gdy

Odnośnie redukowania czy nie Koniu się wypowiedział i nie ma co dodawać w tej kwestii. Poruszę, tylko że jak jesteś na studiach, to jest to najlepszy moment na treningi. Studiowałem, pracowałem i trenowałem. Teraz gdy pracuję i mam rodzinę, to w porównaniu do studiów teraz nie mam czasu

[...] potreningowy zjedzony do 20-30min po treningu WWzlozone(o wysokim Ig)+bialko jak np ryz bialy czy dluzej gotowany makaron durum+piersi kurczaka czy chuda ryba jak mintaj Ew.gainer/carbo+bialko/banan+bialko mozesz dac po treningu wtedy gdy nie zdazysz zjesc posilku do 30min po nim skonczonym. A tak to stawiaj na odpowiednie posilki Pozdrawiam

[...] dosadnie - po tej głodówce nie miałaś w sobie treści jelitowej. Teraz masz. Ja po jednodniowej głodówce przed i po operacji na wadze straciłam 2 kg. Które natychmiast wróciły, gdy zaczęłam jeść. I przestań skupiać się na wadze. Kogo obchodzi ile wazysz? Ludzie widzą cyfry na wadze, czy ciało? O określonych wymiarach/kompozycji/gęstości/jędrności?

Na moje to nebido jeszcze krąży we krwi. Ciężko Ci będzie wyczuć moment gdy wyjdzie całkiem. Okres półtrwania 90 dni a wbiles 1g testa...

[...] u lekarza i wrzucil w szyne na 2 tyg, nie bolala przez tydzien do piatku, w sobote pod wieczor noga zaczela w tej szynie napierd.... dzis tez napierd.... bol jest odczuwalny gdy stoje na kulach o jednej nodze, lub noga jest nizej od tylka, jak mam noge na biurku lub leze to nic nie boli, szyne zdejmuje regularnie do mycia lecz polowe piatku [...]

Ja ćwicze krótko bo dopiero jakieś 9 miesięcy, wcześniej ważyłem 63kg a teraz gdy mam 76 i ćwicze intensywnie to takie malutki mi wychodzą w okolicach pach... Nic sie zrobic nie da, jedynie oliwką smarować ;/

Rozumiem. A czy w przypadku gdy redukcja będzie stała w miejscu a nie będę chciał ciąć kcal, to wówczas wprowadzenie raz w tygodniu aerobów jest zasadne? Jeśli tak to jak długą sesję wprowadzić? I czy będzie to palić mięśnie?

http://www.inseparabile.com/cani/_borders/bulmastif.JPG http://goldwing.org/fortknox/photos/logan.jpg -> zlapany gdy grzebal w pupie http://www.georgetown.edu/centers/gcl/NELC2003FR/images/tomaszek.jpg --> tomaszeq

wiec gdy bedziesz mial juz to diete i trening wroc ale najpierw jeszcze musialbys poznac chociaz podstawy dotyczace srodkow dopingujacych

Moze i tak gdy ja bylem na cyklu z deca i winkiem nie narzekalem przyszla mi sila i masa a jest to w porownywaniu do testosteronow i miecia duzo bezpieczniejszy srodek i wydaje mi sie ze nikt sie nie chce sie napompowac omka jak swinia (chociaz sam ja niedawno bralem) tylko chce uzyskac duzo ladnej wyrzezbionej masy dlatego wydaje mi sie ze ten [...]

[...] z rosołu możesz sobie darować. Wrzuć wszystko w kalkulator, potem podziel na ilość porcji która Ci wyszła i tyle. Czy dodasz do kalkulatora wodę czy nie, to już bez znaczenia. A gdy dodam przepis wraz z wodą i np naleje 355ml to zamiast dodać 1 porcje tylko 355ml to będzie miało to jakieś znaczenie czy jednak lepiej rozlać na 4-5 porcji ??

Twój organizm z każdym kolejnym cyklem będzie coraz słabiej reagował na podawane suplementy. Więc jeśli zaczniesz od stacków to potem zostaną ci tylko "tabletki i ampułki z pod lady ".Powinieneś zacząć od diety z czasem sięgnąć po monohyradt ,a gdy ten przestanie na ciebie działać zabrać się za inne formy kreatyny.

Q-bazz nie całkiem masz rację. To o czym piszesz sprawdza się na małych ciężarach. Zapewniam cię że w przypadku gdyby w ostatniej serii progresji ciężar wynosił 150 kg to progresja 12*135, 10*140, 8*145, 6*150 jest niewykonalna. Ja uważam że najpierw powinno się oznaczyć ciężar planowany na ostatnią serię i oznaczyć go jako 100% i NA JEGO [...]

[...] jest faktycznie nienaturalne, ponieważ atakująca osoba stara się go za bardzo nie eksponować pochylając raczej głowe do przodu. Tu juz szybciej do odgryzienia palców, gdy pięść przeciwnika zbliży się do naszej twarzy. Teoretycznie jeśli odpowiednio szybko wycofamy głowę i ładnie się zębami z pieścią zsynchronizujemy, to nie powinniśmy mieć [...]

[...] Mniej wiecej po 8-10 czuje sie juz wyrazniej slabiej i glukoza naprawde mi pomaga. Nie wiem jak wplywa na glikogen, insuline, ale trening jest zdecydowanie intensywniejszy, gdy biore taki zastrzyk energii niz np. popijam czysta woda. Carbo tez mam - biogenix, ale przyznam, ze nie bardzo mi smakuje. Z drugiej strony 0,5L soku zawiera dokladnie [...]

A jak myslicie czy gdy kreatyna tak to ujme po calym cylku zejdzie ze mnie a mam nadzieje jak najmniej.. to czy razem z nia uleci dzialanie dibencozide ?

zapisz sie na sztuki walki+domator, za rok wroc, gdy nabedziesz doswiadczenia.

quart,tyle z ogolnych to ja wiem ale ja sie pytam czy nie oslabia jakos porzadnie dzialania l-g gdy biore ja z rana na czczo tylko 5min przed normalnym sniadaniem?to po 1. oraz sluchaj faze nasycenia chyba bede robil,czym niby sugerujesz zeby nie robic nasycenia?wiem,ze sa rozne szkoly,ale tak jak mowie jest chyba okej,sugerowane przez [...]

tomot - tył robię razem z pleckami miko16 - nie drażnij mnie placku, ćwicze aby się spompować, bo wtedy wiem, że dobrze było, co z tego, że zrobię jakiś za***isty plan treningowy jak po nim nic nie czuję gdy wychodzę z siłki

przyjrzyj się napisowi na brzuchu na 1 focie. zajmuję się w pracy m.in. grafiką i widuję ten efekt gdy coś pójdzie nie tak. po prostu na chybcika obrabiano w Photoshopie pierwszą fotografię.