gdy zacznę sie tak odrzywiać jak w tym artykule ( link ) i zacznę cwiczyc to urosnę jak np Pudzian czy raczej zrobie rzeźbę i sile jak Ronaldo ?

jesli chodzi o efekty nitro II to naprawde sa , szczegolnie po treningu odczuwam duze napompowanie i ten stan utrzymuje sie dlugo . a czy polecacie mi zarzucic gdy ten cykl mi sie skonczy jakiegos bain bolica czy mass xxl na mase ? i po upływie ok 6 tygodni rozpoczac branie kreatyny czy lepiej ponownie nitro bollon ? pozdro Zmieniony przez - [...]

Duza zmiana tez jest czy jestem w szkole i siedze to mniej zjem a gdy w pracy (ruch) to wiecej

Więc skup się na solidnym treningu siłowym i dobrze dobranej diecie. Nic innego tutaj nie wymyślisz. Skoro jesteś po zabiegu to na redukcję wejdź po powrocie do sprawności. W czasie rekonwalescencji, gdy nie możesz trenować mija się to z celem. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-02-08 10:12:50

tak jak masz rozłożone, jest ok. VITARGO popijaj w trakcie treningu albo tuż przed jego końcem, gdy czujesz po sobie że masz uszczuplone zapasy glikogenu, tak żebyś nie wskakiwał na aero świeżo po wypiciu. organizm po aerobach dodatkowo będzie korzystał z drugiego szlaku metabolicznego, węglowodanów prostych bezpośrednio więc po aerobach bym nie [...]

wypelnij profil ile masz do redookcji? jak wygląda dieta? trening? przypoozczam, ze jestes na etapie, gdy organizm adaptooje sie do zmian... stad to rzekome 'doprowadzenie metabolizmuu do max zwolnienia' choc moge sie mylic

jeżeli masz problemy z odkładaniem się tłuszczu to przelicz dokładnie swoje kalorie i dodaj więcej białka, a tfb nie da ci nic szczególnie w przypadku gdy trenujesz na masę.

dokładnie.. ja, jak robilem dociąganie do brody - robiłem je razem z barkami. Później, gdy nie było juz dociągana do brody - robiłem z plecami. Dawaj czas na regeneracje - a układ moze byc dowolny

Kiepski pomysł. Jak już pisał Tom, gdy Cię pompka złapię, to będzie to niezbyt komfortowe uczucie, suplementy tego typu nie są zbyt stosowne w sportach walki. Dobry posiłek przed treningiem, kofeina+konkretna dawka bcaa i lepiej na tym wyjdziesz.

Jeśli robisz normalny trening na siłowni i uwzględniasz w nim mięśnie piersiowe to robienie dodatkowo pompek w domu mija się z celem. Mięśnie rosną wtedy gdy się regenerują, a nie podczas treningu. Możesz zrobić parę rano by rozciągnąć obręcz barkową i tyle. Czas potrzebny do pełnej regeneracji mięśni klatki piersiowej: przy intensywności [...]

Jest OK, biore ja i jest fajna. --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam

[...] Reanimator dzięki czemu mam siły chociaż trzymać długopis w łapie. Jeśli tak kochany Adrianie to potwierdź to jakbyś mógł. A co do pytanie o wiek o hormony o wnętrzności jelita itp ok?A i czy bez diety ok i jak bez diety to jakieś szczególne dawkowanie? (wiem, że się dużo pytam ale lubię być pewny i lubię gdy osoba doświadczona mi w tym pomaga)

zawsze niedouczona większość będzie miała rację nad douczona miejszością ;] To zdanie jest wielka prawda SOG i jak z nimi walczyc gdy nie da rady ich nauczyc Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-10-30 20:05:55

Możesz edytować post tylko wtedy gdy jest ostatni na stronie, jeśli pod nim znajduję się już wiadomość kogoś innego to już tego nie możesz zrobić

ja już przyrostu siły nie zauważyłem oj bardzo długo. Jeśli to nie jest Twoim priorytetem to kij z tym. Jednak gdy siła a nie masa jest Twoim priorytetem to spróbuj zwiekszyć cięzar. Oczywiscie po wykluczeniu przetrenowania. Podaj też plan na klatke. Zobaczymy co i jak. Pozdro