gdy

Ja stosuje 3-4g w DT, jak i w DNT, z tą różnicą, że w DT przed treningiem, a DNT rano po posiłku. Dzielenie dawek wydaję mi się rozsądne tylko wtedy, gdy wysiłek w ciągu dnia poza siłownią ma się dość przyzwoitym poziomie, aby beta krążyła i działała równomiernie przez cały dzień, np. w dni wolne od treningu, ale i wymagające wysiłku, np. w pracy [...]

A gdy sie z tym zapoznasz to masz wiecej.... http://www.sfd.pl/temat227375/ enjoy

Zdrowia szczescia pomyslnosci Madrej kobiety z przyciskiem "mute" na chwile gdy sie zrobi zbyt "rozmowna" 100 lat

Nie mam jak prowadzić niestety... Gdy jestem w domu to prowadzę.. Lecz w szkole nie mam jak.

wuder co ty gadasz za głupoty ;/ po co mu teraz pas jak cwiczy sztangielkami po 8 kg ......Lol..? i nie masz racji mówiac ze siedzac miej obciazamy kregosłup , gdy siedzimy cały ciezar rozkłada sie na kregosłup

[...] efekty bedą, ale czy bedziesz je odczówał to zalezy od całej diety, wegle o niskim ig wolno a równomiernie sie uwalniają i pozwalają na stały przypływ energi, co nie ma miejsca gdy jesz wegle o wysokim ig gdzie pierw jest gwałtowny przypływ energi, ale za chwile niestet szbki jest jej spadek, co moze wpływac na samopoczucie, i na pozim bf zdr

Możesz zacząć na samum cm3, możesz na cm3 i nitro a jak się skończy to przejść na samo cm3, możesz np brać nitro w wypadku gdy naprawdę nie masz ochoty ani energi na trening.

Też tak miałem to jest nerwica w czasie dnia tego nie czujesz bo jesteś pewnie ciągle czymś zajęty i nie zwracasz na to uwagi . dopiero gdy sie kładziesz to sie pewnie wyciszasz wsłuc***esz w siebie serce szybko przyspiesza a ty wpadasz w panike a reszta sama sie nakręca. Maniutek co sie temu twojemu koledze niby stało Zmieniony przez - ja111111 [...]

Aha rozumiem ;) Aaa gdy zalewam np 100g górskich wrzątkiem to na jaki czas je w tej wodzie pozostawić?

bij tak jak biłeś - deka c7d i cypio c3d - jednak gdy nadchodzi dzień, że wbijasz i to i to jednego dnia to poprostu możesz to w jednym szocie zapodać, a nie kłuć się dwa razy. Ps.: lepiej walić towar rano - wiąże sie to z wydzielaniem hormonów itd, nigdy nie przed spaniem. Dokładnie już nie pamietam, ale jak chcesz to poszukaj w wyszukiwarce [...]

Zacznij od ułożenia sobie diety na masę. W tym celu przeczytaj następujące posty. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele wartosci odżywczych: [...]

Zacznij od ułożenia sobie diety. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie dotyczące jakiegoś [...]

[...] napisane na etykietce uważaj na dietę, szybki rozrost może być spowodowany zbyt dużą podażą kalorii, zmniejsz retencję wody (pij mniej, ok. 3 litórw dziennie, w przypadku gdy pijesz jej więcej) polecam dodatkowo prysznice z wody gorącej i zimnej naprzemiennie... pozdrawiam! Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-07-19 22:55:35 Zmieniony przez - [...]

witam ... mam pewien problem , nie moge znalezc gdy juz mam zapotrzebowanie jak sie oblicza ile potrzebuje g bialka/ww/tluszczy zapotrzebowanie - 2300 by ladnie sie liczylo

PROBLEM!:D Nie wiem jak dawkować HP w dni treningowe, gdy trening mam na 10. Wstaję 7:30 od razu łykam HP, a potem musiałbym o 9:30, to chyba za wcześnie? Co robić w takich sytuacjach?

Moge zamienić olej rzepakowy rafinowany na oliwe z oliwek rafinowany, jednakże gdy założyłem tematy czy rzepakowy jest zdrowy to pisali że to dobry olej http://www.sfd.pl/Olej_rzepakowy_czy_zdrowy_-t1166526.html A co myślicie o tym /SFD/2018/5/21/a9ac7f733abb4c94962fffe098566190.jpg Zmieniony przez - xssdfd57 w dniu 2018-05-21 21:58:29

Troche o No2 jest tu: http://www.sfd.pl/NO_BOOSTERS_by_Marian_%3A%5D-t266245.html Oplaca sie kupic. Ale to nie jest suplement dla poczatkujacego. Nie daj sie zmanipulowac reklamom. Gdy cwiczysz juz troche, oprocz silki pojawiaja sie inne sprawa (praca, rodzina), miesnie sa na tyle wycwiczone, ze ciezko do nich dotrzec potrzebujesz silniejszego [...]

masa nie oznacza % bf ... ćwiczenia na mase rozwijają mase mięśniową nie tłuszczową ;) Przez diete zbiera sie tluszcz ale to normalne , gdy sie je 3000kcal+

Fajna dupcia DiDL:) "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

Temat jest prosty. Słabszą rekę masz większą w obwodzie. Nie jest to wielki problem jeśli masz 1 cm róznicy. Nie napisałes tez ile masz stażu i jaki obwód ramienia. Gdy siła sie wyrówna to i obwody powinny sie wyrównać. Twój problem moze byc spowodowany tym że słabsza reka dostaje większe bodźce i rośnie, a dla prawej to moze troszke mały ciężar [...]