gdy

Moze nie zmeniaj tak drastycznie calego treningu ale np wymien jedno cwiczenie. Probowalem kiedys takich sztuczek i nie bardzo widzialem tego efekty. Taka zmiana jest bardzo sensowna i korzystna gdy dana partie robisz 2 razy w tygodniu. Szukaj swojej drogi.Powodzenia

[...] na allegro to już inna bajka ,przy czym nie zgadzam się z malutką ......to jest totalna głupota kupować w sklepach gdzie ceny są horendalnee.....zakupy w perfumerii robimy gdy chcemy komuś sprawić prezent i nie damy mu wtedy buteleczki z napisem TESTER NOT FOR SALE ,jeżeli robimy zakupy dla siebie to polecam allegro ......oczywiscie trzeba się [...]

Mała pucha Storma Ci nie starczy na cykl, więc potrzeba dwie - to po pierwsze Po drugie nie ma sensu stosowac osobną suplementacje glutaminą - nie odczujesz praktycznie żadnych różnic. Gdy ktoś koniecznie chce ją mieć to wybrałbym zdecydowanie Bcaa Xtra - będziemy wiedzieć, że bcaa napewno na nas podziała, a glutamina jeżeli dopomoże to ok, bo i [...]

[...] noszenia miseczek z żarciem - mam 2 różne menu na dzień treningowy i dzień wolny. jem praktycznie ciągle to samo. proste posiłki proste w przygotowaniu. - dużo wody - gdy zamierzam coś wypić (%) to w dany dzień ograniczam węgle i jest ok. przesadne wystrzeganie się alkoholu jest przereklamowane. można chlapnąć czystą wódkę lub wino od [...]

Miarka jest wazna tylko gdy sie mierzy*****a, miesnie maja byc ladne a nie zeby jak najwiecej cm

Też mi się tak wydaje. Ból pojawia się tylko gdy kopiesz, albo naciągasz stopę? To ból mięśniowy, czy gdzieś w pachwinie? I gdzie boli, bo noga jest długa ;p I jak jest to ból, czujesz takie jakby szarpanie?

Trafiłeś na fachowców i ludzi z wiedzą, którzy nie podzielają Twoich obecnych poglądów. Wiedz, że gdy na cyklu będzie się działo coś złego to Ci sami ludzie Cię z tego wyciągną. Inaczej możesz zrobić po Swojemu i sam bierz odpowiedzialność za decyzje.

Siedział obok mnie, gdy to układałem, na ślepo bym nic nie ułożył :) Posiłki mu pasują, godziny też.

dodaj białko/wpc/. hmb i bcaa -kto powiedził że niepolecamy? wielu poleca- sczególnie gdy celem jest redukcja tłuszczu a także super jakosciowo masa...

Virion. To zalezy od diety. Jesli dieta nie ma brakow to kupno bialka jest zbedne. Jesli natomiast brakuje bialka z diety mozesz je uzupelniac chemia. Gdy masz diete dobrze dobrana a bardzo zalezy ci na masie wtedy bierzesz gainera dla podbicia kalori. Po ACT mozna rowniez redukowac. To co bedzie sie robic po ACT zalezy od celu jaki chcemy [...]

[...] a jezeli masz czas na kontuzje leczenie i stekanie i rehabilitacje to zycze powodzenia jezeli nie wiezysz ze sie uzywa to popatrz na konkurencje sm jak zawodnicy sie burza gdy np przy belce nie mozna uzywac pasa a zdazalo sie tak, albo popatrz na foty iboka w dziale testy jak wyciska belke to masz to samo co podrzut tylko inaczej technicznie [...]

nie rozumiem, jak przeplatac masz to z ramionami dodatkowo? rabosz siady, po siadach klata druga seria znowu siada, po siadach klata i az do momentu gdy skonczysz wszystkie serie na klate i noge pozniej dopiero robisz martwy z pompkami ect

A to co najbardziej mnie bulwersuje to to ze widze ludzi z tkanka tluszczowa okolice 10 bf majacy wieksze miesnie a ciężary czy to wolne czy maszyny sprawiaja taki sam problem jak dla mnie. Sądziłem ze większymi ciężarami ludzie operuja gdy miesni maja więcej.. .

Cwiczysz dopiero pól roku a juz zes zjadl tyle kreatyny ??? Hhhhhhmmmm..... Nie polecam... pol roku to przynajmniej powinienes jechac na sucho, dopiero potem moze jakas odzywka a kreatyna to gdzies dopiero po roku cwiczen... Gdy zaczynasz cwiczyc jestes w stanie osiagnac bardzo dobre efekty bez rzadnego wspomagania jezeli oczywiscie masz dobra [...]

[...] w 5 klasie szkoły podstawowej wowczas bylem w grupie z jeszze młodszymi ode mnie i byliśmy nauczani podstaw podstaw Jiu-Jitsu.Takie już prawdziwe trenowanie zaczęło się gdy przeszłem do grupy zaawansowanej ale przyznam ze rzuty perfekcyjnie mi nie wychodzą, za to dobrze radze sobie w parterze a w stójce bardzo średnio.Dlatego właśnie chcę [...]

[...] hutniczy, który przepali wszystko. Ba! Taki mały bodziec - jak już ktoś pisał - może mu jeszcze pomóc w rozpędzaniu do pełnych obrotów. Kiedyś żegnaliśmy koleżankę z pracy gdy odchodziła na emeryturę. Od tygodnia wiedziałem, że na tej uroczystości pozwolę sobie na wiele (a byłem świeżo po wyprowadzeniu z diety). Zjadłem solidny obiad, [...]

[...] pełni satysfakcji zostało jeszcze jakieś 3-4kg) przyszło mi wybrać się na weselę. Gigantyczne ilości cukru,tłuszczów + alkoholu i myślałem że na drugi dzień nie wstanę z łóżka. Po wejściu na wagę jednak waga nie zmieniła się ani grama niż dnia poprzedniego. Więc nie masz co się przejmować gdy zdarzy Ci się raz na jakiś czas "powariować":)) Pzdr

Bling mi podpadł ostatnio gdy okazało się, że musiałem starego konia uczyć jak się poprawnie wbijać w barki. Co do środków z tematu, moje doświadczenie mówi mi, że to nie jest przeciętna jakość typowego undera. Zresztą neurosector jest wypuszczany w tak ograniczonej ilości, że serio wąskie grono ma okazję próbować. Obroty nikomu nie pospadają, [...]

[...] znajduje wodę. Sam użyłeś izoteku, tym lekiem się częściowo wyleczyłeś a efekt przypiszesz czarom ??? ja wiarę w te sprawy utraciłem, podejrzewam że ty też utracisz gdy zobaczysz, że skuteczność tego opiera się na głowie Ogromna ilość badań obaliła wpływ diety na powstawanie trądziku. Kiedyś krążyły diety antytrądzikowe - żadne podejście [...]

[...] język za zębami - mało znasz ludzi, nasz gatunek wypepla wszystko, w grupie powyżej 100 osobowej żadna tajemnica się nie utrzyma Pieniądze rządzą twoim światem bo ich nigdy nie miałeś. Gdy ja mòwię komuś że pieniądze szczęścia nie dają słyszę że je mam i nie zrozumiem bo zawsze je miałem i z tym muszę się zgodzić. Mam mnòstwo znajomych [...]